Bist du bereit dafür? Neue Studie zeigt Taylor Swifts positive Auswirkung auf das Körperbild ihrer Fans.

Fans von Taylor Swift bewundern die Sängerin aus verschiedenen Gründen - ihr Songwriting, Charisma und "Easter Egg"-Hinweise sind nur einige. Jetzt hat eine neue Studie einen weiteren Grund aufgedeckt, warum die ikonische Sängerin bei ihren Fans anklangt - sie fördert ein gesundes Körperbild.

Die Studie, veröffentlicht im Journal Social Science & Medicine Anfang Juli, untersuchte, ob Swifts Offenheit über ihre früheren Kämpfe mit einer Essstörung und Körperbildproblemen einen positiven Einfluss auf Fans hatte.

Nach der Analyse von über 200 Beiträgen auf TikTok und Reddit fanden die Forscher heraus, dass Swift dazu beitrug, den Stigma von Essstörungen unter Fans zu verringern.

"Das größte Ergebnis unserer Forschung ist, dass Swift, indem sie ihre eigenen Kämpfe mit gestörtem Essen teilte, als Vorbild für die Bedeutung einer gesunden Beziehung zu Nahrung und Körper angesehen wurde", sagte Studienautor Lizzy Pope, PhD, RD, außerordentliche Professorin und Leiterin des Studiengangs Ernährungswissenschaft an der University of Vermont, gegenüber Health.

Gestörtes Essen kann sich auf jegliche "problematische Essverhaltensweisen" beziehen, einschließlich ungesunder Kalorienrestriktion und klinischer Essstörungen, während Körperbildprobleme jegliche negativen Wahrnehmungen oder Überzeugungen über den eigenen Körper bezeichnen können. Forschungen haben gezeigt, dass zwischen 20% und 40% der amerikanischen Frauen mit einem negativen Körperbild kämpfen, sowie 10% bis 30% der Männer.

Hier ist, was Experten zu der neuen Forschung zu sagen hatten und wie man ein positiveres Körperbild aufbauen kann, unabhängig davon, ob man ein Swiftie ist.

Für diese Studie nahmen Pope und ihre Kollegin 201 Beiträge auf TikTok und Reddit, inklusive Kommentarbereiche, auf. Sie führten eine qualitative Analyse durch und betrachteten, wie der Inhalt vier verschiedene Themen behandelte: Körperbild, gestörtes Essen, Diätkultur und Anti-Fett-Bias, erklärte Pope.

In diesen Beiträgen wurde oft auf Swifts Songtexte in Liedern wie "You're On Your Own Kid" oder "Tied Together With a Smile" verwiesen, die beide Körperbildprobleme behandeln. Swifts 2020 Miss Americana-Dokumentation wurde auch häufig von Fans online erwähnt - in dem Film sprach die Sängerin über ihre gestörte Essgewohnheiten und Körperbildprobleme, insbesondere während der Veröffentlichung ihres Albums 1989 und der Tournee.

"Sowohl ihre Offenbarungen in Miss Americana als auch ihre Lieder scheinen einen positiven Einfluss auf Fans gehabt zu haben", sagte Pope.

Insgesamt sprachen Swifties auf Reddit und TikTok darüber, wie die Sängerin für sie ein positives Vorbild war und wie ihre Musik und Dokumentation ihnen persönlich geholfen haben, sich von gestörtem Essen oder einem negativen Körperbild zu erholen.

Es gab jedoch Einschränkungen hinsichtlich des Einflusses von Swifts Arbeit. Die Forscher stellten immer noch eine anhaltende Objektifizierung von Swifts Körper fest und stellten fest, dass Fans immer noch Schwierigkeiten hatten, Anti-Fett-Bias zu verstehen, insbesondere wenn es darum ging, dass Swift das Wort "fett" benutzte, um ihre Unsicherheiten in einer ersten Version des Musikvideos "Anti-Hero" darzustellen.

Es ist wichtig, den Einfluss von Prominenten auf das Körperbild zu untersuchen, sagte Pope, da sie eine Rolle dabei spielen, diese gesellschaftlichen Normen zu setzen und zu verstärken.

Frühere Forschungen haben ergeben, dass Prominente einen negativen Einfluss auf das Körperbild von Fans haben können, insbesondere wenn gewöhnliche Menschen Fotos von Prominenten betrachten oder sie "anbeten".

Dies hängt wahrscheinlich mit unserer Neigung zum sozialen Vergleich zusammen, sagte Robyn Pashby, PhD, Psychologin und Leiterin von Health Psychology Partners.

"Wir vergleichen uns auf zwei Hauptweisen: aufwärts, wenn wir uns mit denen vergleichen, die wir erfolgreicher oder attraktiver finden", sagte sie gegenüber Health, "und auch abwärts, wenn wir uns mit denen vergleichen, die wir als 'nicht so gut wie uns' betrachten."

Dieser Vergleich findet in unserem täglichen Leben statt, aber besonders auf sozialen Medien kann dieser aufwärts gerichtete Vergleich verstärkt werden, erklärte Pashby.

"Die meisten sozialen Medien zeigen die 'beste' Version einer Person und einer Situation", sagte Pashby. "Daher werden Konsumenten sozialer Medien viel eher in einem allgemeinen aufwärts gerichteten Vergleich, insbesondere hinsichtlich des Körperbildes, feststellen."

Dieses weit verbreitete Online-Vergleichen macht es einfacher, dass gestörte Essgewohnheiten normalisiert werden, fügte Rachel Engelhart, Ernährungsberaterin und klinische Direktorin am Eating Recovery Center, hinzu.

"[Menschen] könnten diese Botschaft hören und auf eine Weise übermäßig verinnerlichen, die ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden schadet", sagte sie gegenüber Health.

Die neue Forschung von Pope legt jedoch nahe, dass das Offenlegen von Erfahrungen prominenter Persönlichkeiten mit Körperbildproblemen einen positiven Unterschied im Leben von Fans machen könnte. Neben Swift haben Prominente wie Serena Williams, Adele, Zac Efron und andere in den letzten Jahren offen über die Auswirkungen gesprochen, die Kommentare über ihre Körper online auf sie hatten.

Obwohl jeder gute und schlechte Tage hinsichtlich des Körperbildes hat, sind anhaltende negative Gefühle über den eigenen Körper es wert, genauer analysiert zu werden, sagte Pashby.

Interne Vorurteile über das Gewicht können "zur Entwicklung und Verschlimmerung von Essstörungen, Körperbildsorgen, Depressionen, Ängsten, Vermeidung von körperlicher Aktivität und mehr" beitragen, sagte sie. Aber mit der richtigen Unterstützung fügte sie hinzu, dass es möglich ist, das Körperbild und die Denkweise anzupassen, aber je früher jemand eingreift, desto besser. Versuchen Sie, die Algorithmen von sozialen Medien im Sinne des Guten zu "hacken", indem Sie Ihre sozialen Medien so zusammenstellen, dass ein gesundes Körperbild unterstützt wird. Stellen Sie sicher, dass online eine Vielzahl von Körperformen und -größen in Ihrem Feed vertreten sind, sagte Pashby. 

"Wenn nicht, entfolgen Sie einigen und suchen Sie andere, um eine vielfältigere Gruppe von Körperformen und -größen zu sehen", sagte sie. Im Allgemeinen sollten Sie sich von Inhalten abmelden, die Sie über sich selbst schlecht fühlen lassen oder Sie ständig darüber nachdenken lassen, Essen, Bewegung oder Ihren Körper. Menschen, die Sie dazu ermutigen, einem restriktiven Ernährungsplan zu folgen oder auf extreme Weise Sport zu treiben - sie tun Ihnen keinen Gefallen, wenn es um eine gesündere Beziehung zu Ihrem Körper geht", sagte Engelhart. Accounts entfolgen, die auf unrealistische oder ungesunde Weise über Körper oder Essen posten, wird hoffentlich auch dazu führen, dass sie zukünftig weniger solche Inhalte veröffentlichen, fügte Pashby hinzu. Es ist klug sicherzustellen, dass auch Ihre eigenen Beiträge ein gesundes Körperbild fördern. 

"Beiträge über Gewicht, Gewichtsverlust, Körperform, Körpergröße und Essgewohnheiten können Gefahrenzonen sein, also gehen Sie vorsichtig vor", sagte Pashby. Den Aufbau einer gesunden Beziehung zu Ihrem Körper erfordert Übung, sagte Pashby. Üben Sie, Ihren eigenen Körper oder die Körper anderer nicht zu kritisieren, seien Sie sich aber bewusst, dass sich Ihr Körperbild nicht über Nacht verbessern wird. "Leider hat meine Erfahrung als Psychologin mich glauben lassen, dass es für die meisten Menschen, die in den USA aufwachsen, nicht einfach 'passiert'", sagte sie. 

"Diejenigen, die eine gesunde Körperbeziehung haben, haben oft hart daran gearbeitet, die Diätkultur in unserer Gesellschaft herauszufordern." Anstatt sich auf die Aspekte Ihres Körpers zu konzentrieren, die Sie nicht mögen, weisen Sie auf und zeigen Sie Dankbarkeit für all die Dinge hin, die Ihr Körper jeden Tag leistet. "Zu bemerken, dass Ihre Beine Ihnen geholfen haben, zur Arbeit zu gelangen, dass Ihre Arme es Ihnen ermöglichen, diejenigen zu umarmen, die Sie lieben, dass Ihr Gehirn Ihnen geholfen hat, sich auf Ihre letzte Prüfung zu konzentrieren - all das kann zu einer gesünderen Beziehung zu Ihrem Körper beitragen", sagte Engelhart. Je länger ein negatives Körperbild unangefochten bleibt, desto schwieriger ist es zu ändern, sagte Pashby. 

Wenden Sie sich an einen Fachmann für psychische Gesundheit, wenn Sie negative Gedanken über Ihre Körperform oder -größe haben, extreme Veränderungen in Ihrer Ernährung oder Bewegung vornehmen oder aufgrund von Körperbildsorgen nicht an sozialen, akademischen oder beruflichen Aktivitäten teilnehmen können. Engelhart sagte, dass ein schlechtes Gewissen nach dem Essen oder Ängste vor Treffen mit Freunden zum Essen auch Anzeichen dafür sein können, dass etwas nicht stimmt. 

Ärzte, Therapeuten oder Ernährungsberater, die sich auf Essstörungen spezialisiert haben, können Unterstützung bieten, fügte Engelhart hinzu.