Limerenz und ADS: Hyperfixation und intensive Schwärmereien.

Wenn der Pfeil von Cupido die Herzen von Menschen mit ADHS trifft, dringt er tief ein - zumindest für eine Zeit lang.

Für viele Leser von ADDitude ist Verliebtsein eine intensive, alles verzehrende Erfahrung. Der Dopaminrausch, sich in jemanden zu verknallen oder verliebt zu sein, ist "süchtig machend", wie es ein Leser beschreibt. Dies schafft den perfekten Rahmen für von Dopamin aufgeladene Hyperfixierung und starke Emotionen, die die Oberhand gewinnen (besonders wenn es sich um unerwiderte Liebe handelt).

Wenn das Sehnen nach der Liebe und Aufmerksamkeit einer Person zwanghaft und störend wird, wie es einigen unserer Leserinnen und Leser passiert ist, spricht man von einem Zustand namens Limerenz. Dieser Begriff wurde 1979 von der Psychologin Dorothy Tennov, Ph.D., in ihrem Buch "Liebe und Limerenz: Die Erfahrung, verliebt zu sein" geprägt (mit Kommissionseinnahmen).

"Limerenz ist vor allem geistige Aktivität", schreibt Tennov. "Es handelt sich um eine Interpretation von Ereignissen, nicht um die Ereignisse selbst. Man bewundert, man fühlt sich körperlich angezogen, man sieht, oder glaubt zu sehen (oder hält es unter 'geeigneten' Bedingungen für möglich), den Hauch einer möglichen Erwiderung, und der Prozess wird in Gang gesetzt."

Tennov fügt hinzu, dass die Hoffnung und Unsicherheit über die Gefühle der anderen Person dazu führen, dass Menschen in der Limerenz stecken bleiben, die jahrelang anhalten kann. "Limerenz kann ein langes Leben führen, das von Krümeln gespeist wird", schreibt sie.

Was passiert, wenn das romantische Sehnen mit ADHS-emotionaler Dysregulation, Hyperfokus, Ablehnungsempfindlicher Dysphorie (RSD) und einem dopaminarmen Gehirn kollidiert? Unten finden Sie Berichte unserer Leserinnen und Leser.

"Sich zu verlieben ist sofort alles verzehrend. Mein Hyperfokus und meine Fixierung sind verrückt. Ich verliere Stunden, Tage, Wochen und Monate meiner Besessenheit. Und dann, irgendwann, geht der Dopaminvorrat zur Neige und meine Fixiertheit verschwindet. Mir wird klar, dass die Person, von der ich besessen war, einfach nur ein Mensch ist, und ich ziehe mich zurück. Wenn der Zauber des Dopamins verloren geht, ist es oft zutiefst enttäuschend, die andere Person "klar" zu sehen - enttäuschend, weil sie niemals die dauerhafte Dopamin-Hochs sein kann, nach denen ich ständig suche, und enttäuschend, weil ich wieder einmal völlig den Verstand und die Besessenheit verloren habe. Vor 10 Jahren habe ich tatsächlich aufgehört, mich zu verabreden, weil ich die Zyklen der großen Besessenheit gefolgt von zerschmetternder Enttäuschung nicht verkraften konnte." - Vanessa, Vereinigtes Königreich

"Ich habe oft Limerenz mit Menschen erlebt, mit denen ich mich verabredet habe. Sie beherrschen meine Gedanken. Ich denke immer an sie und stelle mir eine Zukunft mit ihnen vor. Die Therapie hat mir geholfen, das Daten Schritt für Schritt anzugehen und mich nur auf die Informationen zu konzentrieren, die mir präsentiert wurden, nicht auf das, was ich mir ausdenke." - Logan, West Virginia

"Diese Hyperfixierung, kombiniert mit der Überflutung von Gefühlen und Empfindungen, zusammen mit einer alten Ablehnungs-Dysphorie? Das sorgt für eine aufregende, beängstigende Zeit. Diejenigen von uns mit intensiven Emotionen und einer Tendenz zur Fixierung haben es schlimmer als neurotypische Menschen. Aber es kann eine wunderschöne Achterbahnfahrt mit extremen Höhen und schrecklichen Tiefen sein." - Suzi, Texas

"Meine Schwärmereien nehmen einen großen Teil meiner Gedanken ein und machen es schwer, mich zu konzentrieren. Ich habe sogar erlebt, mich in jemanden zu verlieben, den ich nicht mochte! Es war, als würde ich in einen Bus steigen, aus dem ich nicht aussteigen konnte. Alle meine Gefühle scheinen größer zu sein als neurotypische Gefühle, aber ehrlich gesagt verbinde ich diese Gefühle damit, lebendig zu sein und das Leben wirklich zu erleben." - Jennifer, Kalifornien

"Ich suche mir jemanden aus, der das Gefühl nicht erwidert (in einigen Fällen jemanden, mit dem ich nie gesprochen habe) und bin jahrelang davon besessen. Es kann Jahre dauern. Ich möchte nicht so sein. Ich bin vor kurzem diagnostiziert worden und habe erkannt, dass dies emotionale Dysregulation, RSD und Limerenz ist. Ich habe keine Ahnung, wie ich es stoppen kann." - Kat, Vereinigtes Königreich

"Wenn ich mich verliebe, bin ich mit vollem Herzen dabei. Ich fixiere mich definitiv auf meine romantischen Interessen. Wenn ich eine Schwärmerei empfinde oder in einer Beziehung bin, nimmt sie immer mein ganzes Leben ein. Wenn sie nicht erwidert werden, grüble ich ständig darüber nach." - Casey, North Carolina

"Ich verliebe mich hart und schnell, aber es spielt sich alles in meinem Kopf ab. Meine Fantasie arbeitet Überstunden und baut eine perfekte Beziehung auf und plant unsere gemeinsame Zukunft, aber ich schaffe es nicht, es der Person meiner Fantasie-Beziehung mitzuteilen. Dann, wenn ich den Schritt machen will, mache ich es zu schnell. Ich wirke übermäßig bedürftig, anhänglich, kontrollierend. Ich vergraule sie und bin wieder allein." - Jeff, Kanada

"Ich war einmal so verliebt in jemanden, der schon der langjährige Freund einer anderen Person war, dass ich jahrelang mit intensiven schmerzhaften Emotionen über jemanden gelitten habe, mit dem ich nie zusammen sein würde. Trennungen und unerwiderte Liebe sind immer noch die lebhaftesten Erinnerungen an den emotionalen Schmerz, den ich erlebt habe, obwohl ich seit Jahren glücklich verheiratet bin." - Ein ADDitude-Leser

“I used to fall all in. It actually felt like that: Falling. I had no control over it, couldn’t hold myself back, and had no limits. There was no stopping it. I hated it, because I was aware of what was happening, but I still couldn’t get out of the hyperfixation that often resulted in unhealthy and limitless behavior.” — An ADDitude Reader

“After years of searching, I finally found a healthcare provider and psychological therapist, both of whom I love because they genuinely care about me on my path to restored physical and mental health. What’s not to love? They affirm and validate me, none of which I get from my spouse. My healthcare provider is married with kids. I fantasize about becoming involved in his personal life, getting to know his wife and kids, babysitting if he and the wife want to take a weekend away, house-sitting if they take family vacations, all that. My therapist is a few years older than me. He’s not married. I fantasize about my husband dying before me, and me falling in love and marrying my therapist. Both of these fantastic scenarios bring me albeit false happiness and peace! Crazy? But that’s where I am. I cling (from afar) to those who care about me.” — An ADDitude Reader

“I become all immersed in romance and find it very hard to focus on any other areas of my life. I get addicted to the feeling of being in love. When I see signs that the other person is losing interest, I double down on my efforts to please them. All the while, I’m very aware that my behavior is not doing me any favors.” — Marta, United Kingdom

“Pre-medication, crushes would take over my life, and so would break-ups, even though I was always the one initiating the breakup. I have to have a lot of help from talk therapy to work on how to be in a romantic partnership long-term.” — Brianna, Washington

“If a woman is nice to me, I immediately start sounding out how my last name would sound as her new last name. I fall head over heels in love. It is awful. I have asked out so many women at work that I am afraid of being fired for it.” — Eric, Texas

“I’ve been happily married for many years now, but, when I was single, I would completely focus and fixate on someone, even when I knew they weren’t right for me. When it didn’t work out, I was devastated, but I somehow convinced myself — perhaps because of RSD — that we were meant to be, and they just couldn’t see it. It took me many years after my diagnosis at 38 to connect that behavior to ADHD.” — Robyn, Canada

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