Donnez une structure à l'été : Conseils de vacances pour les parents d'enfants atteints d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH)

Les enfants atteints de trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) réussissent mieux lorsqu'ils savent à quoi s'attendre - et ce qui est attendu d'eux. C'est particulièrement vrai pour les jeunes enfants, qui sont prompts à crier : « Je m'ennuie » s'il ne se passe rien toutes les secondes.

Alors, que peut faire un parent pour s'assurer que les journées de leurs enfants et pré-adolescents sont remplies de structure et d'activités amusantes cet été ?

Lorsque vous réfléchissez à ce que vous allez faire pendant l'été, les experts s'accordent à dire qu'il est important d'exercer le corps et l'esprit d'un enfant. « Les enfants peuvent perdre beaucoup de ce qu'ils ont travaillé si dur pour acquérir pendant l'année scolaire », déclare Jane Hannah, Ed.D., auteur de Parenting a Child with Attention Deficit/Hyperactivity Disorder. Planifiez des activités régulières pour leur donner un coup de pouce. Décidez si vous et votre enfant pouvez les faire seuls ou s'il bénéficierait d'un tuteur, d'un camp spécialisé ou d'un atelier. Renforcez les réalisations académiques avec des récompenses amusantes - bowling, visite du parc, natation.

Créez des routines et des horaires d'été. N'attendez pas que votre enfant vous demande des conseils. Affichez un calendrier hebdomadaire d'activités planifiées, ainsi que des blocs marqués pour le temps libre. Au fur et à mesure que de nouvelles idées surgissent, remplissez les blocs de temps libre. Liste tout - des activités décontractées et ouvertes, comme la lecture ou le temps sur l'ordinateur, aux activités structurées, comme les projets de cuisine.

Essayez des activités estivales qui stimulent la créativité et renforcent l'estime de soi. Elles devraient satisfaire la curiosité naturelle de votre enfant à propos du monde et encourager sa curiosité. Marcher sur un sentier naturel ou faire des projets d'art et d'artisanat au centre communautaire local sont de bonnes options. Les enfants tirent une satisfaction et une fierté personnelle de l'acquisition de nouvelles compétences.

Planifiez au moins un succès par jour. Assurez-vous que votre enfant peut faire au moins une chose qu'il sait vraiment bien faire - ou qu'il adore - chaque jour. Cela pourrait être créer quelque chose avec du Play-Doh ou jouer du kazoo. Et consacrez un moment spécial chaque jour pour qu'il vous en parle.

Utilisez la technologie pour distraire. Il existe de nombreux types de logiciels conçus pour divertir et éduquer votre enfant. Il s'agit notamment de jeux qui font appel à la connaissance scientifique ou géographique, de casse-tête énigmatiques - vous choisissez.

Laissez votre enfant décider de son temps libre. Mettez votre enfant aux commandes de certains moments de temps libre chaque jour. Il peut choisir de nager, faire du vélo, lire des bandes dessinées ou regarder la télévision. Une fois qu'il aura compris, il pourrait même vouloir planifier des choses moins amusantes - comme les corvées.

Amusez-vous en famille. « Cela montre à votre enfant qu'il est aimé et qu'il est bien comme il est », dit Ann Cathcart, fondatrice du Learning Camp, à Vail, Colorado. « Cela lui montre également qu'il est tellement formidable que vous voulez planifier du temps juste pour être avec lui. Il peut s'agir de jouer à un jeu ou de partir en sortie en famille ou en vacances ensemble. C'est tout bon. »

Laissez-le rêver. Même les enfants les plus énergiques ont besoin de temps libre. Aidez-les à trouver un passe-temps pour les moments calmes, comme tenir un album de souvenirs d'été ou commencer une collection - de photos, de dessins, d'insectes, de capsules de bouteilles, peu importe. Si votre enfant est lent au démarrage, planifiez un temps de rêve le matin, et réservez les activités structurées pour l'après-midi, quand il est plus concentré.