Ist Spraysonnencreme wirksam wie Lotion? Dermatologen wiegen sich.

Wenn das Wetter wärmer wird und Seetage in den Kalender aufgenommen werden, ist die scheinbar jahrzehntealte Debatte - Spray versus Lotion-Sonnenschutzmittel - zurück.

Wenn es darum geht, Ihre Haut vor den starken Strahlen der Sonne zu schützen, ist das Auftragen von Sonnencreme eine der wichtigsten Maßnahmen, die Sie treffen können. Aber kann die Art von Sonnencreme, die Sie verwenden, die Schutzwirkung Ihrer Haut beeinträchtigen?

Sowohl Spray- als auch Lotion-Sonnenschutzmittel sind sehr sicher in der Anwendung, solange Sie sie richtig verwenden, den richtigen SPF-Wert wählen und die richtige Menge auftragen, erklärte Elizabeth Hale, MD, zertifizierte Dermatologin und klinische Professorin für Dermatologie am medizinischen Zentrum der New York University Langone gegenüber Health.

"Alle auf dem Markt erhältlichen Sonnenschutzmittel haben einen rigorosen FDA-Prozess durchlaufen, um sicherzustellen, dass diese sicher und wirksam sind", erklärte Dr. Hale. "Der sicherste Sonnenschutz ist einer, den Sie tatsächlich verwenden werden, wählen Sie also die Formel, mit der Sie sich am wohlsten fühlen."

Dr. Hale empfahl, jeden Tag Sonnencreme aufzutragen - eine regelmäßige Verwendung kann das Risiko von nicht-melanozytärem Hautkrebs reduzieren. Tatsächlich kann die Verwendung von Sonnencreme mit SPF 15 das Risiko einer Entwicklung von Plattenepithelkarzinomen (SCC) um etwa 40% und das Risiko eines Melanoms um 50% senken.

"Die meisten UV-Schäden, die wir bekommen, sind auf zufällige Sonnenexposition zurückzuführen", bemerkte Dr. Hale. "Zufällige Sonnenexposition umfasst Aktivitäten, bei denen sich Menschen unerwartet der Sonne aussetzen, zum Beispiel beim Ein- und Aussteigen aus dem Auto auf einem Parkplatz, Sportereignisse unserer Kinder beobachten, im Büro neben einem Fenster sitzen oder während des Autofahrens mit direkter Sonneneinstrahlung durch ein Fenster auf unsere Haut."

Bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels ist in der Regel ein höherer SPF besser - bis zu einem bestimmten Punkt, sagte Vivian Chin, MD, MPH, Hautpflege- und Kosmetikmedizinerin und Gründerin von Koru Wellness & Aesthetics gegenüber Health. "Die SPF-Nummer steht für den Sun Protection Factor, das bedeutet, wie viel länger Sie in der Sonne bleiben können, ohne Sonnenbrand oder Hautschäden zu verursachen, verglichen mit Haut ohne Sonnencreme."

Ein SPF von 30 bedeutet, dass Sie 30 Mal länger draußen bleiben können, bevor Ihre Haut anfängt rot zu werden, vorausgesetzt, Sie folgen genau den Anweisungen auf der Verpackung, fuhr Dr. Chin fort. "In der Realität folgen die meisten Menschen den Anweisungen jedoch nicht genau - Anwendung 30 Minuten vor der Sonnenexposition, alle 2-3 Stunden erneut auftragen, besonders nach viel Schwitzen oder Abtrocknen."

Für manche Menschen kann ein höherer SPF zu einem falschen Sicherheitsgefühl führen und dazu führen, dass Sie nicht so oft Sonnencreme erneut auftragen, wie Sie sollten.

"Ich empfehle im Allgemeinen ein wasserfestes, breitspektriges Sonnenschutzmittel mit SPF 30 oder höher für die meisten Aktivitäten", fügte sie hinzu. "Wenn Sie näher am Äquator sind...oder eine Vorgeschichte von Hautkrebs oder eine Hautkrankheit haben, die das Hautkrebsrisiko erhöht, wäre ein höherer SPF wie 50 oder mehr zu empfehlen."

Spraysonnenschutzmittel haben mit ihren einfach anwendbaren, nicht fettenden Formeln an Beliebtheit gewonnen, sagte Adrienne O'Connell, DO, Expertin für ästhetische und Wellnessbehandlungen sowie medizinische Leiterin und Präsidentin bei Laguna Beach Aesthetics gegenüber Health. Aber Spraysonnencreme kann schwer gleichmäßig aufzutragen sein und kann manchmal vom Wind weggeblasen werden, bevor sie auf Ihre Haut gelangt.

"Wenn Sie direkt auf Ihren Körper sprühen, kommt oft mehr in die Luft als auf Ihren Körper selbst", wies Dr. Chin hin. Um dieses Problem zu bekämpfen, empfahl sie, die Sonnencreme auf Ihre Handflächen zu sprühen und sie dann auf Ihr Gesicht oder Ihren Körper zu massieren.

Wenn Sie sich aufgrund ihrer Bequemlichkeit für ein Spraysonnencreme entscheiden, ist es wichtig, bei der Anwendung sorgfältig zu sein und Ihr Bestes zu geben, um keine Stellen zu verpassen, fügte Wendy Long Mitchell, MD, FAAD, FACMS, eine Dermatologin und medizinische Beraterin von GRYT hinzu. "Ein Großteil des Produkts kann an anderen Stellen neben Ihrer Haut landen und es ist schwer zu bestimmen, ob Sie es gleichmäßig aufgetragen haben und ob genug auf Ihrer Haut oder in der Luft um Sie herum gelandet ist."

Aufgrund der Anwendung bieten Spraysonnencremes nicht die gleiche Abdeckung wie Lotionssonnencremes, bemerkte Dr. Mitchel. "Aber wenn Sie keine Sonnencreme zur Hand haben, wird die Sprühversion ausreichen - aber nicht für lange. Langfristig müssen Sie mehr Spraysonnencreme auftragen als Lotion."

Was mehr ist, haben Studien gezeigt, dass Sprühsonnencremes oft schnell trocknend sind, aber nach dem Aufsprühen auf die Haut nicht klar erkennbar sind.

Außerdem können die chemischen Sonnenschutzmittel in Sprays bei einigen Menschen allergische Kontaktdermatitis und fotoallergische Kontaktdermatitis verursachen. Meistens reagieren Menschen auf Octocrylen, Oxybenzon und Octylmethoxycinnamat. Wenn Sie empfindliche Haut haben, ist ein Spraysonnencreme möglicherweise nicht die beste Option.

Benzene is a known chemical carcinogen that has been linked to certain cancers like leukemia and lymphoma, Dr. Hale explained. Typically, benzene is used when manufacturing petroleum and plastic, so everyone is exposed to this chemical on a regular basis in things like gasoline, pollution, and cigarette smoke, she said.

“Back in the summer of 2021, it was detected in trace amounts in certain sunscreens,” Dr. Hale continued. “However, this was a supply chain issue that led to [the] contamination of certain batches of product. This is not currently an issue with sunscreen active ingredients.”

Since then, a study conducted by a third party tested 294 unique batches of sunscreen and after-sun care products and found that benzene was not detected in 73% of the sunscreen products tested (217 batches from 66 brands). They concluded that “avoiding an effective preventative measure against UV radiation could be more harmful than exposure to trace amounts of benzene.”

When people think of sunscreen lotions, they remember the white creams that never seemed to sink in. But Dr. Hale pointed out that lotion sunscreen has come a long way, with formulas that are much more advanced.

The biggest pro of lotion sunscreen is you can see where you are applying it so you don’t miss any areas on your body. But they also can be a little tricky to apply to certain areas—like the scalp. (This is where a spray might be better.)

“I prefer using a lotion sunscreen on the face to prevent possible inhalation from sprays,” explained Dr. O’Connell. “Aerosolized sprays can irritate the lungs if inhaled. I also like using sunscreen specific to the face for the face as they usually will contain hydrating and anti-aging ingredients such as hyaluronic acid.”

While lotions tend to be more expensive than spray sunscreens, lotions are more common and so they are often easier to find, Dr. Chin noted. “But, due to the generally thicker formulas, it can take a little longer to make sure the lotion is all rubbed in and the extra time may discourage people from applying and reapplying.”

Some people dislike the fact that lotion sunscreen can leave a whitish tint on the skin if they contain ingredients like titanium dioxide or zinc oxides, she added. “But there are more elegant formulations nowadays that use micronized ingredients, or tinted sunscreens, to prevent that whitish tint.”

If you’re used to a particular facial sunscreen and prefer a different option for your body, it is perfectly safe to mix and match sunscreens, said Dr. Chin. This is particularly appealing if you are someone who is prone to allergies or rashes. In fact, Dr. Chin recommended a sunscreen lotion (as opposed to a chemical sunscreen) as they are less likely to cause reactions.

“[But], my favorite sunscreen is the one that actually gets used,” Dr. Chin concluded. “If it’s easier for you to apply a spray sunscreen to the body but a separate sunscreen for the face, by all means, do so.”