Becky G recuerda haber tenido 'lágrimas en toda regla' durante los ataques de pánico previos al espectáculo y revela cómo superó su miedo
Becky G habló sobre su batalla contra la ansiedad y lo que hizo para superarla.
"Fue muy fácil para mí dejar que otras personas tomaran decisiones por mí y cuando no funcionaba, me decía a mí mismo: 'Debería haber dicho algo'. He pasado momentos cruciales en mi carrera sintiendo que era mucho más reactivo a lo que estaba sucediendo que proactivo”, explicó el cantante de 26 años en un episodio del lunes 18 de septiembre del podcast “On Purpose With”. Shetty". "No sabía que [los ataques de pánico] eran la forma en que mi cuerpo me decía físicamente: 'Algo anda mal'. No estás bien, pero como tienes miedo de renunciar a los demás, continúas de todos modos.
Compartió que hubo muchos momentos antes de subir al escenario donde se encontró "llena de lágrimas" y sintió que no podía recuperar el aliento.
"También existe esa parte subconsciente tuya que dice: 'Chica, respira'. Ser muy joven y estar en situaciones de mucho estrés... es una dinámica muy interesante en la que haber crecido”, admitió.
Becky G luego explicó su experiencia en terapia y cómo aprendió a manejar sus ataques de pánico.
“El cuerpo nota todo lo que vives. Si no permites que tu cuerpo sienta [todo] somáticamente… Esa fue la manifestación de ataques de pánico y cosas así”, dijo. "La ansiedad y la depresión no son un diagnóstico, son el resultado de [algo]".
Esta no es la primera vez que la cantante de "Shower" habla abiertamente sobre cómo su carrera ha afectado su salud mental. En mayo de 2019, Becky G habló sobre cómo las giras le habían pasado factura física y mentalmente.
“Los resultados de [la gira] fueron mala circulación sanguínea, calambres musculares, deshidratación, ansiedad e inflamación incómoda en ciertas áreas de mi cuerpo”, escribió en su historia de Instagram en ese momento. “He descubierto que mi espacio mental se vuelve cada vez más difícil de controlar con un horario que no es consistente con un horario de sueño saludable y tiempo para descomprimirse. "Realmente necesito ponerme manos a la obra y por primera vez me estoy tomando en serio un estilo de vida saludable mientras viajo".
Dos meses después, Becky G dijo que hablar sobre su ansiedad y depresión la ayudó a sentirse más "cómoda hablando de ello".
“Creo que estas cosas son muy reales para mí. Nunca me di cuenta de lo real que era, porque pensé que simplemente tenía que pasar por estas emociones y hacer cosas”, dijo a IANS en una entrevista en julio de 2019. “Hablar me ayudó en mi viaje. Saber que hay ayuda, que hay gente contigo [me ayudó a sobrellevar la situación]. Sucederán muchas cosas y no tendrás poder sobre ellas.
