Ce que les personnes atteintes de maladies chroniques doivent savoir sur le 'Glissement d'octobre'

Pour de nombreuses personnes, l'automne marque le début de la cueillette des pommes, des pulls confortables et des boissons chaudes. Mais certaines personnes souffrant de maladies chroniques comme l'asthme et la dépression affirment que cette période de l'année s'accompagne également d'un inconvénient majeur : une aggravation des symptômes. Ce phénomène est souvent appelé le "Glissement d'octobre", y compris par certains membres de la communauté des maladies chroniques sur TikTok.

Dans une vidéo qui évoque le Glissement d'octobre, l'utilisatrice TikTok Laura Gouge explique que les personnes souffrant de maladies chroniques ressentent une baisse significative de leur état de santé à cette période de l'année.

Dans une autre vidéo, une utilisatrice souffrant d'hypermobilité - lorsque les articulations ont une amplitude de mouvement anormalement grande - partage comment les changements de saison aggravent ses symptômes. "Toute l'année, je vais ressentir un peu les mêmes symptômes, mais en fonction de la période de l'année, certains symptômes sont plus prononcés que d'autres", a-t-elle déclaré. "Je suis hypermobile, et cela m'a causé une arthrite précoce, et je ressens tellement de douleurs quand il fait froid dehors."

Mais pourquoi les changements saisonniers peuvent-ils déclencher des poussées chez les personnes atteintes de maladies chroniques ? Quelles conditions sont affectées ? Et quels sont quelques conseils pour gérer les symptômes ? Voici ce que disent les experts.

Dans le contexte des maladies chroniques, le terme "slide" signifie stress scolaire, basse pression, augmentation des maladies, jours qui raccourcissent, et diminution de l'exercice, a déclaré Sarah Buday, PhD, psychologue clinicienne spécialisée en psychologie de la douleur et professeure associée d'anesthésiologie à la Faculté de Médecine de l'Université de Washington à St.Louis, à Health.

Cet acronyme met en évidence divers facteurs qui peuvent contribuer à une diminution du bien-être pendant certaines saisons - et il y a une certaine précision à cela, a ajouté Buday.

"Il y a des changements de temps et d'activité qui sont généralement plus prononcés à l'automne, notamment les changements de pression barométrique, de température et d'humidité", a-t-elle déclaré, ajoutant que ces facteurs pourraient aggraver les symptômes.

Par exemple, l'air plus froid peut épaissir le liquide synovial lubrifiant les articulations, entraînant une augmentation des douleurs chroniques aux articulations, a déclaré Joaquin Villegas Inurrigarro, MD, MPH, médecin de famille à UTHealth Houston, à Health. Cela peut rendre l'ostéoarthrite beaucoup plus douloureuse en automne.

Les changements de température et de pression peuvent également aggraver les migraines et les troubles du tissu conjonctif tels que le syndrome d'Ehlers-Danlos hypermobile, a ajouté Villegas. Les symptômes de la COVID longue peuvent s'aggraver, tout comme ceux associés au syndrome de tachycardie orthostatique posturale, ou SPTO, un trouble de la circulation sanguine.

L'environnement automnal peut également entraîner plus de réactions allergiques, a déclaré Villegas, notamment avec l'augmentation des niveaux de pollen d'ambroisie.

D'autres problèmes, comme une diminution des heures d'ensoleillement, "peuvent aggraver les conditions dépressives et comportementales", a ajouté Villegas. Les stresses liés aux vacances, ainsi que la circulation de plus de germes au retour des enfants à l'école, pourraient également intensifier les symptômes.

Villegas a déclaré que la durée du Glissement d'octobre peut varier considérablement d'une personne à l'autre et dépend de la condition chronique spécifique.

Pour certaines personnes, des symptômes plus graves peuvent durer quelques semaines seulement, surtout si vous connaissez votre déclencheur. "Pouvoir identifier et contrôler le facteur aggravant spécifique peut aider à réduire la durée de ce phénomène", a déclaré Villegas.

En attendant, d'autres personnes peuvent ressentir des symptômes exacerbés tout au long de la saison automnale. Cette réalité, a ajouté Villegas, a même donné lieu au "phénomène des snowbirds", dans lequel les personnes âgées atteintes d'arthrite et de troubles musculo-squelettiques déménagent vers des climats plus chauds et plus ensoleillés pour l'hiver. Les températures plus douces, la lumière du jour accrue et les conditions météorologiques plus stables peuvent soulager la douleur et l'inconfort, a ajouté Buday.

Alors que les étapes exactes nécessaires pour prévenir un Glissement d'octobre ou en réduire les effets dépendent de votre condition spécifique, les experts ont quelques conseils généraux pour gérer les symptômes si vous remarquez une augmentation pendant l'automne.

Les stratégies incluent :

Si vous remarquez une aggravation des symptômes, Villegas vous recommande de parler à votre professionnel de santé pour évaluer s'il s'agit d'une poussée d'une maladie chronique ou de quelque chose de nouveau. "Le médecin pourrait ajuster votre plan de traitement pour mieux traiter les symptômes", a-t-il déclaré.