Brauchen Sie wirklich eine Leberreinigung? Hier ist, was Experten wirklich denken.

Brauchen Sie, Ihre Leber zu reinigen?

Auf TikTok gibt es viele Ersteller, die behaupten, ihre Leber mit verschiedenen hausgemachten Mischungen zu reinigen, einschließlich Zutaten wie Apfelessig, Zitrone, Cayennepfeffer, Meersalz und mehr.

Eine andere Seite der sozialen Medien preist Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter wie Mariendistel, Kurkuma und Coenzym Q10 für denselben Zweck an.

Die Mehrheit dieser Leberreinigungen wird nicht durch ausreichende wissenschaftliche Forschung unterstützt, und die Menschen, die ihren Erfolg behaupten, sind keine Angehörigen der Gesundheitsberufe.

"Leider werden pflanzliche Produkte/Nahrungsergänzungsmittel in den USA nicht von der FDA reguliert und wurden nicht ausreichend in klinischen Studien getestet", sagte Cindy Sing Law, MD, Hepatologin am Northwell Lenox Hill Hospital, gegenüber Health.

Sie erklärte, dass als "natürlich" bezeichnete Nahrungsergänzungsmittel nicht unbedingt sicher sind.

"Es gibt eine zunehmende Anzahl von Produkten, die als 'Leberreinigungen' vermarktet werden, und sie können potenziell schädlich sein, wenn sie Inhaltsstoffe enthalten, die zu einer leberschädigenden Arzneimittelwirkung führen können", sagte Law.

Einige dieser "Reinigungen" können auch negativ mit anderen Medikamenten interagieren, sagte Kristin Kirkpatrick, RD, eine registrierte Diätologin am Cleveland Clinic Department of Wellness and Preventive Medicine und Präsidentin von KAK Nutrition Consulting, gegenüber Health.

Letztendlich könnte das, was als einfaches, ganzheitliches Gesundheitsvorhaben gedacht ist, mehr Schaden als Nutzen anrichten.

"Das Risiko hängt vom Produkt ab, und da es so viele Variationen dieser Produkte auf dem Markt gibt, wird sich auch das Risiko unterscheiden", sagte Kirkpatrick. "Darüber hinaus können viele Inhaltsstoffe einiger dieser Produkte im örtlichen Lebensmittelgeschäft erworben und natürlicher in die Ernährung integriert werden. Zum Beispiel durch Zugabe von Kurkuma zu Mahlzeiten oder Zitrone zu Wasser."

Experten zufolge sind hier sichere und nachhaltige Möglichkeiten, die Lebergesundheit zu priorisieren.

Diese Leber ist eines der größten Organe im Körper. Wenn sie richtig funktioniert, nimmt die Leber alles auf, was in den Körper gelangt, verwandelt Nährstoffe, die sie verwenden kann, in Substanzen und gibt diese Substanzen den Zellen, wenn sie benötigt werden.

Die Leber:

Die Leber sorgt auch dafür, dass giftige Substanzen, die in den Körper gelangen, unschädlich gemacht werden.

"Eine der Funktionen der Leber im Körper ist der Stoffwechsel von Medikamenten und die Entgiftung von Substanzen im Blut; daher ist sie nicht auf eine Reinigung angewiesen", sagte Law.

Anstatt sich auf Leberreinigungen zu konzentrieren, sollten sich Menschen laut Kirkpatrick darauf konzentrieren, für ihre Leber zu sorgen, damit sie ihre Funktionen erfüllen kann.

"Die Leber (neben den Nieren) erledigt alles, was Sie brauchen, um den Körper von Toxinen zu filtern und zu reinigen und benötigt keine zusätzliche Unterstützung, sondern einfach eine bessere Pflege", sagte sie.

Laut der American Liver Foundation sind 4,5 Millionen US-amerikanische Erwachsene mit Lebererkrankungen diagnostiziert worden. Wenn sie unbehandelt bleiben, können Leberkrankheiten zu Leberversagen und Leberkrebs führen.

Zu den Risikofaktoren für Lebererkrankungen gehören:

Zirrhose ist eine langfristige Lebererkrankung, die zu einer Vernarbung der Leber führt. Diese Erkrankung beeinträchtigt die Funktion der Leber. Ursachen für Zirrhose sind:

Arjmand Mufti, MD, medizinischer Leiter für Lebertransplantation und Lebertransplantation zu Lebzeiten am UTSouthwestern Medical Center, wies darauf hin, dass die nichtalkoholische Fettlebererkrankung jetzt als metabolische Dysfunktion-assoziierte steatotische Lebererkrankung (MASLD) bezeichnet wird.

"Die Prävalenz von MASLD bei Erwachsenen wird auf 25% bis 30% in der allgemeinen Bevölkerung geschätzt und ist die häufigste Ursache für chronische Lebererkrankungen", sagte Mufti gegenüber Health.

Laut Laws Erfahrung ist übermäßiger Alkoholkonsum ein unglaublich häufiger Risikofaktor für Lebererkrankungen. Sie wies darauf hin, dass es während der COVID-19-Pandemie weltweit einen Anstieg des Alkoholkonsums gab.

"Mit zunehmendem Alkoholkonsum haben wir einen Anstieg der Prävalenz von alkoholbedingten Lebererkrankungen (ALD) und von Krankenhausaufenthalten/Lebertransplantationen wegen ALD festgestellt", sagte sie. "Die Raten der Krankenhausaufenthalte wegen ALD stiegen insbesondere bei Frauen und Menschen unter 45 Jahren an."

Um die Lebergesundheit am besten zu priorisieren, empfiehlt Mufti den Patienten, einige notwendige Lebensstiländerungen vorzunehmen, die sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken.

"Dazu gehört die Reduzierung des Alkoholkonsums auf sichere Grenzen und das Vermeiden von Rauschtrinken", sagte er. "Wenn die Patienten an Diabetes leiden, setzen wir uns für eine gute Diabeteseinstellung und eine engmaschige Überwachung bei prädiabetischen Patienten ein, Gewichtsverlust bei übergewichtigen Patienten und Behandlung von hohem Blutdruck und erhöhten Cholesterinspiegeln."

Er wies auch auf die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Bewegung für die Herz-Kreislauf-Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden hin.