Gestire le aspettative sul lavoro: consigli sulla produttività per chi ha ADHD

Se c'è una formula per capire quanto puoi fare in una singola giornata lavorativa, le menti ADHD non lo sanno. L'abilità di stimare il tempo ci sfugge, rendendo impossibile gestire le aspettative sul lavoro. Come puoi prendere in carico nuovi progetti quando non riesci a comprendere tutte le implicazioni?

Gestire le aspettative sul lavoro è un gioco di destrezza. Richiede pianificazione, prioritizzazione, comunicazione e altre abilità che sono già una sfida per molte persone con ADHD.

Ti senti già sopraffatto/a sul lavoro? O ti senti ispirato/a ad assumerti più responsabilità? In entrambi i casi, questa guida ti aiuterà a capire, impostare e soddisfare le aspettative sul lavoro dall'inizio alla fine.

Molti di noi si presentano al lavoro con solo una vaga idea di cosa ci si aspetta da noi. Qui iniziano i problemi nel completare le cose.

Come si adattano le aspettative riguardo al tuo progetto potenziale al tuo carico di lavoro attuale? Ci vorrà tempo e riflessione per capirlo.

Anche con le aspettative più chiare, le cose possono intrecciarsi nella loro esecuzione. La procrastinazione, le distrazioni e/o la disfunzione esecutiva possono mettersi sulla strada.

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