Wie man sich auf das Sommerlager vorbereitet: Tipps für Kinder mit ADHS

Sie haben Ihr Kind für das Sommercamp angemeldet. Super. Was jetzt?

Ob Ihr Kind an einem Spezial-, Tages- oder Übernachtungscamp teilnimmt, der Weg zum Erfolg beginnt weit bevor es auf das Camp-Gelände tritt. Abgesehen von der Zusammenstellung der wesentlichen Dinge können Sie viel tun, um Ihren Camper mental und emotional auf das bevorstehende Erlebnis vorzubereiten, insbesondere wenn Ihr Kind nervös ist und/oder zum ersten Mal an einem Übernachtungscamp teilnimmt.

Aber nicht nur Ihr Kind muss sich vorbereiten. Sie auch. Ihr Kind auf einen Sommer des Wachstums einzustellen, bedeutet einen Schritt zurückzutreten und es so unabhängig wie möglich das Camp-Erlebnis erfahren zu lassen.

Befolgen Sie diese Schritte, um Ihr Kind auf ein unvergessliches Sommercamp-Erlebnis vorzubereiten.

Die meisten Tages- und Übernachtungscamps bieten Besichtigungstage an. Wenn Sie oder Ihr Kind vor der Anmeldung keinen Eindruck vom physischen Raum des Camps erhalten haben, versuchen Sie, dies vor dem Camp-Beginn zu erledigen, insbesondere wenn Ihr Kind sich ängstlich fühlt. Ihr Kind kann auch auf dem Weg Personal treffen - ein weiteres Plus. Die meisten Cams publizieren Fotos des Grundrisses und des Personals auf ihren Websites oder sozialen Kanälen, also schauen Sie auch dort vorbei.

Eine offene Hausveranstaltung bietet Ihrem Kind die Möglichkeit, mit einer hilfreichen Kontaktperson wie einem Berater oder einem Gruppenleiter zu sprechen, an den es sich wenden kann, wenn es während seiner Zeit im Camp Hilfe benötigt.

[Noch nicht für das Camp angemeldet? Stellen Sie einem potenziellen Camp diese 6 Fragen]

Erkundigen Sie sich nach den Erwartungen des Camps bezüglich Hausarbeiten und/oder Sauberkeit, insbesondere wenn Ihr Kind an einem Übernachtungscamp teilnimmt. Fragen Sie: "Was passiert beim Kabinenaufräumen und welche Fähigkeiten muss mein Kind vorbereiten, bevor es sich an der Aufräumzeit beteiligen kann?"

Auch wenn Ihr Kind diese Fähigkeiten im Voraus erlernt, sollten Sie wissen, dass die Cams verstehen und erwarten, dass viele Teilnehmer Hilfe bei der Ausführung von Hausarbeiten und Sauberkeit benötigen.

Sagen Sie dem Camp Bescheid über die Medikamentenbedürfnisse Ihres Kindes und fragen Sie, wie es eine stabile und zuverlässige Medikamentenplanung sicherstellt. Viele Übernachtungscamps haben die Medikamente der Teilnehmer vorgeschnürt und direkt ins Camp geschickt, um sie leicht auszugeben und zu verwalten, bis das Camp beginnt.

Wenn Sie darüber nachdenken, Ihrem Kind während des Camps eine Pause von ADHS-Medikamenten zu gönnen, denken Sie noch einmal nach. Wie in der Schule stellt das Camp viele Anforderungen, die die volle Aufmerksamkeit und Symptomkontrolle Ihres Kindes erfordern. Als Camp-Direktor kann ich Ihnen nicht sagen, wie oft ich schon Kinder erlebt habe, bei denen das Camp-Erlebnis nicht wie geplant verlief, weil ihre Eltern beschlossen hatten, ihnen eine Medikamentenpause zu gönnen. Vermeiden Sie es auch, Medikamentenanpassungen direkt vor dem Camp-Beginn oder während des Camps vorzunehmen. Kurz gesagt: Das Camp ist keine Zeit für eine Medikamentenpause.

[Lesen Sie: Ideen zur Kompetenzentwicklung von ADHS-Camps]

Wenn Ihr Kind an einem Tagescamp teilnimmt, wenden Sie sich nur dann an das Camp, wenn es unbedingt notwendig ist. Vermeiden Sie Helikopter-Elternschaft. Die Cams spüren es und schätzen es nicht, wenn Eltern versuchen, das Camp-Erlebnis ihres Kindes zu mikromanagen. (Lesen Sie mehr darüber im Abschnitt sieben unten.) Wenn Sie sich mit einem Tagescamp in Verbindung setzen müssen, erwarten Sie, mit einem Mitglied des administrativen Personals des Camps zu sprechen und nicht mit den Betreuern des Camps (die möglicherweise Schüler oder junge Erwachsene im College-Alter sind).

Viele Übernachtungscamps erlauben den Teilnehmern erst nach der ersten Woche, zu Hause anzurufen, wenn sie sich an die neue Erfahrung gewöhnt und Heimweh überwunden haben. Besprechen Sie diese Richtlinie mit Ihrem Kind und legen Sie Regeln fest (wenn sie nicht in den Camp-Richtlinien festgelegt sind) darüber, wie oft Sie sich in Verbindung halten werden. Achten Sie auch auf die Kommunikationsrichtlinien des Camps. Rufen Sie das Camp nicht an, um mit Ihrem Kind zu sprechen.

Viele Übernachtungscamps verlangen von ihren Teilnehmern auch, dass sie nach Hause schreiben. Seien Sie nicht besorgt, wenn Ihr Kind in diesen Briefen über seine Camp-Erfahrungen klagt, insbesondere wenn es nicht begeistert von der Teilnahme an dem Camp war. Auch ich habe als Kind am Anfang des Übernachtungscampbetriebs negative Briefe nach Hause geschrieben. Warum? Weil ich mich unwohl fühlte und wollte, dass meine Eltern sich Sorgen um mich machen. (Meine Eltern haben nie auf diese negativen Briefe geantwortet.) Aber ich habe es immer geschafft - und Ihr Kind wird es auch.

Wenn Ihr Kind Stimulanzienmedikamente einnimmt, denken Sie daran, dass Dehydration eine häufige Nebenwirkung ist, die insbesondere während des Sommercamps von besonderer Bedeutung sein kann. Geben Sie dem Camp Bescheid, damit es Ihrem Kind helfen kann, hydratisiert zu bleiben. Es ist auch gut, sich vor der Abreise Ihres Kindes mit ihm zu besprechen und ihn daran zu erinnern, dass Kopfschmerzen, schlechte Laune und/oder Müdigkeit alles Indikatoren dafür sein können, dass es mehr Wasser trinken muss. Isolierte Wasserflaschen, die Wasser stundenlang kalt halten, sind auf dem Camp besonders nützlich. (Kaufen Sie jedoch keine teure, falls Ihr Kind diese verliert.)

Das Camp-Erlebnis besteht zumindest teilweise darin, zu lernen, Teil einer Gruppe zu sein. Doch Ihr Kind sollte mit den folgenden Erwartungen zum Camp kommen:

In my time as a camp director, I’ve seen firsthand how some parents — unable to allow their child to have an independent experience at camp — end up sabotaging their child’s camp experience altogether.

If you want your child to do well in camp, convey your confidence in their ability to succeed in a new environment, even if they don’t feel confident about going to camp, and especially if you are anxious or worried for them.

The content for this article was derived, in part, from the ADDitude ADHD Experts webinar titled, “Choosing the Best Summer Camps for Your ADHD Child: A Guide for Parents [Video Replay & Podcast #442] with Ryan Wexelblatt, LCSW, which was broadcast on February 16, 2023.

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