Avez-vous réellement besoin de faire une détoxification du foie? Voici ce que les experts pensent réellement.

Avez-vous besoin de nettoyer votre foie ?

TikTok regorge de créateurs affirmant nettoyer leur foie avec diverses concoctions maison, notamment des ingrédients tels que le vinaigre de cidre de pomme, le citron, le poivre de Cayenne, le sel de mer, et bien plus encore.

Un autre aspect des médias sociaux met en avant des suppléments et des herbes, tels que le chardon-Marie, le curcuma et la coenzyme Q10, à la même fin.

La majorité de ces nettoyages de foie ne sont pas étayés par des recherches scientifiques adéquates, et les personnes qui affirment leur succès ne sont pas des professionnels de santé.

« Malheureusement, les produits à base de plantes / les compléments alimentaires ne sont pas réglementés par la FDA aux États-Unis et n'ont pas été rigoureusement testés lors d'essais cliniques », a déclaré Cindy Sing Law, MD, hépatologue à l'hôpital Northwell Lenox Hill, à Health. 

Elle a expliqué que les suppléments étiquetés « naturels » ne sont pas nécessairement sûrs. 

« Il y a eu un nombre croissant de produits commercialisés comme des « nettoyages de foie », et ils peuvent être potentiellement dangereux s'ils contiennent des ingrédients qui peuvent causer une lésion hépatique induite par un médicament », a déclaré Law.  

Certains de ces « nettoyages » peuvent également interagir négativement avec d'autres médicaments, a déclaré Kristin Kirkpatrick, RD, diététiste enregistrée au département de bien-être et de médecine préventive de la Cleveland Clinic, et présidente de KAK Nutrition Consulting, à Health.

Finalement, ce qui peut être envisagé comme une simple démarche de santé holistique pourrait faire plus de mal que de bien.

« Le risque dépend du produit et étant donné qu'il existe de nombreuses variations de ces produits sur le marché, leur risque variera », a déclaré Kirkpatrick. « De plus, de nombreux ingrédients trouvés dans certains de ces produits pourraient être achetés dans votre supermarché local et utilisés de manière plus naturelle dans votre alimentation. Par exemple, ajouter du curcuma aux repas, ou du citron à l'eau. »

Voici comment prioriser la santé du foie de manière sûre et durable, selon les experts.

Ce foie est l'un des plus grands organes du corps. Lorsqu'il fonctionne correctement, le foie prend tout ce qui est mis dans le corps et convertit les nutriments qu'il peut utiliser en substances, puis il donne ces substances aux cellules lorsqu'elles en ont besoin.

Le foie :

Le foie élimine également les substances toxiques qui pénètrent dans le corps afin qu'elles ne soient pas nocives pour le corps.

« L'une des fonctions du foie dans le corps est le métabolisme des médicaments et la détoxification des substances présentes dans le sang ; par conséquent, il n'a pas besoin d'être nettoyé », a déclaré Law.

Au lieu de se concentrer sur les nettoyages de foie, Kirkpatrick a déclaré que les gens devraient se concentrer sur les soins apportés au foie afin qu'il fonctionne comme il se doit.

« Le foie (ainsi que les reins) fait tout ce dont vous avez besoin pour filtrer et éliminer les toxines du corps et n'a besoin d'aucune assistance supplémentaire, juste d'une meilleure prise en charge », a-t-elle déclaré.

4,5 millions d'adultes américains ont été diagnostiqués avec une maladie du foie, selon l'American Liver Foundation. Si elles ne sont pas traitées, les maladies du foie peuvent entraîner une défaillance hépatique et un cancer du foie.

Certains facteurs de risque de maladie du foie comprennent :

La cirrhose est une maladie du foie à long terme qui entraîne une cicatrisation du foie. Cette condition affecte le fonctionnement du foie. Les causes de la cirrhose incluent :

Arjmand Mufti, MD, directeur médical de la transplantation du foie et de la transplantation du foie vivant au UTSouthwestern Medical Center, a noté que la stéatose hépatique non alcoolique est maintenant appelée maladie hépatique stéatosique associée à une dysfonction métabolique (MASLD).

« La prévalence de la MASLD chez les adultes est estimée entre 25% et 30% dans la population générale et c'est la cause la plus courante de maladie hépatique chronique », a déclaré Mufti à Health.

D'après l'expérience de Law, la consommation excessive d'alcool est un facteur de risque incroyablement courant de maladie du foie. Elle a noté qu'au cours de la pandémie de COVID-19, on a observé une augmentation de la consommation d'alcool dans le monde entier.

« Avec une consommation accrue d'alcool, nous avons constaté une augmentation de la prévalence de la maladie hépatique liée à l'alcool (ALD) et des hospitalisations / transplantations hépatiques pour ALD », a-t-elle déclaré. « Les taux d'hospitalisation pour ALD ont particulièrement augmenté chez les femmes et les personnes de moins de 45 ans. »

Pour prioriser au mieux la santé du foie, Mufti recommande aux patients de faire quelques changements de mode de vie nécessaires qui ont un impact positif sur le bien-être général.

« Cela inclut une réduction de la consommation d'alcool dans les limites de sécurité et l'évitement de la consommation excessive d'alcool », a-t-il déclaré. « Si les patients sont diabétiques, nous préconisons un bon contrôle du diabète et une surveillance étroite chez les patients prédiabétiques, une perte de poids si les patients sont en surpoids, et le traitement de l'hypertension artérielle et des taux élevés de cholestérol. »

Il a également souligné l'importance de l'exercice régulier pour la santé cardiovasculaire et le bien-être général.