Cómo prepararse para el campamento de verano: consejos para niños con ADHD

Ya has registrado a tu hijo para el campamento de verano. Genial. ¿Y ahora qué?

Ya sea que tu hijo asista a un campamento especializado, diurno o nocturno, el camino hacia el éxito comienza mucho antes de que ponga un pie en el terreno del campamento. Más allá de empacar lo esencial, puedes hacer mucho para preparar mental y emocionalmente a tu hijo para la experiencia que se avecina, especialmente si está nervioso y/o yendo a un campamento nocturno por primera vez.

Pero tu hijo no es el único que necesita prepararse. Tú también. Preparar a tu hijo para un verano de crecimiento significa dar un paso atrás para permitir que experimente el campamento tan plenamente e independientemente como sea posible.

Sigue estos pasos para preparar a tu hijo para una experiencia inolvidable en el campamento de verano.

La mayoría de los campamentos diurnos y nocturnos ofrecen puertas abiertas. Si tú o tu hijo no tuvieron una idea del espacio físico del campamento antes de inscribirse en el campamento, intenta obtener esta información antes de que comience el campamento, especialmente si tu hijo se siente ansioso. Tu hijo también puede conocer a los miembros del personal a lo largo del camino, una ventaja más. La mayoría de los campamentos publican fotos del diseño y del personal en sus sitios web o canales sociales, así que asegúrate de revisarlos también.

Una puerta abierta puede ofrecer a tu hijo la oportunidad de conocer a una persona de contacto útil, como un consejero de orientación o un líder de grupo, con quien pueda hablar si necesita ayuda durante su tiempo en el campamento.

[¿Aún no te has inscrito en un campamento? Haz estas 6 preguntas a un campamento potencial]

Asegúrate de preguntar sobre las expectativas del campamento para las tareas y/o limpieza, especialmente si tu hijo se quedará en un campamento nocturno. Pregunta: "¿Qué sucede durante la limpieza de la litera y qué habilidades trabajará mi hijo antes de ir al campamento para que pueda participar en el tiempo de limpieza?"

Incluso si tu hijo trabaja en estas habilidades de antemano, por favor, ten en cuenta que los campamentos comprenden y esperan que muchos campistas necesiten ayuda para realizar tareas y actividades de limpieza.

Informa al campamento sobre las necesidades de medicación de tu hijo y pregunta cómo se asegurarán de un horario de medicación constante y confiable. Muchos campamentos nocturnos tienen medicamentos de los campistas ya empacados y los envían directamente al campamento para dispensarlos y administrarlos fácilmente a tiempo para que comience el campamento.

Si estás pensando en unas vacaciones de medicación para el TDAH de tu hijo durante el campamento, piénsalo de nuevo. Al igual que la escuela, el campamento hace muchas demandas que requieren la atención completa y el control de los síntomas de tu hijo. Como director de campamento, no puedo decirte cuántas veces he visto que las experiencias de campamento de los niños no salgan como se planeó porque sus padres decidieron darles un descanso en la medicación. Evita hacer ajustes en la medicación justo antes de que comience el campamento o durante el campamento, también. En resumen: El campamento no es el momento para unas vacaciones de medicación.

[Lee: Ideas para desarrollar habilidades de los campamentos para el TDAH]

Si tu hijo asiste a un campamento diurno, asegúrate de contactar al campamento solo cuando sea absolutamente necesario. Evita ser un padre helicóptero. Los campamentos pueden darse cuenta, y no lo aprecian, cuando los padres intentan microadministrar la experiencia del campamento de sus hijos. (Lee más sobre esto en la sección siete a continuación). Si necesitas contactar a un campamento diurno, espera hablar con un miembro del personal administrativo del campamento, no con los consejeros del campamento (que pueden ser adolescentes de secundaria o jóvenes adultos universitarios).

Muchos campamentos nocturnos permiten a los campistas llamar a casa solo después de su primera semana, cuando los campistas se han adaptado a la nueva experiencia y han superado la nostalgia. Revisa esta política con tu hijo y establece reglas básicas (si no se establecen en las políticas del campamento) sobre qué tan a menudo mantendrás contacto. En tu caso, respeta también las políticas de comunicación del campamento. No llames al campamento exigiendo hablar con tu hijo.

Muchos campamentos nocturnos también requieren que los campistas escriban a casa. No te alarmes si tu hijo se queja de su experiencia en el campamento en sus cartas, especialmente si no estaba entusiasmado con asistir al campamento. Como niño, incluso yo solía escribir cartas negativas a casa al comienzo del campamento nocturno. ¿Por qué? Porque me sentía incómodo y quería que mis padres se preocuparan por mí. (Mis padres nunca respondieron a estas cartas negativas). Pero siempre lo superé, y tu hijo también lo hará.

Si tu hijo toma medicamentos estimulantes, recuerda que la deshidratación es un efecto secundario común, que puede ser especialmente preocupante durante el campamento de verano. Infórmalo al campamento para que puedan ayudar a tu hijo a mantenerse hidratado. También es bueno revisar con tu hijo antes de que se vaya al campamento; recuérdale que los dolores de cabeza, el mal humor y/o el cansancio podrían ser señales de que necesita beber más agua. Las botellas de agua aisladas que mantienen el agua fría durante horas son especialmente útiles en el campamento. (Solo no compres una costosa en caso de que tu hijo la pierda).

La experiencia del campamento es, al menos en parte, sobre aprender a ser parte de un grupo. Dicho esto, tu hijo debe llegar al campamento con las siguientes expectativas:

In my time as a camp director, I’ve seen firsthand how some parents — unable to allow their child to have an independent experience at camp — end up sabotaging their child’s camp experience altogether.

If you want your child to do well in camp, convey your confidence in their ability to succeed in a new environment, even if they don’t feel confident about going to camp, and especially if you are anxious or worried for them.

The content for this article was derived, in part, from the ADDitude ADHD Experts webinar titled, “Choosing the Best Summer Camps for Your ADHD Child: A Guide for Parents [Video Replay & Podcast #442] with Ryan Wexelblatt, LCSW, which was broadcast on February 16, 2023.

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