Der ultimative Leitfaden zur Körperpeeling

Eine regelmäßige Hautpflegeroutine ist wichtig für die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut. Gute Hautpflege beschränkt sich jedoch nicht nur auf das Gesicht. Der Rest Ihres Körpers braucht ebenfalls Aufmerksamkeit.

Eine Möglichkeit, Ihre Haut zu pflegen und sie gesund und strahlend aussehen zu lassen, ist die Gesichtspflege. Dieser relativ einfache Prozess fördert die Gesundheit Ihrer Haut und verleiht ihr einen strahlenden Glanz, wenn er konsequent angewendet wird. "Durch die Gesichtspflege werden abgestorbene Hautzellen entfernt, was die Haut weicher und glatter macht", erklärt Marisa Garshick, MD, FAAD, zertifizierte Dermatologin bei MDCS Dermatologie.

Hier erhalten Sie einen detaillierten Einblick in die Bedeutung der Gesichtspflege und wie Sie die richtigen Produkte für Ihre Haut finden.

Die Gesichtspflege fördert im Wesentlichen die Zellerneuerung der Haut, indem abgestorbene Hautzellen entfernt und darunter frischere, glattere Haut zum Vorschein gebracht werden, erklärt Cameron Rokhsar, MD, Associate Clinical Professor für Dermatologie am Mount Sinai Hospital. Sie verbessert auch die Durchblutung und bereitet Ihre Haut auf eine bessere Aufnahme von Produkten vor, wodurch Feuchtigkeitscremes effektiver wirken.

Die Gesichtspflege kann auch bei bestimmten Hautproblemen helfen, fügt Dr. Garshick hinzu. "Die Haut des Körpers kann oft unter Bedingungen leiden, die zu rauen und rauen Stellen mit trockenen Stellen, Hautunreinheiten und Zuständen wie Keratosis Pilaris führen können. Eine Gesichtspflege hilft, Trockenheit und Rauheit zu reduzieren und kann auch die Haut aufhellen, wodurch das Erscheinungsbild von dunklen Flecken und Verfärbungen verbessert wird."

Selbst die Verwendung von Gesichtspflege wird durch Forschungsergebnisse unterstützt. Eine Studie ergab, dass regelmäßige Gesichtspflege den Gesamthautton der Haut verbessert, während eine andere Studie ergab, dass Gesichtspflege zu einer raffinierteren und gleichmäßigeren Hautstruktur führt.

Es gibt zwei Hauptarten von Gesichtspflegeprodukten auf dem Markt - physische Gesichtspflegeprodukte und chemische Gesichtspflegeprodukte.

Ob Sie ein physisches oder chemisches Peeling verwenden sollten, hängt weitgehend von Ihren persönlichen Vorlieben und Ihrem Hauttyp ab, sagt Dr. Garshick. "Im Allgemeinen sollten Personen mit empfindlicher Haut sich für ein chemisches Peeling oder ein Polierpulver entscheiden, das ein sanftes physisches Peeling bieten kann. Menschen, die zu Hautunreinheiten neigen, können von der Verwendung eines Beta-Hydroxysäure- oder Salicylsäure-Peelings profitieren, da dies dazu beiträgt, die Poren zu entgiften und das Erscheinungsbild von Hautunreinheiten zu verbessern."

Wählen Sie ein chemisches Peeling mit Alpha-Hydroxysäuren (AHAs), wenn Sie Hyperpigmentierung korrigieren oder das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten reduzieren möchten. Wenn Sie fettige und akneanfällige Haut haben, können Sie ein chemisches Peeling mit Beta-Hydroxysäuren (BHAs) wählen, um Mitesser und Komedonen zu reduzieren. Da diese Formel austrocknend ist, wird sie jedoch nicht für trockene Hauttypen empfohlen.

Sie können auch Produkte mit Enzymen wie Papain (aus Papaya) oder Bromelain (aus Ananas) wählen. Diese natürlichen Inhaltsstoffe sind in der Regel sanfter und besser für empfindliche Haut geeignet.

Wenn Sie eine intensivere physische Gesichtspflegeoption suchen, enthalten physische Peelingprodukte Partikel, die die Haut beim sanften Einreiben in kreisenden Bewegungen peelen. Diese Produkte können jedoch austrocknend sein und sind möglicherweise nicht für empfindliche Hauttypen geeignet. Gleichzeitig bieten Peelingbürsten, Handschuhe und Luffa auch eine intensivere physische Gesichtspflegeoption, können aber auch irritierend sein, insbesondere wenn sie zu aggressiv angewendet werden.

Wenn Sie unsicher sind, welches Peeling für Sie am besten geeignet ist, sollten Sie mit einem Dermatologen sprechen. Er kann Sie darüber beraten, welche Produkte für Ihren Hauttyp am besten geeignet sind.

Bei der Gesichtspflege des gesamten Körpers ist etwas Vorbereitung erforderlich, insbesondere wenn Sie zum ersten Mal ein Peelingprodukt verwenden. Egal, welchen Typ von Peeling Sie verwenden, es ist wichtig, einen Patch-Test an einer kleinen Hautpartie durchzuführen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut nicht reagiert oder eine Empfindlichkeit entwickelt.

"Um den Körper auf das Peeling vorzubereiten, ist es am besten, die Haut gründlich zu reinigen, um Schmutz oder Ablagerungen zu beseitigen", sagt Dr. Garshick. "Abgesehen von Produkten, die für die Verwendung unter der Dusche oder im Bad bestimmt sind, ist es in der Regel am besten, Peelings auf saubere, trockene Haut aufzutragen."

Bei der Gesichtspflege sollten Sie andere reizende Inhaltsstoffe vermeiden, die die Hautbarriere stören oder beeinträchtigen können, wie Benzoylperoxid oder Retinoide, die zusätzliche Trockenheit oder Empfindlichkeit verursachen können, sagt Dr. Garshick.

Wenn Sie ein physisches Peeling verwenden, können Sie sich für ein Peeling-Gel, Peeling-Handschuhe oder einen Luffa entscheiden, sagt Dr. Rokhsar. "Peeling-Handschuhe sind Handschuhe mit einer rauen Textur, die zum Reinigen des Körpers verwendet werden. Luffa sind natürliche oder synthetische Schwämme, die abgestorbene Hautschuppen entfernen."

Wie bei jedem neuen Produkt ist es wichtig, die Produktanweisungen genau zu befolgen. Im Allgemeinen finden Sie hier eine schrittweise Aufschlüsselung der Anwendung sowohl für physische als auch für chemische Gesichtspflegeprodukte.

Though some chemical body exfoliators come in a body wash formula, some leave-on lotions require application to clean, dry skin post-shower. For best results, use chemical exfoliators at night and apply sunscreen if you plan to go out in the sun the next day.

Exfoliation aftercare is just as important as exfoliation itself. Because you've just removed a layer of skin, you'll need to treat this fresh new layer with some extra TLC.

'After exfoliating, it is always best to apply a gentle moisturizer to the skin, as this helps to nourish the skin, and will prevent the skin from becoming dry or inflamed,' says Dr. Garshick. 'Since exfoliating products may leave the skin more sensitive to the sun, be sure to apply sunscreen to protect the skin from sun sensitivity.'

Before applying post-exfoliation products, it's also important to read product labels, she adds. 'Avoid using other harsh active ingredients, like retinoids or benzyl peroxide, as this may make the skin more irritated, red, and dry.'

Also, pay attention to how your skin reacts post-exfoliation and adjust next time if you notice any irritation, suggests Dr. Rokhsar. 'Redness, irritation, and sensitivity can occur after exfoliation, especially if done aggressively.'

If you notice these symptoms, try adjusting the frequency and strength of the product you're using. If irritation persists, make an appointment with a dermatologist to determine the best course of action.

Determining how often to exfoliate your body largely depends on your skin type and how it reacts post-exfoliation. As a general rule of thumb, Dr. Rokhsar recommends exfoliating your body two to three times per week for most skin types. However, adjust the frequency based on your individual needs, as well as the strength of the product, he says.

You also need to take your cues from how your skin responds to exfoliation. After exfoliating, if your skin is red, dry, burns, stings, or is sensitive, it may be a sign that your skin barrier has been compromised and that you are over-exfoliating, says Dr. Garshick. If you're new to body exfoliation or you are trying a new product, start slow and be gentle to see how your skin reacts.

Because exfoliation can easily cause irritation, it's also important to thoroughly read product labels before starting an exfoliation regimen, suggests Dr. Rokhsar. 'Always follow product instructions, avoid combining multiple exfoliants, and ensure that the tools used are clean to prevent bacterial growth.'