Ashley Tisdale Interview August 2023Ashley

Ashley Tisdale ist SEHR beschäftigt. Ihre Linie von stimmungsaufhellenden duftenden Schönheits- und Wellnessprodukten, Being Frenshe, wurde 2022 bei Target eingeführt, als natürliche Weiterentwicklung ihrer Wellness-Plattform Frenshe (ein Wortspiel mit dem Nachnamen ihres Mannes Christopher French und dem Wort "she").

Jetzt arbeitet Being Frenshe mit der Nahrungsergänzungsmittel-Marke Natrol zusammen, um Menschen dabei zu helfen, ihren Schlaf wieder in den Griff zu bekommen, damit sie den Übergang vom Sommer zum Herbst problemlos bewältigen können - etwas, das besonders wichtig ist für Tisdale, da ihre Tochter Jupiter Iris French, 2 Jahre alt, sich darauf vorbereitet, im Herbst in die Schule zu gehen. Und wenn das alles nicht genug wäre, sagt die Unternehmerin und Schauspielerin Shape: „Ich gestalte auch gerade zwei Häuser, nur so nebenbei, nur zum Spaß. Also bin ich ständig beschäftigt und wenn ich nicht gut schlafe, ist es einfach kein guter Tag.“

Für den Star werden die Grundlagen für einen guten Schlaf im Laufe des Tages geschaffen. „Ich arbeite gerne viel und neige dazu, auf gewisse Weise viel zu arbeiten, daher gibt es kleine Dinge, die man tun kann“, erklärt sie. „Es ist wichtig, sich von Ihrem Computer fernzuhalten und einfach rauszugehen und ein paar Minuten dort zu sitzen, weg von Ihrem Handy, einfach in der Natur, und diese kleinen Momente des Sitzens und das Herunterfahren Ihres Nervensystems helfen auch dabei, sich auf einen guten Schlaf vorzubereiten.“ Tisdale hat im Laufe der Jahre offen über den Umgang mit Angstzuständen gesprochen und erkannt, wie sehr es ihr hilft, tagsüber an der Beruhigung ihrer Angstzustände zu arbeiten, um nachts ruhiger schlafen zu können.

Natürlich heißt das nicht, dass sie keine Werkzeugsammlung mit abendlichen Ritualen hat, um sicherzustellen, dass sie am nächsten Tag ausgeruht aufwacht, einschließlich der Nutzung der Being Frenshe Lavender Cloud-Reihe, die Lavendel, Salbei, Kokosmilch und lila Iris kombiniert und speziell darauf ausgelegt ist, Ihnen mit Duft-Badebomben und ätherischen Ölkerzen beim Entspannen zu helfen. Sie ist auch ein großer Fan von Natrols Melatonin-Gummis, von denen sie sagt, dass sie „dabei helfen, einzuschlafen und durchzuschlafen“.

Wie bei allen Eltern kleiner Kinder kann der Sommer für Tisdales Routine ziemlich störend sein, aber sie hat in den letzten Wochen eine schöne Zeit mit ihrer Familie verbracht. „Im Sommer gehen wir einfach gerne zum Strand und machen wirklich schöne Aktivitäten mit [Jupiter]“, sagt sie. „Manchmal vernachlässige ich aufgrund meiner Beschäftigung meine Rituale ein wenig, daher ist es wichtig, wieder in die Spur zu kommen, vor allem mit unserem Schlaf. Ich weiß, dass das im Sommer für jeden wichtig ist, dass wir einfach so beschäftigt mit Freunden und Aktivitäten sind, dass wir ein wenig vom Weg abkommen.“

Trotzdem weiß Tisdale, dass es völlig normal ist, vom Weg abzukommen, und sie ist nicht eine, die sich deswegen fertigmacht. „Ich merke, wenn ich von meiner Routine abgekommen bin, weil meine Angstzustände dann ein wenig stärker werden und mein Schlaf schlechter wird, es ist also wirklich eine Art Abwärtsspirale, wenn ich nicht auf mich selbst aufpasse“, sagt sie. „Anstatt nur hart zu mir selbst zu sein und zu sagen, ‚oh mein Gott, das liegt daran, dass du das nicht gemacht hast‘, implementiere ich einfach die Dinge, die für mich funktionieren, und kümmere mich wieder wirklich um mich selbst.“

Zeit mit ihrer Familie zu verbringen, hat für Tisdale höchste Priorität, aber sie weiß auch, dass sie nicht vollständig für ihren Mann und ihre Tochter da sein kann, wenn sie nicht zuerst gut für sich selbst sorgt. „Die Zeit für mich ist so wichtig, nachdem Jupiter eingeschlafen ist, gehe ich manchmal baden und kümmere mich wirklich um mein Wohlbefinden“, sagt sie. „Es ist so einfach, solche Dinge zu vernachlässigen, um zum Beispiel meine Lieblingssendung mit meinem Mann anzusehen, das zu tun, und es ist wie, nein, diese Dinge sind ... einfach super wichtig, um am nächsten Tag präsent zu sein.“

Für Tisdale wirkt sich erholsamer Schlaf direkt darauf aus, wie viel Energie sie hat, um ihre Zeit mit Jupiter optimal zu nutzen - besonders weil sie weniger Zeit mit dem kleinen Mädchen haben wird, wenn sie mit der Schule beginnt. Wenn sie nicht gut schläft, erklärt sie, ist sie eher bereit, ihren Mann aufstehen zu lassen, wenn ihre Tochter aufwacht. „Ich sage dann so etwas wie ‚oh mein Gott, nimm du bitte den Morgen, ich habe nicht gut geschlafen‘“, sagt sie. „Ich hatte in der Vergangenheit Schlaflosigkeit, daher neige ich dazu, solche schlaflosen Nächte zu haben. Daher ist es jetzt für mich so wichtig, wirklich guten erholsamen Schlaf zu bekommen, damit ich morgens da sein kann, um sie für die Schule fertig zu machen.“

We all know that sleep, nutrition, exercise, and not overworking ourselves are absolutely crucial building blocks for us to feel well overall, but there’s another piece to the well-being puzzle: cultivating joy, fun, and creativity, a skill that Tisdale has down to a T. “The stuff that just lights me up is obviously spending time with my family and with my daughter, so on the weekends, I obviously don't work at all, and I just spend time with her and my family, and we love to go to the beach and … I love to hike,” she says. “Hiking is something that’s really just good for me, that I try to get in in the mornings during the week, but I really just try to do at least something that I know fills me up every day.”