¿Puedes frotarte los ojos demasiado y es peligroso para la salud de tus ojos?

Tome nota si a menudo se frota los ojos durante el día.

Este hábito puede desarrollarse fácilmente, especialmente cuando te despiertas por la mañana o pasas mucho tiempo frente a una computadora. Según Jill Beyer, OD, profesora clínica de oftalmología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, este es un hábito común. Cuando te frotas los ojos, puede parecer satisfactorio, ya que estimula las lágrimas y lubrica el ojo. También puede adormecer momentáneamente la sensación en los ojos, explica Beyer.

Sin embargo, los especialistas en salud ocular no recomiendan frotarse los ojos, especialmente si se hace con frecuencia, ya que puede resultar perjudicial. Esta práctica puede ejercer una presión injustificada sobre los ojos y, en algunos casos, puede provocar queratocono, una afección grave, explica Masako Chen, MD, profesor de oftalmología y director de la Clínica Oftalmológica Integral de la enfermería de ojos y oídos de Mount Sinai en Nueva York. .

Chen insiste en que sería mejor evitar frotarse los ojos cuando le piquen y utilizar lágrimas artificiales, lo que, a su vez, podría reducir muchas visitas al médico.

Este artículo aclarará por qué las personas tienden a frotarse los ojos, su riesgo potencial y el momento adecuado para buscar ayuda de un profesional de la salud.

Si bien cualquiera puede sentir la necesidad de frotarse los ojos, ciertas condiciones pueden desencadenar este comportamiento con más frecuencia. Las alergias, por ejemplo, pueden contribuir significativamente a frotarse los ojos en exceso. Experimentar conjuntivitis alérgica o alergias oculares a menudo provoca picazón, ardor en los ojos y secreción clara, lo que hace que las personas sean más propensas a frotarse los ojos.

Además, trastornos como la blefaritis, una inflamación de los párpados o la conjuntivitis viral, conocida como conjuntivitis, pueden aumentar la necesidad de frotarse los ojos, según Beyer y Chen. Los ojos secos son otra razón común para frotarse los ojos.

Clark Chang, OD, director de asuntos médicos globales de Glaukos y director de lentes especiales de Wills Eye Hospital, señala que nuestros estilos de vida modernos son factores que contribuyen a que pasemos grandes cantidades de tiempo usando nuestros teléfonos inteligentes y computadoras, lo que lleva a parpadear menos y Evaporación más rápida de la película lagrimal.

La fatiga ocular o la fatiga visual, comúnmente causadas por un tiempo excesivo frente a la pantalla, también son motivos para frotarse los ojos, agrega Beyer. Sin embargo, Chang sugiere que esto podría ser simplemente un hábito para algunos, independientemente de estas condiciones.

Generalmente, el daño causado por frotarse los ojos es mayor que el alivio temporal que proporciona. Para las personas con alergias, frotarse los ojos puede provocar una mayor liberación de histamina, lo que provoca más picazón en los ojos, explica Beyer.

Beyer advierte además que frotarse excesivamente los ojos podría provocar lesiones en la córnea. Chen advierte sobre las posibles lesiones al frotar accidentalmente algo extraño en el ojo, incluso si es solo polvo.

Si bien no es común, frotarse los ojos puede provocar afecciones graves con el tiempo. Según Chen, frotarse el ojo provoca un aumento de la presión ocular, lo que en última instancia puede deformar y adelgazar la córnea, dañando las fibras de colágeno y las proteínas del ojo. En ciertos casos, esto puede conducir a la formación de queratocono, una afección corneal grave que se observa principalmente en personas jóvenes, explica Chang. En casos avanzados, el queratocono puede requerir una intervención quirúrgica o incluso un trasplante de córnea, añade Chen.

Sin embargo, Beyer aclara que el queratocono puede desarrollarse sin frotarse los ojos, y no todas las personas que habitualmente se frotan los ojos corren riesgo. Dicho esto, las personas con queratocono deben evitar frotarse los ojos, ya que esto acelera la afección.

Independientemente de si tiene queratocono o no, los expertos reconocen universalmente que frotarse los ojos es un hábito que debe abandonarse.

Beyer advierte que siempre es mejor evitar frotarse los ojos, aunque pueda resultar difícil.

Si las personas se frotan los ojos cuando se sienten secos, pueden recurrir a lágrimas artificiales, recomendó Beyer.

Además, si una persona nota que se está frotando los ojos mientras trabaja frente a una computadora o en otros momentos en los que experimenta fatiga ocular, Beyer recomienda la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mire a 20 pies de distancia durante 20 segundos. .

"Todos estamos frente a nuestras computadoras y dispositivos todo el tiempo, por lo que ahora casi todo el mundo tiene cierto grado de fatiga ocular u ojos secos, solo fatiga visual en general", dijo. "Puede que te sientas bien por un momento, pero podría empeorar las cosas y causar más problemas".

Si alguien siente que no puede dejar de frotarse los ojos, o si experimenta visión borrosa, sensibilidad o irritación ocular, enrojecimiento de los ojos, dolor u otros problemas, todos esos son indicadores de que debe consultar a un oftalmólogo, dijo Chen. .

Ya sea ojo seco, alergias, queratocono u otra cosa, un profesional de la salud puede ayudar a alguien a llegar a la raíz del problema.

"Si le preocupa frotarse los ojos y no sabe cuál es el motivo", dijo Chang, "definitivamente le recomiendo que vaya al oculista para que lo revise".