Geben Sie Sommer Struktur: Urlaubsberatung für Eltern von Kindern mit ADHS

Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) tun es besser, wenn sie wissen, was sie erwartet - und was von ihnen erwartet wird. Dies gilt insbesondere für jüngere Kinder, die schnell "Ich bin gelangweilt" rufen, wenn nicht jede Sekunde etwas passiert.

Also, was können Eltern tun, um sicherzustellen, dass ihre Kinder und Jugendlichen diesen Sommer mit Struktur und Spaß gefüllt sind?

Experten sind sich einig, dass es wichtig ist, den Körper und den Geist eines Kindes im Sommer zu trainieren. "Kinder können viel von dem verlieren, was sie während des Schuljahres so hart erarbeitet haben", sagt Jane Hannah, Ed.D., Autorin von "Parenting a Child with Attention Deficit/Hyperactivity Disorder". Planen Sie regelmäßige Aktivitäten, um ihnen einen Schub zu geben. Entscheiden Sie, ob Sie und Ihr Kind sie alleine oder ob er von einem Tutor, einem spezialisierten Camp oder einem Workshop profitieren würde. Verstärken Sie akademische Leistungen mit lustigen Belohnungen - Bowling, Spielplatzbesuch, Schwimmen.

Erstellen Sie Sommer-Routinen und Zeitpläne. Warten Sie nicht darauf, dass Ihr Kind nach Richtung fragt. Stellen Sie einen wöchentlichen Zeitplan geplanter Aktivitäten zusammen, zusammen mit Blöcken, die für Freizeit markiert sind. Füllen Sie die Freizeitblöcke aus, wenn neue Ideen auftauchen. Listen Sie alles auf - von legeren, offenen Aktivitäten wie Lesen oder Zeit am Computer bis hin zu strukturierten Aktivitäten wie Kochprojekten.

Probieren Sie Sommeraktivitäten aus, die Kreativität entfachen und das Selbstwertgefühl steigern. Sie sollten die natürliche Neugier Ihres Kindes über die Welt befriedigen und seine Neugierde fördern. Eine Naturwanderung oder Kunst- und Handwerksprojekte im örtlichen Gemeindezentrum sind gute Optionen. Kinder gewinnen ein Gefühl der Erfüllung und des persönlichen Stolzes, wenn sie neue Fähigkeiten erwerben.

Planen Sie mindestens einen Erfolg pro Tag. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind jeden Tag mindestens eine Sache machen kann, die es wirklich gut kann - oder liebt. Es könnte etwas aus Play-Doh kreieren oder Kazoo spielen sein. Und legen Sie jeden Tag eine spezielle Zeit fest, in der er Ihnen davon erzählen kann.

Verwenden Sie Technologie zur Unterhaltung. Es gibt viele Arten von Software, die entwickelt wurden, um Ihr Kind zu unterhalten und zu unterrichten. Dazu gehören Spiele, die Kenntnisse in Wissenschaft oder Geografie erfordern, Denksportaufgabenpuzzles - Sie nennen es.

Geben Sie Ihrem Kind ein Mitspracherecht bei seinem Tag. Überlassen Sie Ihrem Kind jeden Tag einige freie Zeit. Seine Wahl könnte darin bestehen, schwimmen zu gehen, Fahrrad zu fahren, Comics zu lesen oder fernzusehen. Sobald er den Dreh raus hat, möchte er vielleicht sogar Sachen planen, die nicht so viel Spaß machen - wie Hausarbeiten.

Haben Sie "Familien"-Spaß. "Es zeigt Ihrem Kind, dass es geliebt wird und dass es in Ordnung ist, wie es ist", sagt Ann Cathcart, Gründerin des Learning Camps in Vail, Colorado. "Es sagt ihm auch, dass er so großartig ist, dass Sie Zeit nur mit ihm verbringen möchten. Es kann ein Spiel spielen oder gemeinsam einen Ausflug oder Urlaub machen. Es ist alles gut."

Geben Sie ihnen Zeit zum Träumen. Selbst die energiegeladensten Kinder brauchen Erholungsphasen. Helfen Sie ihnen, sich für ruhige Zeiten ein Hobby zu suchen, wie z.B. das Erstellen eines Sommer-Fotobuchs oder das Sammeln von Gegenständen wie Fotos, Zeichnungen, Käfern, Kronkorken oder Ähnlichem. Wenn er ein langsamer Starter ist, planen Sie Träumzeit am Morgen und sparen Sie strukturierte Aktivitäten für den Nachmittag auf, wenn er konzentrierter ist.