Becky G se souvient avoir eu des « larmes à fond » lors de crises de panique avant le spectacle et révèle comment elle a surmonté sa peur

Becky G a parlé de son combat contre l'anxiété et de ce qu'elle a fait pour le surmonter.

"C'était très facile pour moi de laisser d'autres personnes prendre des décisions à ma place et quand ça ne marchait pas, je me disais : 'J'aurais dû dire quelque chose.' J'ai passé des moments cruciaux dans ma carrière avec le sentiment comme si j'étais beaucoup plus réactif à ce qui se passait que proactif », a expliqué le chanteur de 26 ans dans un épisode du lundi 18 septembre du podcast « On Purpose With Jay Shetty ». « Je ne savais pas que [les crises de panique] étaient une façon pour mon corps de me dire physiquement « Quelque chose ne va pas ». Vous n’allez pas bien, mais parce que vous avez peur de laisser tomber les autres, vous continuez quand même.

Elle a partagé qu'il y avait de nombreux moments avant de monter sur scène où elle se retrouvait en "pleines larmes" et avait l'impression de ne pas pouvoir reprendre son souffle.

« Il y a aussi cette partie subconsciente de vous qui dit : « Fille, respire ». Le simple fait d’être très jeune et dans des situations de stress élevé… c’est une dynamique tellement intéressante dans laquelle avoir grandi », a-t-elle admis.

Becky G a ensuite expliqué son expérience en thérapie et comment elle a appris à gérer ses crises de panique.

« Le corps note tout ce que vous vivez. Si vous ne permettez pas à votre corps de ressentir [tout] somatiquement… C’était la manifestation des attaques de panique et des choses comme ça », a-t-elle déclaré. "L'anxiété et la dépression ne sont pas un diagnostic, elles sont le résultat de [quelque chose]."

Ce n’est pas la première fois que la chanteuse de « Shower » explique ouvertement comment sa carrière a affecté sa santé mentale. En mai 2019, Becky G a expliqué à quel point les tournées avaient eu un impact considérable sur elle physiquement et mentalement.

"Les résultats de [touring] ont été une faible circulation sanguine, des crampes musculaires, une déshydratation, de l'anxiété et une inflammation inconfortable dans certaines zones de mon corps", écrivait-elle via son histoire Instagram à l'époque. «J'ai trouvé mon espace mental devenant de plus en plus difficile à contrôler avec un horaire qui n'est pas cohérent avec un horaire de sommeil sain et du temps pour décompresser. "J'ai vraiment besoin de me ressaisir et pour la première fois, je prends au sérieux un mode de vie sain sur la route."

Deux mois plus tard, Becky G a déclaré que parler de son anxiété et de sa dépression l'avait aidée à se sentir plus « à l'aise d'en parler ».

« Je pense que ces choses sont très réelles pour moi. Je n’avais jamais réalisé à quel point c’était réel, parce que je pensais que je devais simplement traverser ces émotions et faire les choses », a-t-elle déclaré à l’IANS dans une interview en juillet 2019. « En parler a aidé mon parcours. Savoir qu’il existe de l’aide, que les gens sont avec vous [m’a aidé à y faire face]. Beaucoup de choses vont arriver et vous n’aurez aucun pouvoir là-dessus.