Dar Estructura al Verano: Consejos de Vacaciones para Padres de Niños con TDAH

Los niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) tienen mejores resultados cuando saben qué esperar y qué se espera de ellos. Esto es especialmente cierto en el caso de los niños más pequeños, que suelen gritar, "¡Estoy aburrido!" si no hay algo sucediendo cada segundo.

Entonces, ¿qué puede hacer un padre para asegurarse de que los días de sus hijos y preadolescentes estén llenos de estructura y actividades divertidas este verano?

Cuando se piensa en qué hacer durante el verano, los expertos coinciden en que es importante ejercitar el cuerpo y la mente de un niño. "Los niños pueden perder mucho de lo que han trabajado arduamente para obtener durante el año escolar", dice Jane Hannah, Ed.D., autora de Parenting a Child with Attention Deficit/Hyperactivity Disorder. Planee algunas actividades regulares para darles un impulso. Decida si usted y su hijo pueden hacerlas solos o si él se beneficiaría de un tutor, un campamento especializado o un taller. Refuerce los logros académicos con recompensas divertidas, como ir a bolos, visitar el parque infantil o nadar.

Cree rutinas y horarios de verano. No espere a que su hijo pida dirección. Publique un horario semanal de actividades planificadas, junto con bloques marcados para el tiempo libre. A medida que surjan nuevas ideas, complete los bloques de tiempo libre. Liste todo, desde actividades informales y abiertas, como leer o pasar tiempo en la computadora, hasta actividades estructuradas, como proyectos de cocina.

Pruebe actividades de verano que estimulen la creatividad y aumenten la autoestima. Deberían satisfacer la curiosidad natural de su hijo sobre el mundo y fomentar su curiosidad. Caminar por un sendero natural o hacer proyectos de arte y manualidades en el centro comunitario son buenas opciones. Los niños obtienen un sentido de satisfacción y orgullo personal al adquirir nuevas habilidades.

Planee al menos un éxito al día. Asegúrese de que su hijo pueda hacer al menos una cosa en la que sea realmente bueno, o que le encante, todos los días. Podría ser crear algo con Play-Doh o tocar el kazoo. Y reserve un momento especial cada día para que él le cuente acerca de ello.

Use la tecnología para entretener. Hay muchos tipos de software diseñados para entretener y educar a su hijo. Estos incluyen juegos que requieren conocimientos en ciencia o geografía, rompecabezas que estimulan la mente y más.

Permita que su hijo tenga voz y voto en su día. Deje que su hijo tenga control de cierto tiempo libre todos los días. Su elección podría ser nadar, andar en bicicleta, leer cómics o ver televisión. Una vez que se acostumbre, puede que incluso quiera programar cosas que no sean tan divertidas, como las tareas domésticas.

Tenga "diversión en familia". "Le muestra a su hijo que es amado y que está bien tal como es", dice Ann Cathcart, fundadora del Learning Camp en Vail, Colorado. "También le muestra que es tan genial que desea programar tiempo solo para estar con él. Pueden jugar un juego o ir juntos a una salida o vacaciones en familia. Todo es bueno."

Déjelos soñar. Incluso los niños más enérgicos necesitan tiempo libre. Ayúdelos a encontrar un pasatiempo para los momentos de tranquilidad, como mantener un álbum de recortes de verano o comenzar una colección de fotos, dibujos, insectos, tapas de botellas o lo que sea. Si es un lento iniciador, programe tiempo para soñar en la mañana y guarde las actividades estructuradas para la tarde, cuando esté más enfocado.