La Guida Definitiva All'Esfoliazione del Corpo

Per mantenere la salute e l’aspetto della pelle, una routine di cura della pelle coerente è fondamentale. È interessante notare che questo regime di cura della pelle dovrebbe estendersi oltre il viso, poiché l'intero corpo ha bisogno di nutrimento.

Un regime di esfoliazione del corpo può aiutare a raggiungere una buona salute della pelle con luminosità. Secondo Marisa Garshick, MD, FAAD, dermatologa certificata presso MDCS Dermatology, l'esfoliazione di tutto il corpo aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle, il che si traduce in una pelle più morbida e liscia.

L'articolo prosegue discutendo l'importanza dell'esfoliazione del corpo e come trovare prodotti adatti ai singoli tipi di pelle.

Cameron Rokhsar, MD, professore associato di dermatologia presso il Mount Sinai Hospital, spiega che l'esfoliazione del corpo migliora il ricambio cellulare della pelle poiché rimuove la pelle morta ed espone una pelle più fresca e liscia. L'esfoliazione del corpo aiuta anche la circolazione sanguigna e favorisce un migliore assorbimento, rendendo gli idratanti più efficaci.

L'esfoliazione del corpo può anche aiutare a gestire alcune condizioni della pelle secondo il dottor Garshick. Riduce la secchezza e la ruvidità e può anche agire per illuminare la pelle, rendendolo utile per migliorare le macchie scure e lo scolorimento.

Alcuni studi supportano anche l’esfoliazione corporea. Uno ha rivelato che l’esfoliazione frequente migliora il tono della pelle mentre un altro ha confermato che il risultato è una grana della pelle uniforme e raffinata.

Gli esfolianti fisici e gli esfolianti chimici sono due tipi principali di esfolianti disponibili sul mercato.

La scelta di un esfoliante fisico o chimico dipende principalmente dal tipo di pelle e dalle preferenze personali, afferma il dottor Garshick. Consiglia alle persone con pelle sensibile di optare per esfolianti chimici o una polvere delicatamente abrasiva. Se tendi a soffrire di sfoghi cutanei, un esfoliante a base di betaidrossiacido o acido salicilico potrebbe essere utile.

Scegli un esfoliante chimico con AHA se soffri di iperpigmentazione o se desideri ridurre le linee sottili e le rughe. Per la pelle grassa e a tendenza acneica, i BHA possono essere efficaci nel ridurre i punti neri e i punti bianchi. Tuttavia, questi possono seccarsi e quindi non sono adatti ai tipi di pelle secca.

Puoi anche considerare prodotti con enzimi come la papaina (dalla papaia) o la bromelina (dall'ananas). Questi ingredienti naturali sono più delicati e particolarmente adatti per la pelle sensibile.

Per un'esperienza esfoliante profonda, considera gli scrub esfolianti fisici. Queste particelle esfoliano la pelle quando vengono strofinate delicatamente sul corpo secondo schemi circolari. Tuttavia, tali prodotti possono seccarsi e potrebbero non essere adatti a tipi di pelle sensibili. D'altra parte, spazzole, guanti e luffa esfolianti possono essere ruvidi sulla pelle se usati in modo aggressivo.

Se non sei sicuro del miglior esfoliante per il tuo tipo di pelle, valuta la possibilità di chiedere consiglio a un dermatologo.

Prima di iniziare effettivamente con l'esfoliazione di tutto il corpo, assicurati di aver eseguito un patch test con il prodotto esfoliante per escludere eventuali reazioni o sensibilità agli esfolianti fisici e chimici.

Secondo il dottor Garshick, la pelle deve essere adeguatamente pulita prima dell'esfoliazione per eliminare lo sporco o gli accumuli. Si consiglia l'uso di prodotti erboristici sotto la doccia o nella vasca da bagno. Suggerisce inoltre di evitare contenuti come il perossido di benzoile o i retinoidi che potrebbero potenzialmente distruggere la barriera cutanea, causando secchezza o sensibilità.

Se usi un esfoliante fisico, il dottor Rokhsar suggerisce di usare uno scrub fisico, guanti esfolianti o una luffa. Spiega che i guanti esfolianti hanno una consistenza ruvida, che può aiutare a strofinare il corpo, mentre le luffe sono spugne naturali o sintetiche utilizzate per esfoliare la pelle morta.

Infine, è fondamentale utilizzare i nuovi prodotti seguendo rigorosamente le istruzioni per ottenere il risultato più efficace da procedure come l'esfoliazione fisica e chimica del corpo.

Sebbene alcuni esfolianti chimici per il corpo siano disponibili in una formula per il lavaggio del corpo, alcune lozioni senza risciacquo richiedono l'applicazione sulla pelle pulita e asciutta dopo la doccia. Per ottenere i migliori risultati, usa esfolianti chimici durante la notte e applica una protezione solare se prevedi di uscire al sole il giorno successivo.

La cura post-esfoliazione è importante quanto l'esfoliazione stessa. Poiché hai appena rimosso uno strato di pelle, dovrai trattare questo nuovo strato con un po' di cure extra.

"Dopo l'esfoliazione, è sempre meglio applicare una crema idratante delicata sulla pelle, poiché aiuta a nutrire la pelle e previene che la pelle si secchi o si infiammi", afferma il dottor Garshick. "Poiché i prodotti esfolianti possono rendere la pelle più sensibile al sole, assicurati di applicare una protezione solare per proteggere la pelle dalla sensibilità al sole."

Prima di applicare i prodotti post-esfoliazione, è anche importante leggere le etichette dei prodotti, aggiunge. "Evita di utilizzare altri principi attivi aggressivi, come i retinoidi o il perossido di benzile, poiché ciò potrebbe rendere la pelle più irritata, rossa e secca."

Inoltre, presta attenzione a come la tua pelle reagisce dopo l'esfoliazione e regola la prossima volta se noti qualche irritazione, suggerisce il dottor Rokhsar. "Arrossamento, irritazione e sensibilità possono verificarsi dopo l'esfoliazione, soprattutto se eseguita in modo aggressivo."

Se noti questi sintomi, prova a regolare la frequenza e l'intensità del prodotto che stai utilizzando. Se l'irritazione persiste, fissa un appuntamento con un dermatologo per determinare la migliore linea d'azione.

Determinare la frequenza con cui esfoliare il corpo dipende in gran parte dal tipo di pelle e da come reagisce dopo l'esfoliazione. Come regola generale, il Dr. Rokhsar consiglia di esfoliare il corpo due o tre volte alla settimana per la maggior parte dei tipi di pelle. Tuttavia, regola la frequenza in base alle tue esigenze individuali, nonché alla forza del prodotto, afferma.

Devi anche prendere spunto da come la tua pelle risponde all'esfoliazione. Dopo l'esfoliazione, se la tua pelle è rossa, secca, brucia, pizzica o è sensibile, potrebbe essere un segno che la barriera cutanea è stata compromessa e che stai esfoliando eccessivamente, afferma il dottor Garshick. Se non hai esperienza con l'esfoliazione del corpo o stai provando un nuovo prodotto, inizia lentamente e sii gentile per vedere come reagisce la tua pelle.

Poiché l'esfoliazione può facilmente causare irritazione, è anche importante leggere attentamente le etichette dei prodotti prima di iniziare un regime di esfoliazione, suggerisce il dottor Rokhsar. "Segui sempre le istruzioni del prodotto, evita di combinare più esfolianti e assicurati che gli strumenti utilizzati siano puliti per prevenire la crescita batterica."