Was Menschen mit chronischen Krankheiten über den 'Oktober-Slide' wissen müssen

Für viele Menschen markiert der Herbst den Beginn der Apfelernte, gemütlicher Pullover und warmer Getränke. Aber einige Menschen mit chronischen Krankheiten wie Asthma und Depressionen sagen, dass diese Jahreszeit auch eine große Kehrseite mit sich bringt: eine Verschlechterung der Symptome. Das Phänomen wird oft als "Oktober-Slide" bezeichnet, auch von einigen Mitgliedern der chronisch kranken Community auf TikTok.

In einem Video, das auf den Oktober-Slide verweist, erklärt die TikTok-Benutzerin Laura Gouge, dass Menschen mit chronischen Erkrankungen zu dieser Jahreszeit einen signifikanten Rückgang ihres Befindens erleben.

In einem anderen Video teilt eine Benutzerin mit Hypermobilität - wenn Gelenke einen ungewöhnlich großen Bewegungsumfang haben - mit, wie sich die sich ändernden Jahreszeiten ihre Symptome verschlechtern. "Das ganze Jahr über werde ich irgendwie die gleichen Symptome haben, aber je nach Jahreszeit sind einige Symptome schlimmer als andere", sagte sie. "Ich bin hypermobil, und das hat bei mir etwas frühe Arthritis verursacht, und ich erlebe so viele Schmerzen, wenn es draußen kalt wird."

Aber warum können saisonale Veränderungen bei Menschen mit chronischen Erkrankungen Symptome auslösen? Welche Erkrankungen sind betroffen? Und welche Tipps gibt es, um die Symptome zu managen? Das sagen die Experten.

Im Zusammenhang mit chronischen Krankheiten steht der Begriff "Slide" für Schulsstress, niedrigen Druck, zunehmende Krankheit, dunkler werdende Tage und nachlassende Bewegung, sagte Sarah Buday, PhD, eine klinische Psychologin, die auf Schmerzpsychologie spezialisiert ist und außerordentliche Professorin für Anästhesiologie an der Universität für Medizinische Wissenschaften der Washington University in St. Louis, gegenüber Health.

Dieses Akronym hebt verschiedene Faktoren hervor, die zu einem Abfall des Wohlbefindens in bestimmten Jahreszeiten beitragen können - und darin steckt laut Buday auch etwas Wahrheit.

"Es gibt Wetter- und Aktivitätsveränderungen, die im Herbst typischerweise stärker ausgeprägt sind, darunter Veränderungen des Luftdrucks, der Temperatur und der Luftfeuchtigkeit", sagte sie und fügte hinzu, dass diese Faktoren die Symptome verschlimmern könnten.

Zum Beispiel kann kältere Luft dazu führen, dass die Synovialflüssigkeit, die die Gelenke schmiert, dicker wird und zu einer Zunahme von chronischen Gelenkschmerzen führt, sagte Joaquin Villegas Inurrigarro, MD, MPH, Allgemeinmediziner an der UTHealth Houston, gegenüber Health. Dies kann im Herbst Osteoarthritis viel schlimmer erscheinen lassen.

Temperatur- und Druckveränderungen können auch Migräne und Bindegewebeerkrankungen wie das hypermobile Ehlers-Danlos-Syndrom verschlimmern, sagte Villegas. Langzeitfolgen von COVID können aufflammen, ebenso wie Symptome, die mit dem posturalen orthostatischen Tachykardiesyndrom oder POTS, einer Störung des Blutkreislaufs, in Verbindung stehen.

Die Herbstumgebung kann auch zu mehr allergischen Reaktionen führen, besonders wenn die Pollenbelastung von Beifuß zunimmt, sagte Villegas.

Andere Probleme wie eine Abnahme der Tageslichtstunden können "depressive und Verhaltensstörungen verschlimmern", fügte Villegas hinzu. Urlaubsstress sowie ein vermehrtes Zirkulieren von Keimen, wenn Kinder wieder zur Schule gehen, könnten auch die Symptome verstärken.

Villegas sagte, die Dauer des Oktober-Slides könne von Person zu Person erheblich variieren und hänge von der spezifischen chronischen Erkrankung ab.

Bei einigen Menschen können schwerwiegendere Symptome nur ein paar Wochen anhalten, insbesondere wenn Sie Ihren Auslöser kennen. "Die Identifizierung und Kontrolle des spezifischen belastenden Faktors kann helfen, die Dauer dieses Phänomens zu reduzieren", sagte Villegas.

Andere wiederum können während der gesamten Herbstsaison verstärkte Symptome erfahren. Diese Realität hat Villegas zufolge sogar das "Schneevogel-Phänomen" ausgelöst, bei dem ältere Erwachsene mit Arthritis und muskuloskeletalen Erkrankungen in wärmere, sonnigere Klimazonen für den Winter ziehen. Mildere Temperaturen, mehr Tageslicht und stabileres Wetter können Schmerzen und Beschwerden lindern, fügte Buday hinzu.

Die genauen Schritte, die erforderlich sind, um einen Oktober-Slide zu verhindern oder seine Auswirkungen zu verringern, hängen von Ihrer spezifischen Erkrankung ab, aber Experten haben einige allgemeine Tipps zur Symptomkontrolle, wenn Sie eine Zunahme im Herbst bemerken.

Zu den Strategien gehören:

Wenn Sie eine Verschlechterung der Symptome feststellen, empfiehlt Villegas, mit Ihrem Gesundheitsdienstleister zu sprechen, um zu beurteilen, ob es sich um eine Verschlimmerung einer chronischen Erkrankung oder etwas Neues handelt. "Der Anbieter könnte Ihren Behandlungsplan anpassen, um die Symptome besser zu behandeln", sagte er.