Hai davvero bisogno di fare una pulizia del fegato? Ecco cosa pensano veramente gli esperti.

Hai bisogno di pulire il tuo fegato?

TikTok è pieno di creatori che affermano di pulire il loro fegato con una varietà di miscele casalinghe, tra cui ingredienti come aceto di mele, limone, peperoncino di cayenna, sale marino e altro ancora.

Un'altra parte dei social media promuove integratori e erbe, come il cardo mariano, la curcuma e la coenzima Q10, per lo stesso scopo.

La maggior parte di queste pulizie del fegato non è supportata da sufficienti ricerche scientifiche e le persone che ne vantano il successo non sono professionisti sanitari.

"Purtroppo, i prodotti/supplementi a base di erbe non sono regolamentati dalla FDA negli Stati Uniti e non sono stati rigorosamente testati in studi clinici", ha detto Cindy Sing Law, MD, epatologo presso l'ospedale Northwell Lenox Hill, a Health.

Ha spiegato che gli integratori etichettati come "naturali" non sono necessariamente sicuri.

"Ci sono stati un numero crescente di prodotti commercializzati come 'pulizia del fegato' e possono essere potenzialmente dannosi se contengono ingredienti che possono causare lesioni epatiche da farmaci", ha detto Law.

Alcune di queste "pulizie" possono anche interagire negativamente con altri farmaci, ha detto Kristin Kirkpatrick, RD, dietista registrata presso il Dipartimento di Benessere e Medicina Preventiva della Cleveland Clinic e presidente di KAK Nutrition Consulting, a Health.

In definitiva, ciò che potrebbe essere inteso come una semplice impresa di salute olistica potrebbe fare più male che bene.

"Il rischio dipende dal prodotto e poiché ci sono così tante varianti di questi prodotti sul mercato, il loro rischio varierà", ha detto Kirkpatrick. "Inoltre, molti ingredienti presenti in alcuni di questi prodotti potrebbero essere acquistati nel tuo supermercato locale e utilizzati in modo più naturale nel tuo schema dietetico. Ad esempio, aggiungere curcuma ai pasti o limone all'acqua".

Ecco come prioritizzare la salute del fegato in modo sicuro e sostenibile, secondo gli esperti.

Il fegato è uno degli organi più grandi del corpo. Quando funziona correttamente, il fegato prende tutto ciò che viene introdotto nel corpo e converte i nutrienti utilizzabili in sostanze, poi fornisce queste sostanze alle cellule quando ne hanno bisogno.

Il fegato inoltre:

Il fegato inoltre elimina le sostanze tossiche che entrano nel corpo in modo che non siano dannose per l'organismo.

"Una delle funzioni del fegato nel corpo è il metabolismo dei farmaci e la detossificazione delle sostanze nel sangue; pertanto, non necessita di pulizia", ha detto Law.

Piuttosto che concentrarsi sulle pulizie del fegato, Kirkpatrick ha detto che le persone dovrebbero concentrarsi sulla cura del fegato in modo che funzioni come dovrebbe.

"Il fegato (insieme ai reni) fa tutto il necessario per filtrare ed eliminare dal corpo le tossine e non ha bisogno di assistenza aggiuntiva, solo di una migliore cura", ha detto.

4,5 milioni di adulti negli Stati Uniti sono stati diagnosticati con malattie del fegato, secondo l'American Liver Foundation. Se non trattata, la malattia del fegato può portare a insufficienza epatica e cancro al fegato.

Alcuni fattori di rischio per la malattia del fegato includono i seguenti:

La cirrosi è una malattia del fegato a lungo termine che comporta cicatrici al fegato. Questa condizione influisce sulle funzioni del fegato. Le cause della cirrosi includono:

Arjmand Mufti, MD, direttore medico dei trapianti di fegato e dei trapianti di fegato vivente presso l'UTSouthwestern Medical Center, ha osservato che la NAFLD è ora chiamata malattia del fegato grasso associata a disfunzione metabolica (MASLD).

"Si ritiene che la prevalenza della MASLD negli adulti sia compresa tra il 25% e il 30% nella popolazione generale e sia la causa più comune di malattia epatica cronica", ha detto Mufti a Health.

Nell'esperienza di Law, il consumo eccessivo di alcol è un fattore di rischio incredibilmente comune per la malattia del fegato. Ha osservato che durante la pandemia di COVID-19 c'è stata un aumento dell'uso di alcol in tutto il mondo.

"Con un aumento del consumo di alcol, abbiamo osservato un aumento della prevalenza delle malattie epatiche correlate all'alcol (ALD) e delle ospedalizzazioni/trapianti di fegato per ALD", ha detto. "Le tariffe di ospedalizzazione per ALD sono aumentate in particolare tra le donne e le persone sotto i 45 anni".

Per dare priorità alla salute del fegato, Mufti raccomanda ai pazienti di apportare alcuni cambiamenti necessari allo stile di vita che hanno un impatto positivo sul benessere generale.

"Questi includono la riduzione dell'uso di alcol nei limiti di sicurezza e l'evitare di bere alcol in modo esagerato", ha detto. "Se i pazienti sono diabetici, sosteniamo un buon controllo del diabete e un monitoraggio attento nei pazienti pre-diabetici, la perdita di peso se i pazienti sono in sovrappeso e il trattamento dell'ipertensione e dei livelli elevati di colesterolo".

Ha anche sottolineato l'importanza dell'esercizio fisico regolare per la salute cardiovascolare e il benessere generale.