Hai chiesto, Health ha risposto: Quanta perdita di capelli è normale durante la doccia?

Q: Ogni volta che esco dalla doccia, rimango scioccata da quanto capelli ho perso. È normale o devo preoccuparmi?

A: Non sei sola: non conosco una donna che non abbia mai avuto questo pensiero dopo una doccia a un certo punto della sua vita (me compresa).

Alcune di noi mettono i capelli persi sul muro della doccia per rimuoverli alla fine; altre li formano in una palla tra le mani e li lasciano scivolare nello scarico (solo per intasare alla fine le tubature). Ma il denominatore comune qui è che stiamo perdendo capelli, e ci ha un po' spaventate.

Fortunatamente, ci sono buone notizie: È improbabile che tu stia perdendo così tanti capelli come pensi, ed è considerato normale per una donna perderne fino a 100 ciocche al giorno, secondo Julia Schwartz, MD, FAAD, una dermatologa certificata e consulente dermatologica per Ro.

Ma ci sono alcune situazioni, come avere alopecia areata, sottoporsi a trattamenti contro il cancro, o essere carenti di certe vitamine, che possono portare a una maggiore perdita di capelli rispetto a quanto previsto. Ecco come capire se la tua perdita di capelli è tipica, se è il momento di cercare il consiglio di un dermatologo e come assicurarti di prenderti cura al meglio dei tuoi capelli.

Per ribadire: Perdere alcuni capelli non è solo normale, ma previsto. Questo perché, affinché il tuo corpo possa far crescere nuovi capelli, deve eliminare quelli vecchi.

La perdita di capelli è anche una parte naturale dell'invecchiamento. Quasi tutti sperimentano una certa perdita di capelli man mano che invecchiano: la crescita dei capelli rallenta e alcuni follicoli smettono di produrre nuovi capelli. Questo è chiamato alopecia androgenetica (più comunemente nota come calvizie maschile e femminile). Negli uomini, questa perdita di capelli avviene spesso alle tempie o nella parte superiore della testa; nelle donne, i capelli diventano meno densi, rendendo il cuoio capelluto più visibile.

Questa perdita di capelli avviene a un ritmo diverso per ognuno, quindi ciò che è "normale" o meno dipende da ciò che è tipico per te: se sembra che stai perdendo molti capelli ma non stai vedendo più il tuo cuoio capelluto, probabilmente stai solo assistendo al tuo normale ciclo di crescita e caduta dei capelli.

Per quanto riguarda la perdita di capelli che potrebbe segnalare un problema di salute sottostante, Schwartz ha affermato che i seguenti segnali dovrebbero farti capire che è il momento di consultare un dermatologo o un altro operatore sanitario:

Se la quantità di capelli che perdi sotto la doccia ti fa ripensare al tuo programma di lavaggio, capisco. (Se non lavi i capelli con la stessa frequenza, ne cadranno meno, giusto?)

Ma a quanto pare, le tue abitudini di doccia non influiscono così tanto sulla perdita di capelli.

"Lavare i capelli può aumentare la probabilità che tu noti la caduta dei capelli, poiché muovere le mani tra i capelli può farti venir via capelli che sono già caduti dal cuoio capelluto", ha detto Schwartz. Ma "in generale, le persone non perdono più capelli durante la doccia".

Ma questo non dovrebbe autorizzarti a maltrattare i tuoi capelli durante il lavaggio.

"Petinare o spazzolare i capelli bagnati dopo una doccia può aumentare la probabilità di perdere più capelli del normale", ha detto Schwartz. (Nota a te stessa: smetti di spazzolare via i nodi con tanto furore dopo lo shampoo e il balsamo.)

La delicatezza è l'essenza quando si tratta di cura dei capelli se vuoi evitare la perdita di capelli il più possibile: ciò significa non strofinare il cuoio capelluto, non tirare un pettine tra capelli aggrovigliati e non asciugare vigorosamente i capelli con un asciugamano.

Sfortunatamente, non c'è modo di evitare completamente la perdita di capelli. E se ci fosse una strategia magica per aiutarti a mantenere la tua chioma lussureggiante sulla testa, nessuno ne è a conoscenza.

Ogni essere umano è unico e ci sono una serie di fattori che contribuiscono alla perdita di capelli al di fuori del nostro controllo (invecchiamento, ereditarietà, condizioni mediche), quindi in un certo senso, dobbiamo accettare ciò che ci viene dato.

Ma indipendentemente da ciò che il tuo corpo ti riserva, ci sono determinati passi che puoi intraprendere per dare priorità alla salute dei tuoi capelli (e sperabilmente, nel processo, mitigare la perdita di capelli), secondo Schwartz. Questi includono:

Se la perdita di capelli persiste e finisci per consultare un dermatologo o un altro operatore sanitario, potrebbero consigliarti minoxidil, un medicinale da banco approvato dalla FDA noto per stimolare la crescita dei capelli.