7 Ingrédients de soin de la peau dont vous avez besoin

Nous voulons tous une peau saine et lumineuse, mais avec tant de produits de soin et d'ingrédients clés, il peut prendre du temps pour décider lesquels investir. Lorsque vous choisissez des ingrédients de soins de la peau à ajouter à votre routine, il est crucial de considérer vos préoccupations de peau individuelles. La bonne nouvelle est que que vous cherchiez à réduire les signes du vieillissement, lutter contre l'acné ou améliorer les niveaux d'hydratation, il y a un ingrédient qui peut aider.

Ici, nous décomposons sept des ingrédients de soin de la peau les plus efficaces et les plus couramment utilisés: les rétinoïdes, la vitamine C, les peptides, les céramides, la niacinamide, l'acide hyaluronique et les AHA. Chaque ingrédient a des avantages uniques et peut être incorporé dans votre routine de soins de la peau de différentes manières. Alors, plongeons-nous et découvrons comment ces ingrédients puissants de soins de la peau peuvent transformer votre peau, selon la science et les experts.

Les rétinoïdes sont une classe de composés dérivés de la vitamine A et largement utilisés dans les soins de la peau. Ils offrent de nombreux avantages pour la peau, ce qui en fait un ingrédient populaire dans les produits anti-âge. L'un des principaux avantages des rétinoïdes est leur capacité à stimuler les processus métaboliques dans la peau (AKA augmenter le renouvellement cellulaire et favoriser la croissance de nouvelles cellules). "[Les rétinoïdes] accélèrent le renouvellement cellulaire et soutiennent la synthèse des fibres de collagène et d'élastine, favorisant ainsi une texture cutanée plus lisse et plus ferme et rendant les signes de vieillissement, comme les ridules et les rides, moins visibles", explique Valerie Aparovich, cosmétologue-esthéticienne certifiée, biochimiste et chef d'équipe chez OnSkin.

Les rétinoïdes régulent la production de sébum, ce qui signifie que les types de peau grasse et mixte se réjouiront lorsqu'ils seront introduits dans cet ingrédient. Plus précisément, les rétinoïdes se lient à des récepteurs spécifiques dans les cellules de la peau qui augmentent le renouvellement cellulaire, empêchant ainsi l'accumulation de cellules mortes et de l'excès de sébum qui peuvent obstruer les pores et conduire à l'acné. En bref, ils fonctionnent merveilleusement bien pour les peaux sujettes à l'acné en luttant contre l'inflammation, en réduisant les éruptions cutanées et en exfoliant les cellules mortes pour empêcher l'obstruction des pores.

Une chose à noter est qu'il existe quelques formes différentes de rétinoïdes disponibles, notamment le rétinol, le tretinoine, le tazarotène, l'adapalène et les alternatives dérivées de plantes, comme le bakuchiol. Ce dernier, le bakuchiol, est montré pour être le plus adapté aux peaux sensibles et pour une utilisation pendant la grossesse (par rapport aux autres formes de rétinoïdes qui sont généralement déconseillées par les professionnels pendant la grossesse).

Lors de l'utilisation de rétinoïdes, il est recommandé de commencer par une à deux applications par semaine, explique Aparovich. Cela assurera que votre peau ne souffrira pas d'effets secondaires tels que la sécheresse ou l'irritation. De plus, les rétinoïdes doivent être réservés uniquement à votre routine de soins de la peau nocturne car ils sont sensibles aux UV, ce qui peut causer une irritation de la peau lorsqu'ils sont exposés à la lumière du soleil.

Bien que la vitamine C soit un ingrédient clé de votre verre d'OJ du matin, dans les soins de la peau, la vitamine hydrosoluble joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé de votre peau. En tant qu'antioxydant puissant abondant dans la peau humaine, la vitamine C protége la peau, le plus grand organe de votre corps, des radicaux libres, connus pour accélérer les signes du vieillissement, explique Aparovich. Cela en fait un excellent choix pour prévenir les signes prématurés de vieillissement.

L'utilisation régulière de la vitamine C favorise également la synthèse du collagène, améliorant la texture de la peau, sa fermeté et sa résilience globale. Elle peut également éclaircir la peau, rendant votre teint plus uniforme et radieux.

La vitamine C est généralement sûre pour tous les types de peau, y compris les peaux sensibles, bien qu'il soit important de noter que des allergies à l'ingrédient sont possibles. Lors de l'utilisation d'un produit à base de vitamine C, conservez-le dans un endroit sombre et frais pour maintenir son efficacité, conseille Aparovich.

Connu comme les éléments constitutifs des protéines dans la peau, les peptides sont des acides aminés utilisés pour améliorer l'élasticité de la peau, soutenir la peau vieillissante en favorisant la production de collagène et réduire l'apparence des ridules et des rides. Les peptides renforcent également la barrière cutanée, améliorant la capacité de la peau à se guérir, tout en réduisant l'inflammation et l'irritation.

Pour ceux qui souffrent de peau sèche ou déshydratée, vous serez heureux de savoir que les peptides fournissent une hydratation profonde. Que vous les utilisiez le matin ou le soir, les peptides sont généralement sûrs et efficaces. Vous pouvez facilement incorporer des sérums de peptides dans votre routine de soins de la peau en les appliquant après le toner et avant l'hydratant, selon Aparovich.

Les céramides sont des lipides dans la couche la plus externe de la peau qui aident à maintenir une barrière saine. Ils sont connus pour prévenir la perte d'eau, en verrouillant l'hydratation pour favoriser une hydratation profonde tout en réduisant la desquamation et le pelage, explique Aparovich. Les céramides renforcent également la capacité de la peau à se défendre contre les stress environnementaux et peuvent améliorer les barrières cutanées compromises.

As we age, our skin's natural ceramide levels decrease, leading to the development of fine lines and wrinkles. Ceramide-based products can help combat signs of aging by nourishing the skin with fatty molecules, improving its suppleness, resilience, and smoothness. Ceramides have also been found to ease the symptoms of eczema and psoriasis, conditions associated with weakened skin barriers and reduced immune response, Aparovich shares with Shape.

To reap the full benefits of this star ingredient, Aparovich suggests applying ceramide-rich products twice a day (in the morning and at night) after cleansing and toning your skin. The ideal time to use ceramides is right after a shower, as they work best when locking in extra moisture, she adds. For best results, it's recommended to layer ceramides with hydrating ingredients such as hyaluronic acid or collagen.

Speaking of hyaluronic acid, this key ingredient has gained and remained popular in skincare for many reasons. Hyaluronic acid is a naturally occurring humectant that attracts and retains water. In skin care specifically, this H2O magnet helps maintain healthy hydration levels and prevents water loss, providing immediate results. 

Similarly to ceramides, the production of hyaluronic acid decreases as we age, causing the skin to lose its volume, warns Aparovich. Incorporating hyaluronic acid into your skincare routine can help plump the skin and reduce the signs of aging.

Hyaluronic acid can be found in various skincare products, including cleansers and serums. Products should be selected based on individuals' preferences, adds Aparovich. Generally, topical products containing hyaluronic acid have no known side effects, but as with any new skincare ingredient or product you introduce to your skin, she says. It is recommended to conduct a patch test to ensure no individual allergic reactions.

Niacinamide, a derivative of vitamin B3, is a powerhouse ingredient that offers a wider range of benefits, including anti-aging and UV damage protection. Moreover, it is an excellent option for people with oily, acne-prone skin as it can regulate sebum production and reduce redness and inflammation. Niacinamide is also known to improve collagen synthesis, increase skin firmness and resilience, and fade hyperpigmentation.

Generally, niacinamide is suitable for most skin types. However, it is recommended to start with a lower concentration (5% or lower) for oily yet sensitive skin and a higher concentration (around 10%) for combination, acne-prone skin, says Aparovich. It's also worth noting that (like other water-soluble vitamins) your body doesn't store niacinamide, and you must receive it through your diet from animal sources, green veggies, and grains.

Short for alpha hydroxy acids, this group of acids is primarily derived from plant sources and acts as chemical exfoliants for the skin. The most common forms of AHAs include glycolic acid, lactic acid, citric acid, mandelic acid, tartaric acid, and malic acid. In the skin care world, AHAs are known as superhero ingredients for removing dead skin cells, cleansing pores, and reducing sebum production, making them an excellent option for oily and acne-prone skin, explains Aparovich. AHAs can also brighten and even out skin tone and reduce acne scars on the skin surface (e.g., in chemical peels).

Using AHAs can have significant benefits for your skin, but it's essential to use them properly, notes Aparovich. For example, AHAs can increase the skin's sensitivity to UV rays, so it's best to use them at night and follow up with sunscreen during the day. It's also important to be mindful of the concentration and frequency of use, as overuse can cause peeling and redness, especially for those with sensitive or dry skin, Aparovich warns.

As you can see, knowing the right key ingredients to incorporate into your skincare routine is essential to maintaining your skin's health. These star ingredients offer unique benefits that address various skin concerns, from aging to hyperpigmentation. Regardless of the ingredient, it's important to follow the expert-recommended tips and be mindful of potential side effects. Also, when looking for a skincare routine catered to your individual needs, it's essential to consult with a professional.