Ben je er klaar voor? Nieuw onderzoek toont positieve invloed van Taylor Swift op het lichaamsbeeld van haar fans

Fans van Taylor Swift bewonderen de zangeres om verschillende redenen - haar songwriting, charisma, en "Easter egg" aanwijzingen zijn er slechts een paar van. Nu heeft een nieuw onderzoek een andere reden onthuld waarom de iconische zangeres een snaar raakt bij haar fans - ze promoot een gezond lichaamsbeeld.

Het onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift Social Science & Medicine begin juli, onderzocht of Swift's openheid over haar verleden met een eetstoornis en lichaamsbeeldproblemen een positieve invloed had op fans.

Na het analyseren van meer dan 200 posts op TikTok en Reddit, ontdekten de onderzoekers dat Swift heeft geholpen om het stigma rond eetstoornissen onder fans te verminderen.

"Het grootste leerpunt uit ons onderzoek is dat door haar eigen worstelingen met eetstoornissen te delen, Swift werd gezien als een rolmodel voor het belang van een gezonde relatie met voedsel en lichaam," zei onderzoeksleider Lizzy Pope, PhD, RD, universitair hoofddocent en directeur van het undergraduate dieetprogramma aan de Universiteit van Vermont, tegen Health.

Eetstoornissen kunnen verwijzen naar alle "problematische eetgedragingen", inclusief ongezonde caloriebeperking en klinische eetstoornissen, terwijl lichaamsbeeldproblemen kunnen verwijzen naar negatieve percepties of overtuigingen over iemands lichaam. Onderzoek heeft aangetoond dat tussen 20% en 40% van de Amerikaanse vrouwen worstelt met een negatief lichaamsbeeld, evenals 10% tot 30% van de mannen.

Dit is wat experts te zeggen hadden over het nieuwe onderzoek en hoe je een positiever lichaamsbeeld kunt opbouwen, ongeacht of je een Swiftie bent.

Voor dit onderzoek includeerden Pope en haar collega 201 posts op TikTok en Reddit, inclusief opmerkingsecties. Ze voerden een kwalitatieve analyse uit en bekeken hoe de content vier verschillende thema's behandelde: lichaamsbeeld, eetstoornissen, dieetcultuur, en anti-vet vooroordeel, legde Pope uit.

Deze berichten verwezen vaak naar Swift's songteksten in nummers als "You're On Your Own Kid" of "Tied Together With a Smile," die beide lichaamsbeeldproblemen bespreken. Swift's documentaire Miss Americana uit 2020 werd ook vaak genoemd door fans online - in de film besprak de zangeres haar eetstoornis en lichaamsbeeldproblemen, met name tijdens haar 1989 albumrelease en tournee.

"Zowel haar openbaringen in Miss Americana als haar liedjes leken een positieve impact te hebben op fans," zei Pope.

In het algemeen spraken Swifties op Reddit en TikTok over hoe de zangeres een positief rolmodel voor hen was en hoe haar muziek en documentaire hen persoonlijk hielpen genezen van eetstoornissen of negatieve lichaamsbeeld.

Er waren echter beperkingen aan de impact van Swift's werk. De onderzoekers merkten nog steeds aanhoudende objectivering van Swift's lichaam op, en ontdekten dat fans nog steeds moeite hadden met het begrijpen van anti-vet vooroordelen, met name toen Swift het woord "vet" gebruikte om haar onzekerheden te illustreren in een eerste versie van de "Anti-Hero" muziekvideo.

Het is belangrijk om de invloed van beroemdheden op lichaamsbeeld te bestuderen, zei Pope, omdat ze een rol spelen bij het instellen en versterken van deze maatschappelijke normen.

Eerder onderzoek heeft aangetoond dat beroemdheden een negatieve invloed kunnen hebben op het lichaamsbeeld van fans, vooral wanneer gewone mensen kijken naar foto's van beroemdheden of hen "vereren".

Dit komt waarschijnlijk voort uit onze neiging tot sociale vergelijking, zei Robyn Pashby, PhD, psycholoog en directeur van Health Psychology Partners.

"We vergelijken onszelf met anderen op twee primaire manieren: opwaartse vergelijking, wanneer we onszelf vergelijken met degenen die we als succesvoller of aantrekkelijker beschouwen," zei ze tegen Health, "en ook neerwaartse vergelijking, wanneer we onszelf vergelijken met degenen die we 'minder dan' vinden."

Deze vergelijking gebeurt in ons dagelijks leven, maar deze opwaartse vergelijking kan met name worden versterkt op sociale media, legde Pashby uit.

"De meeste sociale media tonen de 'beste' versie van een persoon en een situatie," zei Pashby. "Daarom zullen consumenten van sociale media zich veel eerder bevinden in universele opwaartse vergelijking, met name met betrekking tot lichaamsbeeld."

De overvloedige online vergelijking maakt het makkelijker voor eetstoornisgedrag om genormaliseerd te worden, voegde Rachel Engelhart, RD, LPC, geregistreerd diëtist en klinisch directeur bij Eating Recovery Center, toe.

"Mensen zouden deze boodschap kunnen horen en deze op een overdreven manier internaliseren op een manier die schadelijk is voor hun gezondheid en welzijn," vertelde ze aan Health.

Maar het nieuwe onderzoek van Pope suggereert dat bekendheden die praten over hun eigen ervaringen met lichaamsbeeldproblemen een positief verschil kunnen maken in het leven van fans. Naast Swift hebben bekendheden zoals Serena Williams, Adele, Zac Efron en anderen de afgelopen jaren openlijk met fans gesproken over hoe opmerkingen over hun lichamen online hen hebben beïnvloed.

Iedereen heeft goede en slechte dagen als het gaat om lichaamsbeeld, maar aanhoudende negatieve gevoelens over je lichaam zijn het waard om nader te onderzoeken, zei Pashby.

Internalized bias over gewicht kan bijdragen aan "de ontwikkeling en verergering van eetstoornissen, lichaamsbeeldzorgen, depressie, angst, vermijding van lichamelijke activiteit en meer," zei ze.

Maar met de juiste ondersteuning voegde ze eraan toe dat het aanpassen van lichaamsbeeld en mindset mogelijk is, maar hoe eerder iemand ingrijpt, hoe beter.

Probeer "hack" sociale media-algoritmen voor het goede door je sociale media te cureren om een gezond lichaamsbeeld te ondersteunen. Zorg ervoor dat, online, een scala aan lichaamsvormen en -maten worden vertegenwoordigd in je feed, zei Pashby.

"Indien niet, ontvolg sommigen en zoek anderen op om een gevarieerder groep van lichaamsvormen en -maten te tonen," zei ze.

In het algemeen meld je af van alle inhoud die je een slecht gevoel geeft over jezelf of die je voortdurend doet nadenken over eten, sporten of je lichaam.

Mensen die "je aanmoedigen om een restrictief dieet te volgen, of op extreme manieren te sporten - ze zijn niet goed bezig als het gaat om een gezondere relatie met je lichaam," zei Engelhart.

Het ontvolgen van accounts die op onrealistische of ongezonde manieren over lichaam of eten posten zal hopelijk ook voorkomen dat ze in de toekomst meer van die inhoud maken, voegde Pashby toe.

Het is verstandig om ervoor te zorgen dat je eigen berichten ook een gezond lichaamsbeeld bevorderen.

Berichten over gewicht, gewichtsverlies, lichaamsvorm, lichaamsgrootte en eetgewoonten kunnen gevaarlijke gebieden zijn, dus wees voorzichtig," zei Pashby.

Een gezonde relatie met je lichaam opbouwen vergt oefening, zei Pashby. Oefen met niet kritisch te zijn over je eigen lichaam of het lichaam van anderen, maar weet dat je lichaamsbeeld niet van de ene op de andere dag zal verbeteren.

"Helaas heeft mijn ervaring als psycholoog me doen denken dat het voor de meeste mensen opgroeien in de VS niet zomaar 'gebeurt'," zei ze. "Degenen die wel een gezonde lichaamsrelatie hebben, hebben vaak hard gewerkt om de dieetcultuur in onze samenleving aan te vechten."

Richt je in plaats van te focussen op de aspecten van je lichaam die je niet leuk vindt, op en toon dankbaarheid voor alles wat je lichaam elke dag doet.

"Het opmerken dat je benen je hebben geholpen om naar het werk te gaan, dat je armen je hebben laten knuffelen die je liefhebt, je hersenen je hebben geholpen te focussen op je recente examen - dit kan allemaal bijdragen aan een gezondere relatie met je lichaam," zei Engelhart.

Hoe langer een negatief lichaamsbeeld onbetwist blijft, hoe moeilijker het is om te veranderen, zei Pashby.

Zoek contact met een geestelijke gezondheid professional als je negatieve gedachten hebt over je lichaamsvorm of -grootte, extreme veranderingen aanbrengt in de manier waarop je eet of sport, of niet in staat bent om deel te nemen aan sociale, academische of professionele activiteiten vanwege lichaamsbeeldzorgen. Engelhart zei dat je je ook schuldig voelen na het eten of angstig zijn over het ontmoeten van vrienden voor een maaltijd tekenen kunnen zijn dat er iets mis is.

Doktoren, therapeuten of diëtisten die gespecialiserd zijn in eetstoornissen kunnen hulp bieden, voegde Engelhart toe.