Zurück zur Schule: Tipps, um elterliche Ängste zu lindern

Populäre Medien und großformatige Werbespots stellen die Schulanfangssaison als eine aufregende Zeit voller Neuanfänge und neuer Schulmaterialien dar. Aber für Eltern von Kindern mit Lern- und Denkstörungen wie ADHS und Legasthenie ist die Realität schwieriger.

Die von The Harris Poll online durchgeführte Back-to-School-Stressstudie von Understood.org ergab, dass Eltern neurodivergenter Kinder im Hinblick auf den Schulanfang großen Stress verspüren. Tatsächlich gaben 94 % dieser Eltern an, dass sie sich am Ende des Sommers ängstlich oder gestresst fühlen. Viele sagten auch, sie fühlten sich unvorbereitet oder hätten Angst.

Die Studie ergab, dass sich Eltern von Kindern mit Lern- und Denkunterschieden eher einsam fühlen als Eltern ohne neurodivergente Kinder.

Aufgrund der Stigmatisierung von ADHS fühlen sich Eltern oft isoliert und nicht unterstützt. Manchmal verstehen andere Leute es einfach nicht. Sie interpretieren ein aufgewecktes und fähiges Kind, das sich abmüht, möglicherweise fälschlicherweise als „bösartig“ oder als unwillig, „Arbeit zu leisten“. Solange nicht mehr Menschen die Lern- und Denkunterschiede verstehen, stehen die Eltern dieser Kinder vor einem anstrengenden und oft einsamen Kampf.

Der Übergang zurück in die Schule ist oft ganz anders und viel schwieriger als für andere Eltern, die nicht vor den gleichen Herausforderungen stehen. Eltern können jedoch Maßnahmen ergreifen, um den Stress zu reduzieren, sich weniger isoliert zu fühlen und den Start in das neue Schuljahr etwas einfacher zu gestalten.

Hier sind fünf Dinge, die neurodivergente Familien zu Beginn jedes neuen Schuljahres tun können.

Da Kinder mit ADHS und Lernunterschieden Informationen anders verarbeiten als ihre neurotypischen Altersgenossen, können neue Situationen sie überfordern. Erstellen Sie zur Unterstützung einfache Tagespläne. Sprechen Sie über ihre neuen Klassen und Lehrer. Wenn Ihr Kind eine neue Schule besucht, vereinbaren Sie vorher einige Besuche. Vertrautheit hilft dabei, Routinen für ein Kind zu vereinfachen, dessen Gehirn Schwierigkeiten hat, neue Informationen zu filtern.

Bei Kindern mit ADHS können neue Situationen Angst auslösen. Sprechen Sie über beruhigende Techniken wie tiefes Atmen, Sport oder die Kontaktaufnahme mit einem Freund. Wenn Kinder lernen, mit körperlichen Reaktionen auf Stress umzugehen, können sie mit neuen Situationen besser zurechtkommen.

Ein Kind mit ADHS braucht seinen Lehrer als Verbündeten. Teilen Sie Einblicke in die Stärken und Herausforderungen Ihres Kindes in den ersten Schulwochen. Besprechen Sie, ob Sie eine SMS schreiben, anrufen oder eine E-Mail senden möchten – und wie oft. Auf diese Weise können Sie sich für Ihr Kind einsetzen und Strategien vorschlagen, bevor Probleme auftreten.

Kindern fällt es leichter, mit Stresssituationen umzugehen, wenn sie wissen, wie sie ihren Körper regulieren und die Erlaubnis dazu haben. Üben Sie, wie Ihr Kind seinen Lehrer um eine Pause bitten kann. Wenn Ihr Kind das verbal nicht kann, erstellen Sie eine Karte, die es dem Lehrer zur Selbstvertretung geben kann.

Für Eltern ist es von entscheidender Bedeutung, einer Community beizutreten, in der sie mit anderen Eltern und Experten in Kontakt treten können, die verstehen, was sie durchmachen. Die Wunder-App von Understood.org bietet Eltern Zugang zu glaubwürdigen Ressourcen und Experten. Und sie können in einem urteilsfreien Raum mit Eltern wie ihnen in Kontakt treten.

Es ist in Ordnung – und normal –, sich vor dem neuen Schuljahr Sorgen zu machen. Aber wenn Sie diese Schritte unternehmen und eine unterstützende Gemeinschaft finden, können Sie das Jahr selbstbewusster und voller Energie beginnen.

Andrew Kahn, Psy.D., ist Associate Director, Behavior Change and Expertise bei Understood.

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