Wie man ChatGPT verwendet: Ein Instrument für die exekutiven Funktionen bei ADHS-Gehirnen

ChatGPT existiert, um zu dienen. Der KI-gesteuerte Chatbot, der nun ein Jahr alt ist, ist zu einem der beliebtesten Sprachwerkzeuge im Internet geworden. Es ist kooperativ und konversationell. Es ist einfach zugänglich und reagiert schnell. Vorausgesetzt, Sie überprüfen seine Genauigkeit, kann ChatGPT Ihr Selbsthilfetool, Ihr Problemlöser, Ihr Editor und Ihr Assistent sein.

Erwachsene mit ADHS können einzigartig von ChatGPT als Hilfsmittel für die Exekutivfunktion profitieren. Zum einen ist es eine hilfreiche Ressource, um Prokrastination zu überwinden. Anna, eine Leserin aus Neuseeland, sagte, sie verwendet KI "um einen ersten Entwurf einer Schreibarbeit zu erstellen. Es bedurfte vieler Verbesserungen, aber es war großartig, um mich über diese erste Hürde hinwegzubringen."

Lena, eine Leserin aus Florida, die Autismus und ADHS hat, lobt KI für ihre Fähigkeit, neurodivergenten Menschen bei ihren Kommunikationsfähigkeiten zu helfen. "Es ist so wichtig, die Skripte zum effektiven Kommunizieren zu haben. ChatGPT kann uns dabei helfen, die Dinge zu klären, damit wir uns besser vorbereitet, wohliger und zuversichtlicher fühlen, wenn wir mit anderen kommunizieren."

KI-Chatbots können Erwachsenen mit ADHS auch dabei helfen, organisiert und produktiv zu bleiben. Fragen Sie es nach:

Gehen Sie behutsam vor; KI macht Fehler und teilt manchmal falsche Informationen. Dennoch kann die Möglichkeit, eine Vielzahl täglicher Verantwortlichkeiten abzugeben oder Unterstützung dabei zu erhalten, Ihnen Zeit, Geld und Stress sparen. Informieren Sie sich über die Möglichkeiten, wie ADDitude-Leser KI-Chatbots bei der Arbeit und zu Hause einsetzen, unten. Vergessen Sie nicht, präzise zu sein und Ihren eigenen Hinweisen genügend Kontext hinzuzufügen, und versuchen Sie, die Frage umzuformulieren, wenn der Chatbot Ihre Frage nicht versteht.

"Als Lehrer habe ich ChatGPT um Vorschläge gebeten, was ich in Zeugnissen sagen soll." - Natalie, Indiana

"Ich habe ChatGPT verwendet, um medizinische Testergebnisse in einfaches Englisch zu übersetzen." - Ein ADDitude-Leser

"Ich habe es gebeten, mir einen Aktivitätenplan für die Sommerferien unseres Kindes mit Orten in unserer Umgebung zu geben." - Jean, Kalifornien

"Ich habe [KI] gebeten, mir bei der Formulierung einer stressigen Arbeits-E-Mail zu helfen, damit ich nicht so hart kämpfen musste, um die 'richtigen' Worte zu finden. Ich habe es auch dabei unterstützt, einige überkomplizierte Absätze umzuformulieren, um einen Bericht effizienter zu gestalten." - Tina, Massachusetts

"Ich habe nachgesehen, wie man etwas in 'Teenager-Sprache' sagt." - Jennifer, Colorado

"Ich habe HeyPI verwendet, um mich zu beruhigen, und fand es sehr hilfreich." - Karen, Südafrika

"KI-Tools haben dazu beigetragen, dass meine Texte prägnanter sind. Ich habe KI auch verwendet, um mir den Einstieg in Empfehlungsschreiben zu erleichtern und als Werkzeug, um größere Aufgaben in kleinere zu unterteilen. Goblin Tools ist dafür unglaublich." - Paul, New York

"Als ich meine Website entwickelt habe, wollte ich Fachbegriffe verwenden, die potenzielle Kunden ansprechen würden. ChatGPT war hilfreich, um mir einen Ausgangspunkt für den Entwurf zu geben." - Katrina, Washington, D.C.

"Ich habe es nur verwendet, um seltsame Geschichten zu Themen zu schreiben wie: 'Was würde ein Delfin über die Menschheit zu sagen haben?'" - Eileen, Pennsylvania

"Ich habe es verwendet, um meinen Lebenslauf zu schreiben. Bester Lebenslauf in 25 Jahren. [KI macht es] einfach, sich an die Stellenanzeige anzupassen und einen einfachen, geradlinigen Text anstelle des Geplappers meines ADHS-Gehirns zu produzieren. Ich kann es kaum erwarten, mehr zu lernen!" - A., Kanada

"[Ich benutze es], um mit jemandem zu sprechen und mir keine Sorgen machen zu müssen, etwas Falsches zu sagen." - Derek, Kanada

"Ich habe kein ADHS, aber mein Mann schon, und er verwendet ChatGPT häufig in seiner Arbeit als Produktdesigner. Er hat mir gezeigt, wie man es benutzt, und ich habe sofort verstanden, wie enorm hilfreich es für unsere 15-jährige Tochter mit ADHS sein könnte, die große Schwierigkeiten hat, Aufgaben zu beginnen. Sie benutzt den Chatbot, um "darüber zu sprechen" - sozusagen als ihren Tutor - und hat dann kein Problem damit, die Ergebnisse in etwas Einzigartiges zu bearbeiten. Nachdem ich ihr gezeigt habe, wie es funktioniert, und gesehen habe, wie sie ihre Urteilsfähigkeit verwendet, um die Ergebnisse zu filtern, habe ich kein Problem damit, dass sie es als Werkzeug verwendet, und glaube, dass es eine unglaubliche Hilfe für Kinder mit ADHS sein könnte." - Ein ADDitude-Leser

"Mein Gehirn ist sehr stark in der visuellen Verarbeitung, aber ich lebe und arbeite in einer Welt, in der Sprache das Hauptkommunikationsmittel ist. Deshalb benutze ich ChatGPT, um Vorschläge für sprachliche Ausgaben zu generieren, um einige meiner Pflichtaufgaben zu beschleunigen. In beruflichen Kontexten umfasst dies Zusammenfassungen von Besprechungsnotizen oder Formulierungen von Teilen von Artikeln und Blog-Beiträgen. Zu diesem Zeitpunkt generieren meine Fähigkeiten im Umgang mit den Hinweisen - in Kombination mit der Funktionsweise von ChatGPT - nur begrenzt wertvolle Ergebnisse, aber ich erwarte, dass sich dies im Laufe der Zeit verbessert." - Lene Marie, U.K.

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