Rimedi per la Camera Disordinata in Spazi Ridotti: Organizzazione per l'ADHD

Q: "Mio figlio di 10 anni ha il disturbo da deficit di attenzione e iperattività e condivide una camera da letto che è inondata dall'ingombro. Ho bisogno di alcune buone idee di organizzazione per i miei figli poiché siamo molto limitati nello spazio. Voglio provare a risolvere questo problema durante l'estate quando la scuola è finalmente finita, ma non so da dove cominciare." - ShortSpaceMom

Ciao ShortSpaceMom:

Le camere da letto dei bambini sono di solito piccole, spesso condivise e devono avere molteplici funzioni - unità di archiviazione, stazione di lavoro per i compiti, spazio di gioco. Non è facile tenere lontano il disordine e mantenere la stanza organizzata. Ecco alcuni dei miei consigli collaudati per calmare il caos per tuo figlio con ADHD e suo fratello.

1. Ordina e conserva. Quando viviamo in spazi ridotti, dobbiamo continuamente modificare e eliminare le nostre cose. Il cambio di stagione o prima delle vacanze e dei compleanni è un ottimo momento per ordinare i vestiti, i libri, i giocattoli, ecc., e ridurre ciò che non è necessario o utilizzato. Nel processo, guarda attentamente ciò che vive nel loro spazio condiviso. I vestiti fuori stagione possono essere conservati in soffitta o nel seminterrato? Alcuni dei loro libri o giocattoli possono vivere in salotto? Il processo di modifica ti darà una chiara immagine di ciò che deve essere conservato nella camera da letto e delle parti organizzative di cui avrai bisogno.

Bonus extra? Meno roba significa meno cose da tenere traccia. Benefico per un bambino con ADHD.

2. Crea spazi specifici. Designa spazi di archiviazione specifici PER OGNI bambino. Alte librerie sottili, scatole di archiviazione sotto il letto, persino ripiani dell'armadio creeranno zone naturali e separate. Non dimenticare di etichettare chiaramente eventuali contenitori o cesti che usi con il nome di ciascun bambino. Ciò toglierà la confusione su a chi appartengono le caselle e renderà più facile per entrambi i ragazzi trovare le loro cose.

3. Usa lo spazio aereo. Lo storage a parete o verticale aiuta a massimizzare lo spazio utilizzando ogni centimetro della stanza possibile. Appendi pannelli forati (i miei preferiti) con piccoli cesti riempiti di cose difficili da organizzare. Se i tuoi figli condividono una scrivania, metti un alto hutch sopra per dare loro una zona dedicata ai compiti e un posto dove conservare forniture e materiali scolastici. I sacchetti trasparenti per scarpe possono essere utilizzati negli armadi e dietro le porte della camera da letto o del bagno. Riutilizzali per conservare piccoli giocattoli, cavi e fili elettronici, calze e biancheria intima - o qualsiasi altro oggetto piccolo - per un'organizzazione istantanea e per massimizzare lo spazio verticale. E non dimenticare all'interno dell'armadio! Ovunque tu veda spazio disponibile, appendi ganci! Perfetti per cinture, cappelli, felpe e giacche.

Bonus extra? Utilizzare il tuo spazio verticale fornisce indizi visivi. Togliendo il mantra "ciò che non vedo, non esiste" dall'equazione.

4. Rendi i mobili multifunzionali. Se puoi, sostituisci un letto normale con uno a piattaforma con cassetti di archiviazione sotto. O usa un pouf portaoggetti invece di una sedia. In altre parole, i pezzi multiuso massimizzeranno istantaneamente i tuoi spazi di archiviazione.

E, se vuoi ulteriori consigli sull'organizzazione, spero che visiterai il mio sito web, orderoochaos.com.

Buona fortuna!

ADHD Family Coach Leslie Josel, di Order Out of Chaos, risponderà alle domande dei lettori di ADDitude su tutto, dal disordine delle carte alla camera da letto disastrosa e dal dominio delle liste di cose da fare all'essere sempre puntuale.

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