Ritorna ai suggerimenti per il ritorno a scuola per alleviare l'ansia dei genitori

I media popolari e gli spot pubblicitari di grandi dimensioni dipingono la stagione del rientro a scuola come un momento emozionante, pieno di nuovi inizi e di nuovo materiale scolastico. Ma per i genitori di bambini con differenze di apprendimento e di pensiero, come l’ADHD e la dislessia, la realtà è più impegnativa.

Lo studio sullo stress del rientro a scuola di Understood.org, condotto online da The Harris Poll, ha rivelato che i genitori di bambini neurodivergenti si sentono molto stressati durante la stagione del rientro a scuola. Infatti, il 94% di questi genitori ha affermato di sentirsi ansioso o stressato alla fine dell’estate. Molti hanno anche affermato di sentirsi impreparati o spaventati.

Lo studio ha scoperto che i genitori di bambini con differenze di apprendimento e di pensiero hanno maggiori probabilità di sentirsi soli rispetto ai genitori senza bambini neurodivergenti.

Lo stigma attorno all’ADHD spesso fa sentire i genitori isolati e senza sostegno. A volte le altre persone semplicemente non capiscono. Potrebbero interpretare erroneamente un bambino brillante e capace che sta lottando come "monello" o non disposto a "mettersi al lavoro". Fino a quando sempre più persone non capiranno le differenze di apprendimento e di pensiero, i genitori di questi bambini dovranno affrontare una battaglia estenuante e spesso solitaria.

Il ritorno a scuola è spesso molto diverso e molto più difficile rispetto a quello di altri genitori che non affrontano le stesse sfide. Ma ci sono dei passi che i genitori possono intraprendere per ridurre lo stress, sentirsi meno isolati e rendere un po’ più semplice l’inizio del nuovo anno scolastico.

Ecco cinque cose che le famiglie neurodivergenti possono fare all’inizio di ogni nuovo anno scolastico.

Poiché i bambini con ADHD e differenze di apprendimento elaborano le informazioni in modo diverso rispetto ai loro coetanei neurotipici, nuove situazioni potrebbero sopraffarli. Per aiutarti, crea semplici programmi giornalieri. Parlare delle loro nuove classi e insegnanti. Se tuo figlio frequenta una nuova scuola, programma alcune visite in anticipo. La familiarità aiuta a semplificare le routine di un bambino il cui cervello ha difficoltà a filtrare nuove informazioni.

Per i bambini con ADHD, nuove situazioni possono scatenare ansia. Parla di tecniche calmanti come la respirazione profonda, l'esercizio fisico o il collegamento con un amico. Imparare a gestire le reazioni fisiche allo stress può aiutare i bambini ad affrontare nuove situazioni.

Un bambino con ADHD ha bisogno che il suo insegnante sia un alleato. Condividi informazioni sui punti di forza e sulle sfide di tuo figlio nelle prime settimane di scuola. Discuti se invierai SMS, chiamerai o invierai e-mail e con quale frequenza. In questo modo, puoi difendere tuo figlio e suggerire strategie prima che sorgano problemi.

I bambini trovano più facile affrontare situazioni di stress elevato quando sanno come regolare il proprio corpo e hanno il permesso di farlo. Prova come tuo figlio può chiedere una pausa al suo insegnante. Se tuo figlio non può farlo verbalmente, crea una carta che può condividere con l'insegnante per difendersi.

È fondamentale che i genitori entrino a far parte di una comunità in cui possano entrare in contatto con altri genitori ed esperti che capiscono cosa stanno attraversando. L’app Wunder di Understood.org offre ai genitori l’accesso a risorse ed esperti credibili. E possono connettersi con genitori come loro in uno spazio privo di giudizi.

È giusto – e normale – essere preoccupati per il nuovo anno scolastico. Ma compiere questi passi e trovare una comunità solidale può aiutarti a iniziare l’anno sentendoti più sicuro ed energico.

Andrew Kahn, Psy.D., è direttore associato, cambiamento di comportamento e competenza presso Understood.

CELEBRA 25 ANNI DI ADDITUDE Dal 1998, ADDitude ha lavorato per fornire formazione e guida sull'ADHD attraverso webinar, newsletter, coinvolgimento della comunità e la sua rivista innovativa. Per sostenere la missione di ADDitude, considera la possibilità di iscriverti. I tuoi lettori e il tuo supporto contribuiscono a rendere possibili i nostri contenuti e la nostra diffusione. Grazie.