Estrategias de Supervivencia para el Verano: Crianza de su Hijo con TDAH

Escribo mucho sobre criar a un niño con trastornos de comportamiento extremos. Para otros padres con necesidades especiales como yo, la idea de pasar dos meses calurosos encerrados en casa con nuestros hijos y sus comportamientos provoca pánico en todo el hogar.

El calor, la falta de horario, la comida, el descanso de la escuela, todo eso es material de pesadillas, mis amigos. Nuestros impresionantes chicos, saben, aquellos con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), ASD, GAD, ODD, SPD, y otros diagnósticos que afectan el estado de ánimo, comportamiento y necesidades sensoriales, prosperan con los horarios, la previsibilidad, y dieta y tiempo de pantalla supervisados.

Para el tercer día, muchos de nosotros hemos cedido a la normalidad de darnos 15 minutos de paz y tranquilidad, cortesía de YouTube para niños y el iPad. Quiero decir, por el amor a los colapsos, no hay cantidad de café y vino en caja que pueda ayudarme a superar esta época del año sin unos cuantos colapsos importantes de mi hijo con TDAH (y yo mismo).

Los padres con necesidades especiales saben que no hay una solución mágica infalible para tranquilizar a nuestro hijo, pero aquí hay cinco estrategias que han sido probadas y aprobadas en nuestro propio hogar para preservar lo que queda de su cordura en el ajetreo (ver: completamente loco zona de pánico) de la temporada de verano.

Sabemos que nuestros hijos necesitan la previsibilidad que viene con un horario. Así que incluso si todo lo que haces es decirles por la mañana tres cosas que estarán haciendo (algunos niños necesitan tiempos, otros necesitan referencias como "después del almuerzo vamos a ..."), esto será útil para prepararlos para volver a los horarios más estrictos proporcionados por el sistema escolar público y, con suerte, eliminar algo de su ansiedad que viene con su regreso en agosto. Para nuestro hijo, el horario es clave. Entonces, solía estar súper preparada y tenía un calendario de Melissa y Doug que tenía bolsillos especiales para nuestras actividades y relojes con la hora.

Después tuve otro hijo. Así que sí, hay eso. Ahora, hacemos una simple pizarra de borrado en seco de la tienda de un dólar con las actividades del día. A veces él puede elegir; otras veces, la pizarra facilita una forma fácil para que pierda un privilegio si surge la necesidad.

Varias de las hermosas mamás en mi "tribu" tienen hijos que prosperan con el tiempo de pantalla, por lo que se les recompensa con este privilegio mucho más a menudo que a nuestro hijo. Para nuestro niño, el tiempo de pantalla casi siempre equivale a un colapso. Quizás esto viene en la forma de que pierda un juego y termine golpeando o lanzando el iPad, o que lo pierda cuando se acaba su tiempo de pantalla. En cualquier caso, pocas veces termina bien para nosotros.

Sin embargo, si crees que el tiempo de pantalla es una parte normal del día de tu hijo, las vacaciones de verano pueden significar más tiempo en la computadora / videojuegos / tableta. Puede que sea mejor para usted comenzar a disminuir el tiempo adicional en línea aproximadamente una semana antes de volver a la escuela. Esto les permitirá adaptarse más lentamente y (con los dedos cruzados) sin una transición agresiva de vuelta al mundo real cuando suene la primera campana de la escuela.

Piensa en horarios regulares de comida y comidas que tienen un representante de cada sección de la pirámide alimenticia, no los grupos de alimentos recomendados por Will Farrell en Elf. Soy tan culpable como la siguiente mamá de contar un par de paletas junto a la piscina como desayuno y un puñado de M&M's almuerzo porque también comió un palito de queso y, bueno, ¡son vacaciones de verano! ¡Así que ahí!

Sin embargo, por mucho que la ciencia me confunda, soy una gran nerd y la investigación no miente. Muchos ingredientes que se encuentran en estos tipos de alimentos son detonantes directos o irritantes adicionales para el comportamiento ya destructivo de nuestros hijos, como la agresión, los estallidos, la hiperactividad y la falta de atención. Cuanto más rápido podamos destetarlos de las galletas Oreo con sabor a verano y volver a algo que, al menos en algún momento, podría encontrarse creciendo en el suelo, mejor para nuestros niños.

Ya sea que tu hijo sea sensible a ciertas prendas de vestir, necesite una manta de gravedad o dependa de un calcetín sensorial para calmarse, ¡úsalo! Nuestro hijo tiene trastornos de procesamiento sensorial, por lo que estos se han vuelto parte de nuestro día a día mientras investigamos y aprendemos más sobre sus necesidades.

Las vacaciones son una pesadilla de proporciones sobrecargadas sensorialmente. Piensa en un día normal: galletas llenas de azúcar, cantar en el coche, luces de baile en el paseo marítimo, la sensación de arena en los pies, el aluvión de abrazos forzados de parientes lejanos que vienen a visitar y las fotos con extraños disfrazados de traje. Da miedo, especialmente para nuestros hijos que se sienten fácilmente abrumados por solo una cosa de esta lista.

Sometimes, it doesn’t matter how many things we try, how many strategies we put into place, or how much we pray or cry, it is just a bad day. So, at our house, we rely on pacing and breathing to calm ourselves (that includes this mama, too). If that doesn’t work, we go somewhere alone. This may just be to another room in the house, outside, on a walk, or (in the case of myself or my husband) a drive. Sometimes we just need some distance to have our emotions and move forward. The last thing we need to do is intentionally choose peace.

On more days than not, our house is a war zone. Vacations and summer break are no exceptions; in fact, they are usually worse. So, sometimes we deal with whatever it is and choose to move forward as a family, regardless of the name calling, the things that were thrown, or the public meltdown that made my stomach hurt. At the end of the day, we will still be a family. No one at Target comes home with me after shopping (even though I am pretty sure, Karen, at the customer service desk, is my secret BFF). So let’s just take a tip from that snow witch, Elsa, and let it go.

Parenting is a messy gig. Parenting our kiddos is next-level CIA-operative-style adulting. Know that your brand of crazy might look different from ours, but we are in this together!

#CommissionsEarned As an Amazon Associate, ADDitude earns a commission from qualifying purchases made by ADDitude readers on the affiliate links we share. However, all products linked in the ADDitude Store have been independently selected by our editors and/or recommended by our readers. Prices are accurate and items in stock as of time of publication