Limerencia y TDAH: Hiperfijación y Enamoramientos Intensos

Cuando la flecha del cupido golpea los corazones con TDAH, se incrusta profundamente, al menos por un tiempo.

Para muchos lectores de ADDitude, enamorarse es una experiencia intensa y absorbente. La oleada de dopamina al tener un nuevo flechazo o al estar enamorado es "adictiva", como describe un lector, creando el escenario perfecto para la hiperfijación cargada de dopamina y las grandes emociones (especialmente cuando el amor no correspondido).

Cuando anhelar el amor y la atención de alguien se vuelve obsesivo y disruptivo, como ha sucedido a algunos de nuestros lectores, eso se conoce como limerencia, un término acuñado por la psicóloga Dorothy Tennov, Ph.D., en su libro de 1979, Love and Limerence: The Experience of Being in Love.

"La limerencia es, sobre todo, una actividad mental", escribe Tennov. "Es una interpretación de los eventos, más que los eventos mismos. Admiras, sientes atracción física, ves o crees ver (o consideras posible ver en 'condiciones adecuadas') el atisbo de reciprocidad posible y se pone en marcha el proceso".

Tennov agrega que la esperanza y la incertidumbre sobre los sentimientos de la otra persona mantienen a las personas atrapadas en la limerencia, que puede durar años. "La limerencia puede tener una larga vida sostenida por migajas", escribe.

¿Qué sucede cuando el anhelo romántico choca con la desregulación emocional del TDAH, la hiperfocalización, la disforia sensible al rechazo (RSD) y un cerebro con falta de dopamina? Obtienes las historias a continuación, de nuestros lectores.

"Enamorarse es inmediatamente abrumador. Mi hiperfocalización y obsesión son insanas. Pierdo horas, días, semanas y meses en mi obsesión. Y luego, en algún momento, la dopamina se agota y mi obsesión desaparece. Me doy cuenta de que la persona de la que he estado obsesionado es solo eso, una persona, y me retiro. Cuando se pierde la magia de la dopamina, ver a la otra persona de 'forma clara' a menudo es desgarradoramente decepcionante, decepcionante porque no hay forma de que ellos (o nadie) puedan ser el gran subidón de dopamina permanente que constantemente estoy buscando, y decepcionante porque, una vez más, me he perdido por completo en la locura y la obsesión. De hecho, dejé de salir en citas hace 10 años porque no podía manejar los ciclos de una gran obsesión seguida de una decepción aplastante". - Vanessa, Reino Unido

"A menudo he experimentado limerencia con las personas con las que he salido. Consumen mis pensamientos. Siempre pensaba en ellos e imaginaba un futuro con ellos. La terapia me ha ayudado a tomar las citas paso a paso y solo concentrarme en la información que se me ha presentado, no en lo que invento". - Logan, Virginia Occidental

-"Esa hiperfijación antigua, combinada con la avalancha de sentimientos y sensaciones, junto con una vieja disforia de rechazo? Hace que sea un momento embriagador y aterrador. Aquellos de nosotros con emociones intensas y tendencia a obsesionarnos lo pasamos peor que las personas neurotípicas. Pero puede ser una hermosa montaña rusa de altibajos intensos". - Suzi, Texas-

"Mis enamoramientos ocupan una gran parte de mis pensamientos y dificultan mi concentración. Incluso he llegado a enamorarme de alguien que no me gusta. Era como subirse a un autobús del que no podía bajarme. Todos mis sentimientos parecen más intensos que los sentimientos neurotípicos, pero, honestamente, asocio estos sentimientos con estar vivo y experimentar realmente la vida". - Jennifer, California

"Me enamoro de alguien que no corresponde el sentimiento (en algunos casos, alguien a quien nunca he hablado) y me obsesiono con ellos durante mucho tiempo. Pueden pasar años. No quiero ser así. Recientemente me diagnosticaron y me di cuenta de que esto es desregulación emocional, RSD y limerencia. No tengo idea de cómo detenerlo". - Kat, Reino Unido

"Lo doy todo cuando me enamoro. Definitivamente me hiperfocalizo en mis intereses románticos. Cuando encuentro un flechazo o inicio una relación, siempre se apodera por completo de mi vida. Si su sentimiento no es correspondido, me obsesiono con eso". - Casey, Carolina del Norte

-"Me enamoro profundamente y rápidamente, pero todo está en mi cabeza. Mi imaginación trabaja horas extras, construyendo una relación perfecta y planeando nuestro futuro juntos, pero no logro comunicárselo a la persona de mi relación fantástica. Luego, cuando intento avanzar, lo hago demasiado rápido. Transmito una necesidad excesiva, pegajosa y controladora. Los asusto, y vuelvo a estar completamente solo". - Jeff, Canadá-

"Una vez estuve tan enamorado de un flechazo que ya era el novio de alguien más a largo plazo que pasé años con emociones intensamente dolorosas por alguien con quien nunca podría estar. Las rupturas y el amor no correspondido son los recuerdos más vívidos del dolor emocional que experimenté, a pesar de que he estado felizmente casado durante años". - Un lector de ADDitude-

“I used to fall all in. It actually felt like that: Falling. I had no control over it, couldn’t hold myself back, and had no limits. There was no stopping it. I hated it, because I was aware of what was happening, but I still couldn’t get out of the hyperfixation that often resulted in unhealthy and limitless behavior.” — An ADDitude Reader

“After years of searching, I finally found a healthcare provider and psychological therapist, both of whom I love because they genuinely care about me on my path to restored physical and mental health. What’s not to love? They affirm and validate me, none of which I get from my spouse. My healthcare provider is married with kids. I fantasize about becoming involved in his personal life, getting to know his wife and kids, babysitting if he and the wife want to take a weekend away, house-sitting if they take family vacations, all that. My therapist is a few years older than me. He’s not married. I fantasize about my husband dying before me, and me falling in love and marrying my therapist. Both of these fantastic scenarios bring me albeit false happiness and peace! Crazy? But that’s where I am. I cling (from afar) to those who care about me.” — An ADDitude Reader

“I become all immersed in romance and find it very hard to focus on any other areas of my life. I get addicted to the feeling of being in love. When I see signs that the other person is losing interest, I double down on my efforts to please them. All the while, I’m very aware that my behavior is not doing me any favors.” — Marta, United Kingdom

“Pre-medication, crushes would take over my life, and so would break-ups, even though I was always the one initiating the breakup. I have to have a lot of help from talk therapy to work on how to be in a romantic partnership long-term.” — Brianna, Washington

“If a woman is nice to me, I immediately start sounding out how my last name would sound as her new last name. I fall head over heels in love. It is awful. I have asked out so many women at work that I am afraid of being fired for it.” — Eric, Texas

“I’ve been happily married for many years now, but, when I was single, I would completely focus and fixate on someone, even when I knew they weren’t right for me. When it didn’t work out, I was devastated, but I somehow convinced myself — perhaps because of RSD — that we were meant to be, and they just couldn’t see it. It took me many years after my diagnosis at 38 to connect that behavior to ADHD.” — Robyn, Canada

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