Überlebensstrategien für den Sommer: Erziehung Ihres Kindes mit ADHS

Ich schreibe viel über das Erziehen eines Kindes mit extremen Verhaltensstörungen. Für andere Eltern mit besonderen Bedürfnissen wie ich selbst, löst die Vorstellung, zwei heiße Monate zu Hause mit unseren Kindern und ihren Verhaltensweisen eingesperrt zu verbringen, einen Haushaltsweiten Panik aus.

Die Hitze, der Mangel an Routine, das Essen, die Pause von der Schule - es ist der Stoff, aus dem Alpträume sind, meine Freunde. Unsere großartigen Kinder - Sie wissen, die mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS), ASD, GAD, ODD, SPD und anderen Diagnosen, die Stimmung, Verhalten und sensorische Bedürfnisse beeinflussen - gedeihen auf Routinen, Vorhersehbarkeit und überwachter Ernährung und Bildschirmzeit.

Am dritten Tag haben viele von uns bereits die Normalität akzeptiert, uns selbst 15 Minuten Ruhe und Frieden zu gönnen, dank Kinder-YouTube und dem iPad. Ich meine, bei aller Liebe zu den Ausbrüchen, es gibt keine Menge an Kaffee und Wein aus der Box, die mich durch diese Jahreszeit bringt, ohne einige größere Ausraster von meinem Kind mit ADHS (und mir selbst).

Eltern mit besonderen Bedürfnissen wissen, dass es keine narrensichere, magische Lösung gibt, um unser Kind zu beruhigen, aber hier sind fünf Strategien, die in unserem eigenen Zuhause getestet und genehmigt wurden, um das Wenige, das von Ihrer geistigen Gesundheit übrig ist, zu bewahren (siehe: völlig verrückte Ausflippen-Zone) der Sommerzeit.

Wir wissen, dass unsere Kinder die Vorhersehbarkeit brauchen, die mit einem Zeitplan einhergeht. Selbst wenn Sie ihnen also nur morgens drei Dinge sagen, die sie tun werden (manche Kinder brauchen Zeiten, andere brauchen Anhaltspunkte wie "nach dem Mittagessen werden wir ..."), wird dies hilfreich sein, um sie auf die Rückkehr zu den strengeren Zeitplänen vorzubereiten, die das öffentliche Schulsystem bietet und hoffentlich einige ihrer Ängste, die mit ihrer Rückkehr im August einhergehen, auszurotten. Für unseren Sohn ist der Zeitplan der Schlüssel. Also, ich war immer super vorbereitet und hatte einen Melissa und Doug Kalender, der spezielle Taschen für unsere Aktivitäten und Uhren mit der Zeit hatte.

Dann bekam ich ein weiteres Kind. Also ja, das ist es. Jetzt machen wir eine einfache Tafel vom Dollar Store mit den Aktivitäten des Tages. Manchmal kann er wählen; manchmal macht die Tafel es ihm leicht, ein Privileg zu verlieren, sollte die Notwendigkeit entstehen.

Einige der wunderschönen Mütter in meinem "Stamm" (siehe: die Frauen, die für meinen Verstand verantwortlich sind und auch Kinder wie meines haben, also verstehen sie mich) haben Kinder, die auf Bildschirmzeit angewiesen sind, daher wird ihnen dieses Privileg viel öfter gewährt als unserem Sohn. Für unseren Jungen führt die Bildschirmzeit fast immer zu einem Ausbruch. Dies kann in Form von ihm kommen, der ein Spiel verliert und am Ende das iPad schlägt oder wirft, oder er verliert die Beherrschung, wenn seine Bildschirmzeit vorbei ist. Wie auch immer, es gibt nur wenige Male, wenn es gut für uns endet.

Aber wenn Sie glauben, dass Bildschirmzeit ein normaler Teil des Tages Ihres Kindes ist, könnte die Sommerpause mehr Zeit am Computer/ Videospiel/ Tablet bedeuten. Es könnte für Sie am besten sein, die zusätzliche Online-Zeit etwa eine Woche vor der Rückkehr zur Schule zu verringern. Dies wird ihnen helfen, sich langsamer anzupassen und (Finger gekreuzt) ohne eine allzu aggressive Umstellung zurück in die reale Welt, wenn die erste Schulglocke läutet.

Denken Sie an regelmäßig geplante Essenszeiten und Mahlzeiten, die einen Vertreter aus jedem Abschnitt der Ernährungspyramide haben, nicht die von Will Farrell in Elf empfohlenen Lebensmittelgruppen. Ich bin genauso schuldig wie die nächste Mutter, ein paar Eis am Stiel am Pool als Frühstück und eine Handvoll M&M's Mittagessen zu zählen, weil er auch einen Käse Stick gegessen hat und, na ja, es sind Sommerferien. Also basta!

Aber so sehr mich Wissenschaft auch verwirrt, bin ich ein großer Nerd und die Forschung lügt nicht. Viele in diesen Arten von Lebensmitteln enthaltene Inhaltsstoffe sind entweder vollständige Auslöser oder zusätzliche Reizstoffe für das bereits destruktive Verhalten unserer Kinder, wie Aggression, Ausbrüche, Hyperaktivität und Unachtsamkeit. Je schneller wir sie von den sommerlich schmeckenden Oreo-Keksen entwöhnen und zurück auf etwas bringen, das zumindest einmal aus dem Boden wuchs, desto besser für unsere Kinder.

Ob Ihr Kind empfindlich auf bestimmte Kleidung reagiert, eine Gewichtsdecke benötigt oder auf einen sensorischen Körperstrumpf zur Beruhigung angewiesen ist, nutzen Sie es! Unser Sohn leidet an einer sensorischen Verarbeitungsstörung, daher sind diese Dinge zu einem Teil unseres Alltags geworden, während wir mehr über seine Bedürfnisse erfahren und erforschen.

Urlaube sind ein Albtraum von sensorisch überladenen Ausmaßen. Betrachten Sie einen durchschnittlichen Tag: zuckerhaltige Kekse, Singen im Auto, tanzende Lichter auf der Promenade, das Gefühl von Sand in den Zehen, die Flut von erzwungenen Umarmungen von entfernten Verwandten, die zu Besuch gekommen sind, und die Fotos mit Fremden, die sich in Kostümen verkleiden. Es ist erschreckend, besonders für unsere Kinder, die bereits von nur einer Sache aus dieser Liste leicht überfordert sind.

Sometimes, it doesn’t matter how many things we try, how many strategies we put into place, or how much we pray or cry, it is just a bad day. So, at our house, we rely on pacing and breathing to calm ourselves (that includes this mama, too). If that doesn’t work, we go somewhere alone. This may just be to another room in the house, outside, on a walk, or (in the case of myself or my husband) a drive. Sometimes we just need some distance to have our emotions and move forward. The last thing we need to do is intentionally choose peace.

On more days than not, our house is a war zone. Vacations and summer break are no exceptions; in fact, they are usually worse. So, sometimes we deal with whatever it is and choose to move forward as a family, regardless of the name calling, the things that were thrown, or the public meltdown that made my stomach hurt. At the end of the day, we will still be a family. No one at Target comes home with me after shopping (even though I am pretty sure, Karen, at the customer service desk, is my secret BFF). So let’s just take a tip from that snow witch, Elsa, and let it go.

Parenting is a messy gig. Parenting our kiddos is next-level CIA-operative-style adulting. Know that your brand of crazy might look different from ours, but we are in this together!

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