Los 14 mejores tenis para estar de pie todo el día de 2023, probados y revisados.

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El calzado adecuado puede hacer o deshacer tu día, ya sea que vayas al gimnasio, hagas mandados o camines y explores. Y si eres alguien que permanece de pie todo el día en el trabajo o la escuela, entonces sabes que no todos los estilos están hechos para resistir tus intensos turnos o clases, lo que puede resultar en gran incomodidad, tensión y fatiga. Por eso es importante consultar a los expertos y apoyarse en las recomendaciones del podiatra para encontrar las mejores zapatillas para estar de pie todo el día.

Hemos hecho el trabajo de campo (juego de palabras totalmente intencionado) y probado varios pares de zapatos acolchados y de apoyo nosotros mismos. También hemos consultado a expertos podólogos para conocer sus opiniones confiables sobre qué buscar en zapatillas para estar de pie todo el día. Estos zapatos superaron nuestras expectativas al brindar una experiencia cómoda y estable, sin evidencia de ampollas, dolor de arco u otras molestias comunes.

Con una suela intermedia firme y acolchada que brinda un soporte seguro para tus arcos, hemos encontrado que las zapatillas Nike Air Zoom Structure 24 son las mejores para estar de pie todo el día. La adición de una caja de dedos amplia le da espacio a tus dígitos para que se expandan, ofreciéndote una base confiable y estable para estar de pie (es decir, tu peso corporal se distribuirá de manera uniforme en todo tu pie y ninguna área se sentirá más fatigada).

Similar a otros modelos populares de la marca, como las codiciadas Air Force 1 de las celebridades, Nike agregó algunas características ingeniosas que hacen que estas zapatillas sean ideales para largos días en tus pies. El interior del zapato está diseñado para evitar que los calcetines se amontonen, gracias a un forro suave y duradero. Además, los cordones se ajustan de manera segura, por lo que no tendrás que agacharte constantemente para volver a ajustarlos o atarlos. En resumen, no te perderás ni un paso llevando estos tenis. Es cierto que son un poco más pesados que otros modelos que consideramos, pero creemos que es un intercambio justo que probablemente no notarás.

Tallas: 5-12 | Colores: 6 | Caída de talón a punta del pie: 7,6 mm | Peso: 9 oz

Una de las marcas favoritas de la podóloga Hillary Brenner, D.P.M., de la ciudad de Nueva York, para el soporte del arco, Asics ofrece el amortiguamiento, la estabilidad, la transpirabilidad y la durabilidad adecuados para mantener tus pies cómodos desde el momento en que llegas al trabajo hasta el momento en que te vas. Con las zapatillas GT-2000, tu pie está seguro y apoyado gracias a detalles bien pensados como la plantilla Ortholite y el talón acolchado, que también desplaza tu peso corporal hacia adelante, reduciendo la tensión en las extremidades inferiores. También se ajusta al patrón de marcha natural de tu pie y amortigua tus pasos para promover la absorción de impactos.

Tallas: 5-13 | Colores: 13 | Caída de talón a punta del pie: 8 mm | Peso: 8,2 oz

Con un precio de $70, estos zapatos son económicos para tu bolsillo y tus pies. Nos encanta el ajuste seguro pero flexible; el zapato sujeta suavemente tu pie pero no roza ni resbala de ninguna manera. La parte superior de malla transpirable realmente ayuda a que este zapato sea adecuado para uso durante todo el día; si eres parte del club de los pies sudorosos (te vemos), este par te dará una sensación transpirable. También nos encanta que la suela de goma sea antideslizante y tenga textura para un agarre adicional. Estos zapatos son pequeños, solo para que lo sepas, así que pide una media talla más grande.

Si tus pies necesitan un poco de apoyo adicional, puedes agregar una plantilla. Hemos encontrado que estos zapatos son más flexibles que los zapatos de estabilidad típicos. Normalmente, la flexibilidad no haría que este zapato sea adecuado para estar de pie todo el día, pero estamos convencidos de la parte superior ligera y creemos que el soporte será adecuado a menos que tengas una afección específica en el pie (como fascitis plantar o arcos altos).

Tallas: 5-12 | Colores: 23 | Caída de talón a punta del pie: Desconocida | Peso: 6 oz

Aunque los zuecos Dansko Kane son populares entre las enfermeras que trabajan largos turnos, hemos descubierto que son especialmente adecuados para los trabajadores de servicio de alimentos y hospitalidad que tienen que caminar con cuidado entre bebidas derramadas y superficies pegajosas. "Fui camarera en la universidad y mis Danskos me sostuvieron en los días que trabajaba un doble turno", dice Kristen Geil, editora de comercio de Shape. "Nunca me preocupé por resbalar, gracias a la suela de goma, y el material EVA era muy fácil de limpiar si les caía un poco de ketchup".

Aunque no hemos tenido problemas para usar estos zapatos durante horas seguidas, probablemente no sean la mejor opción si tienes que moverte rápidamente. Si corres el riesgo de que el talón se salga por la parte de atrás si caminas rápido (aunque personalmente nunca nos ha pasado).

Tallas: 4.5-13 | Colores: 7 | Caída de talón a punta del pie: 12,7 mm | Peso: 7 oz

Gracias a su acolchado en la entresuela, talón de apoyo y suela elástica, la zapatilla de running New Balance Fresh Foam 1080v12 se adapta a la forma única de tu pie y proporciona comodidad durante todo el día. En nuestras pruebas, nos impresionó el equilibrio entre el acolchado grueso y suave y el peso ligero del zapato. Además, nunca sentimos que nos hundiéramos en el zapato, ya que era muy de apoyo. (Consejo profesional: hemos descubierto que estas zapatillas son un poco grandes, así que si estás entre tallas, elige una más pequeña). 'Estos son uno de mis pares favoritos para uso diario', agrega Geil.

Brenner es fan de los zapatos New Balance en general, por sus cajas de dedos anchos, y Pidich es fan de este estilo porque está disponible en tallas amplias y extra amplias. 'No solo nuestros pies necesitan soporte de arco, sino que también se expanden y se hinchan a lo largo del día', agrega. 'Un zapato que se siente ajustado por la mañana puede doler al final de un largo turno de trabajo. Tiene una tela de malla que se adaptará cómodamente a un juanete, martillo o juanete del sastre'.

Tallas: 5-11 | Colores: 20 | Caída del talón al dedo del pie: 8 mm | Peso: 8.3 oz

Noticia de última hora: tus pies merecen un poco de cuidado extra después de pasar un día de pie, incluso cuando has usado tus zapatillas de apoyo. De hecho, los músculos de tus pies necesitan recuperarse después de un día difícil, al igual que el resto de tu cuerpo necesita recuperarse después de un entrenamiento intenso. En ese momento, es hora de usar algo un poco más cómodo, como la sandalia deslizable Oofos Ooahh. No solo se siente como caminar sobre una nube, sino que también absorbe alrededor del 37 por ciento más de impacto que un par promedio de calzado de espuma. Esa calidad lo hace perfecto para usar en casa, especialmente si tienes pisos de madera. 'Uso estas para estar de pie en mi escritorio en casa, y honestamente, pueden pasar horas antes de darme cuenta de que estoy de pie sin dolor', dice Geil.

Usamos estas regularmente después de hacer ejercicio y mientras trabajamos de forma remota desde nuestras oficinas en casa, y hemos notado que en los días en que no las usamos, nuestras rodillas comienzan a doler y nuestra parte baja de la espalda se tensa. Dicho esto, no necesariamente recomendaríamos estas para caminatas largas o algo más que hacer mandados ligeros; la estructura del zapato nos hizo tropezar un poco cuando encontramos superficies irregulares.

Tallas: 5-15 | Colores: 8 | Caída del talón al dedo del pie: Desconocido | Peso: 4.6 oz

Diseñada para reducir la presión en el arco, la zapatilla de running Asics Gel-Nimbus 25 utiliza el rebote y la capacidad de respuesta de su tecnología PureGEL™ para una amortiguación fácil y ligera. 'Las zapatillas Asics Gel-Nimbus son mis favoritas personales para la fascitis plantar', elogia Pidich. 'Tienen un acolchado adicional y mayor soporte alrededor del arco.' También absorben el impacto en el talón con sus paneles de gel. Además, la forma redondeada de la punta crea una caja espaciosa para aquellos con pies anchos.

Los editores de Shape han confiado en este zapato para el entrenamiento cruzado, que implementa varias modalidades de ejercicio. 'He tenido episodios de fascitis plantar durante varios años, y nunca he tenido una recaída cuando uso consistentemente las Asics Gel-Nimbus 25', dice Geil. 'Y es un pequeño detalle, pero me encanta la lengüeta de tiro en la parte trasera del talón, hace que estos zapatos sean muy fáciles de poner y quitar después de un largo día'.

Tallas: 5-13 | Colores: 20 | Caída del talón al dedo del pie: 8 mm | Peso: 8.9 oz

'La zapatilla de running Hoka One One Bondi 8 es ideal para pies planos', explica Pidich. 'Si tienes pies planos, tu arco desaparece cuando te pones de pie. También es más difícil propulsarte hacia adelante. Esta zapatilla ofrecerá el mejor soporte de arco para estar de pie todo el día'. La espuma viscoelástica del zapato sostiene tu talón y tobillo para una estabilidad y soporte óptimos, mientras que su entresuela de EVA moldeada proporciona una amortiguación energizante.

'Mi amiga y yo damos un paseo épico cada verano alrededor de Manhattan (nuestro récord son 14 millas) y los Bondi 8 se han convertido en mi zapato ideal para ello', dice Shannon Bauer, editora senior de comercio. 'Tengo buen soporte durante las millas y experimento un dolor mínimo al terminar'.

También nos encantan los Bondis para la fascitis plantar, gracias a la entresuela gruesa. Sin embargo, estos son un poco más pesados que otros pares que probamos (como los New Balance Fresh Foam 1080v12).

Tallas: 5-12 | Colores: 21 | Caída del talón al dedo del pie: 4 mm | Peso: 8.9 oz

Debido a su espuma BioMoGo DNA adaptable, el Brooks Ghost Running Shoe ofrece un acolchado suave en la entresuela desde el talón hasta la punta del pie para poder adaptarse y mantener un buen soporte para arcos altos. Surcos estratégicamente ubicados fomentan el movimiento natural del pie al proporcionar flexibilidad adicional. Chanel Perkins, DPM, explica: "Estos zapatos ofrecen un acolchado suave que puede resistir largas horas de pie en superficies duras. Este estilo es duradero, por lo que no se desgastará rápidamente. También es liviano, por lo que no sentirás que tus pies están en bloques de hormigón todo el día". Además, es el favorito de Jennifer Garner desde hace mucho tiempo. (Para obtener un mayor soporte para el arco, echa un vistazo a estas plantillas aprobadas por editores en Amazon.)

Tallas: 5-13 | Colores: 39 | Caída del talón a la punta del pie: 12 mm | Peso: 9.1 oz

Otra marca de confianza de Brenner, los zapatos Mephisto, que según ella son de apoyo en general, no solo se centran en los pies, sino también en las piernas y la espalda. Aquellos que buscan un zapato elegante para uso diario pero que no sacrifique la comodidad encontrarán el Mephisto Rebecca Perforated Sneaker de su agrado. Está diseñado con la plantilla Soft Air de la marca para garantizar soporte para el arco y tiene una plantilla anatómica extraíble para mayor comodidad. La suela de goma de este estilo ayuda a absorber los impactos, mientras que el empeine de cuero mejora su durabilidad. No pudimos encontrar información sobre la caída del talón a la punta del pie o el peso del zapato, pero considerando otras especificaciones, estimaríamos que el desplazamiento es bastante bajo.

Tallas: 5.5-11 | Colores: 4 | Caída del talón a la punta del pie: Desconocido | Peso: Desconocido

Los fanáticos de las zapatillas sin cordones que están constantemente de pie necesitan un estilo como el Merrell Work Jungle Moc AC+ Pro Sneaker, que tiene una plantilla contorneada, entresuela de EVA y suela acolchada para brindar horas de comodidad. Casey Ann Pidich, DPM, una podóloga de la ciudad de Nueva York, comenta: "Tengo varios pacientes que trabajan en la industria alimentaria y les he recomendado este zapato. No solo es antideslizante para entornos de trabajo resbaladizos, sino que también brinda soporte y comodidad para estar de pie todo el día". Además, está hecho de un material de cuero duradero pero transpirable y está diseñado para repeler olores.

Tallas: 5-11 | Colores: 1 | Caída del talón a la punta del pie: No especificado | Peso: 10 oz.

Diseñado pensando en los pies cansados, el New Balance WID626v2 Work Sneaker mantiene el pie firmemente en su lugar con su empeine de cuero de apoyo, suela exterior con tacos de tracción e inserción estabilizadora. Junto con su suave forro textil, plantilla de espuma extraíble, entresuela contorneada y lengüeta acolchada, obtienes la cantidad perfecta de estabilidad, amortiguación y soporte para cada paso. El exterior de goma del zapato también lo hace resistente a marcas, aceite y resbalones.

Tallas: 5-13 | Colores: 1 | Caída del talón a la punta del pie: Desconocido | Peso: 6.1 oz

Otra opción de la marca de confianza de los podólogos, el New Balance 608 V5 Casual Comfort Cross Trainer está acolchado en todos los lugares correctos para garantizar un soporte durante todo el día. Perkins dice: "Esta marca es una de las favoritas en la comunidad de podología. Con su estructura de apoyo integral, estos zapatos definitivamente están diseñados para mantenerte de pie todo el día. La suela también está extra acolchada para una comodidad máxima". Centrado con una plantilla de espuma viscoelástica, la zapatilla se adapta a tu pie y absorbe los impactos con su almohadilla de choque en el talón resistente a la compresión. En el exterior, su suela flexible garantiza comodidad y su exterior de cuero y goma repele el agua y las manchas. Este zapato resistente también sería una excelente opción para las enfermeras que necesitan zapatillas para estar de pie todo el día.

Tallas: 5-12 | Colores: 2 | Caída del talón a la punta del pie: Desconocido | Peso: 9.8 oz

El Allbirds Tree Dashers Running Sneaker cuenta con una entresuela de doble densidad de apoyo y está diseñado para flexionarse con tu pie, promoviendo su movimiento natural mientras proporciona amortiguación donde sea necesario. Además, esta zapatilla ligera y aireada aleja el sudor y minimiza los olores. Perkins comparte: "Los zapatos de esta marca no solo son sostenibles, sino que también son extremadamente cómodos. El material superior es transpirable, por lo que puedes usarlos todo el día sin preocuparte por los pies sudorosos. La entresuela es de apoyo pero flexible para adaptarse a los movimientos de tu pie".

Tallas: 5-11 | Colores: 9 | Caída del talón a la punta del pie: 7 mm | Peso: 8.6 oz

When choosing the best sneakers for standing all day, we prioritized a few criteria above the rest after thorough interviews with our panel of podiatrists, who contributed their expertise to this article. We looked for shoes that were comfortable to wear for long periods of time, durable enough to survive plenty of wear and tear, and stable enough to promote your foot’s overall health. Specifically, we looked for insights about arch support, which our panel of podiatrists agreed was the most important quality in sneakers for standing all day. 

Once we knew what we were looking for in these sneakers, we started the research phase. We began creating this list of the best sneakers for standing all day by searching the internet for the best-sellers from top (or even lesser known) brands. We read reviews, both positive and negative, and made a list of our top contenders. Then we once again turned to our team of podiatrists to weigh in and give advice on their go-to shoe brands (New Balance, FYI, is most podiatrists’ shoe brand of choice). Finally, we combed through our months and months of sneaker testing results, pulling any shoes that got high marks for comfort, stability, support, durability, and value. From this combination of insights, we made our final selections and gave further details on what kind of person, or foot type, would be best for each shoe. Each of the shoes featured in this article was selected by either a podiatrist or via our month-long testing process for sneakers, so you can feel confident lacing up these kicks before a long day.

Regardless of your sense of style or profession, Brenner lists arch support as the most important factor to consider when shopping for supportive sneakers to stand in all day. 'You can look for this in the thickness in the arch,' she says. 'The thicker the arch, the more supportive.' 

Unsupportive sneaker wearers also run the risk of developing other ailments such as plantar fasciitis and heel spurs. If you're someone with hammertoes and bunions, Brenner warns that the pain associated with these conditions can become worse. Not to mention that wearing the wrong shoes for an extended period of time can affect other parts of your body, leading to arthritis, ankle sprains, and pain in the knees, hips, and back. 'This usually occurs in shoes that don't have arch support,' says Brenner. 'Pain is an indicator of when it is time to get a new pair of shoes. You can also check the bottom of the shoe to see if the treads are worn out.'

From there, she notes that you'll want to ensure your chosen sneaker has a wide toe box with a mesh material and a thick chunky heel: 'If the toe box is too narrow, there isn't support in the arch of the shoe; this is also true if the heel is too thin.' Also worth noting: To ensure all-day comfort, Brenner recommends investing in orthotics for extra support and cushion. Her favorite insoles are the Superfeet Orthotic Insert and the Powerstep Pinnacle Arch Support Insoles.

As for what not to buy, Brenner adds, 'Avoid a shoe with a hard material that goes over bony prominences. Make sure the shoe is semi-rigid and not too flexible.' Instead, you'll want to check for an arch that is thick, a wide chunky heel, and make sure you can't bend the shoe in half, she adds. To really ensure a perfect fit, Brenner recommends trying on the shoe towards the end of the day 'when your feet are true to size' and having feet measured for width and size. 

Shannon Bauer is a Senior Commerce Editor for Shape with seven years experience in the beauty and wellness industry. With a background in fashion design, she is well-versed in the materials and design of sneakers, and as an active individual herself, has tested many of the options on the market. Beyond Bauer’s personal knowledge, she completed research on all of the products, read reviews, considered the various needs, and consulted experts to create this list. The podiatrists who weighed in are also experts in their field and knowledgeable about sneakers for standing all day. The podiatrists also gave advice on what to look for in a sneaker to ensure your health and safety. These sneakers for standing all day are the best on the market.