Stratégies de Survie pour l'Été : Élever Votre Enfant avec TDAH

J'écris beaucoup sur l'éducation d'un enfant avec des troubles du comportement extrêmes. Pour d'autres parents d'enfants ayant des besoins spéciaux comme moi, l'idée de passer deux mois chauds coincés à la maison avec nos enfants et leurs comportements provoque une panique à l'échelle de la maison.

La chaleur, l'absence de programme, la nourriture, la pause scolaire - c'est un cauchemar, mes amis. Nos enfants super géniaux - vous savez, ceux qui sont atteints de trouble du déficit de l'attention (TDAH ou ADD), TSA, TAG, TDA, TDSP, et autres diagnostics qui affectent l'humeur, le comportement et les besoins sensoriels - s'épanouissent dans les programmes, la prévisibilité, et une alimentation et un temps d'écran surveillés.

Au troisième jour, beaucoup d'entre nous se sont résignés à la normalité de nous donner 15 minutes de paix et de tranquillité, grâce à YouTube pour enfants et à l'iPad. Je veux dire, pour l'amour des crises, il n'y a pas assez de café et de vin en boîte qui pourrait me faire traverser cette période de l'année sans quelques crises majeures de mon enfant atteint de TDAH (et moi-même).

Les parents d'enfants ayant des besoins spéciaux savent qu'il n'y a pas de solution infaillible et magique pour apaiser notre enfant, mais voici cinq stratégies qui ont été testées et approuvées dans notre propre maison pour préserver ce qui reste de votre tranquillité d'esprit (voir : zone de panique complètement folle) de la saison estivale.

Nous savons que nos enfants ont besoin de la prévisibilité qui accompagne un programme. Donc, même si tout ce que vous faites est de leur dire le matin trois choses qu'ils vont faire (certains enfants ont besoin d'heures, d'autres ont besoin de références comme "après le déjeuner nous allons ..."), cela sera utile pour les préparer à retourner aux programmes plus stricts fournis par le système scolaire public et, espérons-le, éliminer une partie de leur anxiété qui accompagne leur retour en août. Pour notre fils, le programme est clé. J'étais donc très préparée et j'avais un calendrier Melissa et Doug qui avait des poches spéciales pour nos activités et des horloges avec l'heure.

Puis j'ai eu un autre enfant. Donc, oui, il y a ça. Maintenant, nous faisons un simple tableau effaçable acheté au magasin à un dollar avec les activités de la journée. Parfois, il peut choisir ; d'autres fois, le tableau est un moyen facile pour lui de perdre un privilège si le besoin se fait sentir.

Plusieurs des belles mamans de mon "tribu" (voir : les femmes responsables de ma santé mentale qui ont aussi des enfants comme les miens, donc elles me comprennent) ont des enfants qui s'épanouissent grâce au temps d'écran donc ils sont récompensés par ce privilège beaucoup plus souvent que notre fils. Pour notre garçon, le temps d'écran équivant presque toujours à une crise. Cela peut se manifester par lui qui perd une partie et finit par frapper ou jeter l'iPad, ou par lui qui perd le contrôle lorsque son temps d'écran est écoulé. Quoi qu'il en soit, il y a peu de fois où cela finit bien pour nous.

Cependant, si vous pensez que le temps d'écran est une partie normale de la journée de votre enfant, les vacances d'été peuvent signifier plus de temps sur l'ordinateur/le jeu vidéo/la tablette. Il peut s'avérer préférable pour vous de commencer à réduire le temps supplémentaire en ligne environ une semaine avant de retourner à l'école. Cela leur permettra de s'adapter plus lentement et (croisons les doigts) sans une transition trop agressive vers le monde réel lorsque la première sonnerie de l'école retentit.

Pensez à des heures de repas régulières et à des repas qui ont un représentant de chaque section de la pyramide alimentaire, et non pas les groupes d'aliments recommandés par Will Farrell dans Elf. Je suis aussi coupable que la mère suivante de compter quelques glaces à l'eau près de la piscine comme petit déjeuner et une poignée de M&M's comme déjeuner parce qu'il a aussi mangé un bâtonnet de fromage, et, après tout, c'est les vacances d'été. Alors voilà !

Cependant, aussi déroutante que puisse être la science pour moi, je suis une énorme nerd et la recherche ne ment pas. De nombreux ingrédients trouvés dans ces types d'aliments sont soit des déclencheurs, soit des irritants supplémentaires pour le comportement déjà destructeur de nos enfants, tels que l'agressivité, les éruptions, l'hyperactivité et l'inattention. Plus vite nous pourrons les sevrer des Oreo au goût d'été et les remettre sur quelque chose qui, au moins à un moment donné, pouvait être trouvé à pousser du sol, mieux ce sera pour nos enfants.

Que votre enfant soit sensible à certains vêtements, ait besoin d'une couverture lestée, ou s'appuie sur un chaussette sensorielle pour se calmer, utilisez-la ! Notre fils a un trouble du traitement sensoriel, donc ces choses sont devenues une partie de notre quotidien au fur et à mesure que nous faisons des recherches et en apprenons davantage sur ses besoins.

Les vacances sont un cauchemar de proportions surchargées de stimuli sensoriels. Considérez une journée moyenne : des biscuits remplis de sucre, chanter dans la voiture, des lumières de promenade dansantes, la sensation du sable entre leurs orteils, l'assaut des câlins forcés de parents éloignés venus rendre visite, et les photos avec des inconnus déguisés en costume. C'est terrifiant, surtout pour nos enfants qui sont facilement dépassés par une seule chose de cette liste.

Sometimes, it doesn’t matter how many things we try, how many strategies we put into place, or how much we pray or cry, it is just a bad day. So, at our house, we rely on pacing and breathing to calm ourselves (that includes this mama, too). If that doesn’t work, we go somewhere alone. This may just be to another room in the house, outside, on a walk, or (in the case of myself or my husband) a drive. Sometimes we just need some distance to have our emotions and move forward. The last thing we need to do is intentionally choose peace.

On more days than not, our house is a war zone. Vacations and summer break are no exceptions; in fact, they are usually worse. So, sometimes we deal with whatever it is and choose to move forward as a family, regardless of the name calling, the things that were thrown, or the public meltdown that made my stomach hurt. At the end of the day, we will still be a family. No one at Target comes home with me after shopping (even though I am pretty sure, Karen, at the customer service desk, is my secret BFF). So let’s just take a tip from that snow witch, Elsa, and let it go.

Parenting is a messy gig. Parenting our kiddos is next-level CIA-operative-style adulting. Know that your brand of crazy might look different from ours, but we are in this together!

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