Wie man die Mittelschule überlebt: Tipps für Familien mit ADHS

Als Kind hat mich die Mittelschule völlig überfordert. Es gab höhere akademische Erwartungen, neue Interessen und außerschulische Aktivitäten, eine viel breitere und einschüchternde soziale Landschaft, physische und hormonelle Veränderungen und ein sich entwickelndes Selbstbewusstsein, mit dem ich mich auseinandersetzen musste. Hinzu kam ein Cocktail aus Exekutivfunktionsstörungen, Impulsivität, Ablenkbarkeit, hoher emotioneller Sensibilität und Hyperfokussierung - alles aufgrund einer nicht diagnostizierten ADHS - und mein Abneigung gegenüber der Mittelschule ist verständlich.

Oh, habe ich erwähnt, dass ich die Mittelschule in einer neuen Stadt begonnen habe? Ich fühlte mich, als ob ich in haifischverseuchte Gewässer geworfen worden wäre. Die eine Person, die ich an meiner neuen Schule kannte, hat mich sofort wegen meiner vom ADHS angetriebenen Obsession mit Treasure Trolls abgelehnt (es war schließlich die 90er Jahre). Mein Rucksack war stark geprägt von den wildhaarigen, mit Schmuck verzierten Puppen und es war sozial nachteilig, mit jemandem gesehen zu werden, der solch ein kindisches Accessoire mit sich führte. Und schon hatte ich mit intensiver Ablehnungssensibilität zu kämpfen.

Ich hatte zwar Lehrer mit vernünftigen Erwartungen, die sich zu kümmern schienen, aber ich war eine nicht diagnostizierte Schülerin und obwohl ich unglaublich hart arbeitete, um die meiste Zeit eine 4,0 zu halten (aufgrund von Angst), hielten meine Lehrer ihre Missbilligung nicht zurück, wenn ich ein Lehrbuch verlegte, eine Aufgabe vergaß, unaufmerksam auf einen Tisch schrieb oder impulsiv meinen Platz verließ. Von einer erwachsenen Respektsperson, die ich respektierte, unter dem strengen Blick in der Wissenschaftslaboratorium nach der Schule alle Oberflächen zu schrubben, verursachte mir eine erhebliche Menge Scham und Selbsthass.

Heute bin ich Mutter eines neuen Mittelschülers mit ADHS, deshalb kommen meine eigenen Erinnerungen an Mittelschul-Verlegenheit und -Wachstum wieder hoch. Aber ich benutze meine Erfahrungen aus der Mittelschule, um meinem Kind den Übergang zu einer neuen akademischen Stufe mit möglichst wenig Stress zu erleichtern. Hier ist, was ihm - und uns - bisher geholfen hat.

1. Bestehende Freundschaften stärken. Mein Sohn hat während der vierten und fünften Klasse einige süße Freundschaften geschlossen. Obwohl viele seiner Freunde ihn in seiner neuen Mittelschule begleiteten, haben wir Priorität darauf gelegt, Zeit außerhalb der Schule und während des Sommers vor der sechsten Klasse mit ihnen zu verbringen. Dadurch konnte er diese Bindungen festigen, bevor die Mittelschule für Aufregung sorgte.

2. Bei außerschulischen Aktivitäten anmelden und Interessen fördern. Mein Sohn hat sich für das Schwimmteam seiner neuen Schule angemeldet und er spielt Posaune in der Blaskapelle der sechsten Klasse. Die Vorteile sind vielfältig: Er kann an Aktivitäten teilnehmen, die ihm Spaß machen, während er gleichzeitig andere Kinder kennenlernt, die seine Interessen teilen, was in einer Schule, die mehr als doppelt so groß ist wie seine vorherige, sonst schwieriger wäre. Die von ihm gewählten Aktivitäten helfen ihm auch, seine Emotionen und obsessiven Verhaltensweisen zu regulieren.

3. Gewohnheiten und Routinen etablieren. Trotz unserer besten Bemühungen, die Anforderungen der Mittelschule vorherzusehen und unseren Sohn entsprechend zu beraten, verlief nicht alles reibungslos. Zum Beispiel gab es zu Beginn des Schuljahres mehrere Sonntagnächte, an denen mein Sohn plötzlich (und ängstlich) daran erinnerte, dass er am nächsten Morgen Aufgaben abgeben musste, mit denen er noch nicht begonnen hatte. Uns wurde damals klar, dass seine Lehrer nicht mehr von ihm verlangten, ein Klassenheft zu führen, was in der Grundschule eine Erwartung war. Während sich einige Schüler wahrscheinlich darüber freuten, ihre Aufgaben nicht mehr aufzuschreiben, führte der Verlust dieses unschätzbaren Werkzeugs dazu, dass die zuvor erfolgreiche Schulroutine meines Sohnes zusammenbrach.

Ich weiß, dass Papierplaner für mein eigenes tägliches Funktionieren als Erwachsener mit ADHS unerlässlich sind, also haben wir für meinen Sohn einen Papierplaner gekauft (unser Landkreis stellt sie nicht mehr für Mittelschüler zur Verfügung) und ihn wieder daran gewöhnt, seine Aufgaben nach jeder Unterrichtsstunde hier einzutragen und sein Heft zu überprüfen, sobald er nach Hause kam. Um die Gewohnheit zu festigen, habe ich in den ersten zwei Wochen jeden Tag sein Heft überprüft, um sicherzustellen, dass er es benutzte, und ich habe jede Eintragung unterschrieben, wie es seine Lehrer in der Grundschule verlangt hatten. Jetzt verwaltet er sein Aufgabenheft selbstständig und hat gelernt, dass Gewohnheiten und Routinen für uns mit ADHS zwar langweilig, aber unsere Freunde sind.

4. Einige Wellen alleine reiten. Bisher war die Mittelschule eine Übung darin, Werkzeuge und Strategien zu finden, die für unseren Sohn funktionieren, und ihn dazu zu ermutigen, sie unabhängig zu nutzen. Ein Gefühl von Autonomie zu erlangen, ist ein wichtiger Teil des Wachstums, aber es ist schwierig, ein Gleichgewicht zwischen der Anleitung unserer Vorschulkinder und der Übertragung der Verantwortung für ihre Schulerfahrung zu finden. Wir wollen sie nicht ertrinken lassen, aber es ist in Ordnung - sogar gesund -, dass sie einige Wellen alleine reiten. Tatsächlich ist es wichtig, dass sie das tun.

5. Be patient and give yourself grace. At the end of a long day away from us, my son (and all middle schoolers) need a safe space to decompress, express their emotions, engage in their interests, and… play! Our kids are now pre-teens who have body hair, wear deodorant, and will soon be taller than their moms, but they’re still kids — and they need our patience and understanding during this critical juncture in their young lives.

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