Messy-Bedroom-Lösungen für kleine Räume: ADHD- Organisation.

Frage: "Mein 10-jähriger Sohn hat ADHS und teilt sich ein Schlafzimmer, das von Unordnung überwältigt ist. Ich brauche einige gute Organisationsideen für meine Söhne, da wir extrem knappen Platz haben. Ich möchte versuchen, dies im Sommer anzugehen, wenn die Schule endlich vorbei ist, aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll." - ShortSpaceMom

Hallo ShortSpaceMom:

Die Schlafzimmer von Kindern sind normalerweise klein, oft geteilt und müssen multifunktional sein - als Aufbewahrungseinheit, Hausaufgabenstation, Spielplatz. Es ist nicht einfach, das Durcheinander im Griff zu behalten und das Zimmer organisiert zu halten. Hier sind einige meiner bewährten Tipps, um das Chaos für Ihren Sohn mit ADHS und seinen Bruder zu beruhigen.

1. Sortieren und aufbewahren. Wenn wir in kleinen Räumen leben, müssen wir unsere Besitztümer regelmäßig bearbeiten und ausdünnen. Der Wechsel der Jahreszeiten oder vor Feiertagen und Geburtstagen ist eine gute Gelegenheit, Kleidung, Bücher, Spielzeug usw. zu sortieren und das zu reduzieren, was nicht benötigt oder benutzt wird. Dabei sollten Sie sich genau ansehen, was sich in ihrem gemeinsamen Raum befindet. Kann Kleidung ausserhalb der Saison auf dem Dachboden oder im Keller gelagert werden? Können einige ihrer Bücher oder Spielzeuge im Wohnzimmer aufbewahrt werden? Der Bearbeitungsprozess gibt Ihnen ein klares Bild davon, was im Schlafzimmer aufbewahrt werden soll, und was für die Organisation benötigt wird.

Zusätzlicher Bonus? Weniger Sachen bedeuten weniger Sachen, die man im Auge behalten muss. Von Vorteil für ein Kind mit ADHS.

2. Richten Sie spezifische Räume ein. Weisen Sie jedem Kind spezifische Aufbewahrungsräume zu. Hohe, schlanke Bücherregale, Aufbewahrungsboxen unter dem Bett oder sogar Regalbretter im Schrank schaffen natürliche und separate Zonen. Vergessen Sie nicht, alle von Ihnen verwendeten Kisten oder Körbe eindeutig mit dem Namen jedes Kindes zu beschriften. Dies nimmt das Rätselraten heraus, wem die Boxen gehören, und erleichtert beiden Jungen das Auffinden ihrer Sachen.

3. Verwenden Sie die Luft. Wand- oder vertikale Aufbewahrung hilft, den Raum zu maximieren, indem jeder Zoll des möglichen Raums genutzt wird. Hängen Sie Pegboards (mein Favorit) mit kleinen Körben auf, die mit schwer zu organisierenden Dingen gefüllt sind. Wenn Ihre Kinder einen Schreibtisch teilen, stellen Sie eine hohe Anrichte darauf, um ihnen einen dedizierten Arbeitsbereich und einen Platz zum Aufbewahren von Schulmaterial und -materialien zu geben. Klare Schuhtaschen können in Schränken und hinter Schlafzimmer- oder Badezimmertüren verwendet werden. Verwenden Sie sie erneut, um kleine Spielzeuge, elektronische Kabel und Drähte, Socken und Unterwäsche - oder jedes andere kleine Element - sofort zu organisieren und den vertikalen Raum zu maximieren. Und vergessen Sie nicht den Platz im Schrank! Überall dort, wo Sie verfügbaren Platz sehen, hängen Sie Haken auf! Perfekt für Gürtel, Hüte, Sweatshirts und Jacken.

Zusätzlicher Bonus? Die Verwendung Ihres vertikalen Raums bietet visuelle Hinweise. Dadurch wird das Mantra "was ich nicht sehe, existiert nicht" aus der Gleichung genommen.

4. Machen Sie Möbel multifunktional. Wenn möglich, tauschen Sie ein normales Bett gegen ein Plattformbett mit Aufbewahrungsschubladen darunter aus. Oder verwenden Sie ein Aufbewahrungsottomane anstatt eines Stuhls. Mit anderen Worten, Mehrzweckstücke maximieren sofort Ihre Aufbewahrungsräume.

Und wenn Sie weitere Organisations-Tipps möchten, hoffe ich, dass Sie meine Website, orderoochaos.com, besuchen.

Viel Glück!

ADHD Family Coach Leslie Josel von Order Out of Chaos wird Fragen von ADDitude-Lesern zu allem beantworten, von Papierchaos bis hin zu katastrophalen Schlafzimmern und von der Beherrschung von To-Do-Listen bis hin zur pünktlichen Ankunft bei jedem Zeitslot.

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