Nee, een 'basistint' krijgen is niet goed voor jou.

Zomer is in volle gang, wat betekent dat veel mensen hard werken om een zongebruinde uitstraling te krijgen voordat ze de dag bij het zwembad of op het strand doorbrengen.

Niet alleen zal het verkrijgen van een "basistan" door te zonnen of een zonnebank te gebruiken zorgen voor een gezonde gloed, maar het zou ook toekomstige zonneschade kunnen voorkomen.

Als voorbeeld: een recente enquête onder meer dan duizend volwassenen vond dat 7% van de respondenten het eens was met de stelling dat een basistan huidkanker voorkomt, en 35% was het niet oneens met de uitspraak.

Maar hoewel een bruine kleur misschien lijkt als het tegenovergestelde van ziekelijke bleekheid, zijn dermatologen het erover eens dat het eigenlijk het tegenovergestelde is van een indicatie van een goede gezondheid. Sterker nog, er bestaat niet zoiets als een veilige bruine kleur.

"We weten dat bruin worden - hoewel mensen ervan houden hoe het eruit ziet - eigenlijk een teken is van zonschade," vertelde Corey L. Hartman, MD, een gecertificeerd dermatoloog en de oprichter en medisch directeur van Skin Wellness Dermatology, aan Health.

Hier is waarom - en wat je kunt doen om een bruine kleur te voorkomen terwijl je toch van de buitenlucht geniet.

Een "basistan" is het concept om een bruine kleur te krijgen voordat je langere tijd in de zon doorbrengt, zoals tijdens een strandvakantie. Het idee dat een bruine kleur kan beschermen tegen zonnebrand is al jaren aanwezig.

Een gebruinde huid is inderdaad het gevolg van het streven van het lichaam om zichzelf te beschermen.

Wanneer de huid wordt blootgesteld aan zonlicht, stimuleert het lichaam de productie van melanine om de huid donkerder te maken en verbranding te voorkomen. "Melanocyten, of melaninecellen, zijn verspreid door de huid en zijn verantwoordelijk voor het pigment dat een huidskleur vormt," vertelde Anna Chacon, MD, een gecertificeerd dermatoloog gevestigd in Miami, Florida, aan Health. "Als je een donkerdere huidskleur hebt, ben je beter beschermd tegen de zon.

Twee soorten ultraviolette stralen veroorzaken deze toename van melanine. Een daarvan is UVA, die diep in de huid doordringt en significant bijdraagt aan huidveroudering. De andere, UVB, beïnvloedt de buitenste lagen en kan zonnebrand veroorzaken. Blootstelling aan beide soorten UV-stralen kan bijdragen aan huidkanker, maar UVB-stralen spelen een belangrijkere rol door directe DNA-schade te veroorzaken en te leiden tot kanker-veroorzakende mutaties.

Zonlicht bevat beide UV-stralen, maar zonnebanken - waarvan Hartman zei dat het het bruiningsproces 'versnelt' - maken voornamelijk gebruik van UVA-straling.

'Een bruine kleur kan enkele uren of dagen duren om zichtbaar te worden na blootstelling aan UV,' voegde Chacon toe.

Hoewel een gebruinde huid het lichaam probeert te beschermen tegen meer zonschade, zei Hartman dat het hebben van een basistan feitelijk geen bescherming biedt tegen zonnebrand en huidschade. Hoewel natuurlijk donkerdere huid meer melanine bevat en niet zo snel verbrandt als lichtere huid, biedt een bruine kleur slechts ongeveer bescherming tegen SPF 3. Dat is ver onder de minimale aanbevolen hoeveelheid SPF 30 van de American Academy of Dermatology.

Een studie uit 2013 wees uit dat deelnemers die in de tien weken voor de voorjaarsvakantie kunstmatige UV-blootstelling hadden gehad, een grotere kans hadden op zonnebrand, niet op minder.

Ongeacht je natuurlijke huidskleur, op de lange termijn kunnen frequente bruine kleuringen bijdragen aan een ongelijkmatige huidskleur, donkere vlekken en rimpels.

Het kan ook de kans vergroten op het ontwikkelen van huidkanker door blootstelling aan UV-stralen en door een vals gevoel van bescherming tegen de zon te bieden, wat kan leiden tot zonnebrand. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention kan een geschiedenis van zowel zonnebanken als zonnebrand het risico op huidkanker vergroten.

Betekent dit echter dat als je wat kleur krijgt tijdens je volgende wandeling of zwembaddag, je je zorgen moet maken?

'Zelfs met zonnebrandcrème krijg je een bepaalde hoeveelheid bruin. Dat kun je niet echt stoppen,' zei Hartman. 'Als je dat in de loop van de tijd krijgt, is dat beter dan alles in één keer krijgen.'

Met andere woorden, zei hij, zoek niet opzettelijk naar een bruine kleur door in de zon te gaan liggen of naar een zonnestudio te gaan.

'Er is geen manier om 100% van de schade van UV te voorkomen,' zei Hartman, en sommige experts adviseren niet volledig uit de zon te blijven.

Dat komt omdat blootstelling aan de zon gezondheidsvoordelen heeft: het is de belangrijkste natuurlijke bron van vitamine D, kan de stemming verbeteren en meer.

Echter, 15 minuten onbeschermde blootstelling enkele dagen per week kan voor veel mensen met een lichte huidskleur voldoende zijn om van deze voordelen te profiteren, terwijl mensen met een donkerdere huid only up to 30 minutes meer nodig hebben. En vitamine D-supplementen zijn gemakkelijk verkrijgbaar, dus blootstelling aan de zon is niet essentieel voor de synthese van vitamine D.

Maar 'we moeten ons best doen om onszelf te beschermen tegen blootstelling aan de zon,' zei Hartman.

Volksgezondheidsinstanties en dermatologen raden aan dat mensen dagelijks zonnebrandcrème dragen en deze elke twee uur opnieuw aanbrengen als je buiten in de zon bent. Hartman raadt aan een zonnebrandcrème met SPF 30 tot 50 te kiezen. 'In dit bereik bescherm je 95 tot 97 procent tegen schade,' zei hij. Hogere SPF's bieden afnemende opbrengsten.