La Guía Definitiva Para la Exfoliación Corporal.

Para mantener la salud y la apariencia de su piel, una rutina constante de cuidado de la piel es fundamental. Curiosamente, este régimen de cuidado de la piel debe extenderse más allá del rostro, ya que todo el cuerpo necesita cuidados.

Un régimen de exfoliación corporal puede ayudar a lograr una buena salud de la piel y un brillo. Según Marisa Garshick, MD, FAAD, dermatóloga certificada en MDCS Dermatology, la exfoliación de todo el cuerpo ayuda a eliminar las células muertas de la piel, lo que da como resultado una piel más suave y tersa.

El artículo continúa analizando la importancia de la exfoliación corporal y cómo encontrar productos adecuados para cada tipo de piel.

Cameron Rokhsar, MD, profesor clínico asociado de dermatología en el Hospital Mount Sinai, explica que la exfoliación corporal mejora el reemplazo de las células de la piel, ya que elimina la piel muerta y expone una piel más fresca y suave. La exfoliación corporal también ayuda a la circulación sanguínea y promueve una mejor absorción, lo que hace que los humectantes sean más efectivos.

La exfoliación corporal también puede ayudar a controlar ciertas afecciones de la piel según el Dr. Garshick. Reduce la sequedad y la aspereza y también puede iluminar la piel, lo que la hace útil para mejorar las manchas oscuras y la decoloración.

Algunos estudios también respaldan la exfoliación corporal. Uno reveló que la exfoliación frecuente mejora el tono de la piel, mientras que otro confirmó que da como resultado una textura de la piel uniforme y refinada.

Los exfoliantes físicos y los exfoliantes químicos son dos tipos principales de exfoliantes disponibles en el mercado.

La selección de un exfoliante físico o químico depende principalmente del tipo de piel y de las preferencias personales, dice el Dr. Garshick. Aconseja a las personas con piel sensible que opten por exfoliantes químicos o un polvo suavemente abrasivo. Si es propenso a sufrir brotes, un exfoliante con beta hidroxiácido o ácido salicílico podría ser beneficioso.

Elija un exfoliante químico con AHA si tiene hiperpigmentación o si desea reducir las líneas finas y las arrugas. Para pieles grasas y propensas al acné, los BHA pueden ser eficaces para reducir los puntos negros y blancos. Sin embargo, pueden resecar y, por lo tanto, no son adecuados para pieles secas.

También puedes considerar productos con enzimas como la papaína (de la papaya) o la bromelina (de la piña). Estos ingredientes naturales son más suaves y especialmente adecuados para pieles sensibles.

Para una experiencia de exfoliación profunda, considere los exfoliantes físicos. Estas partículas exfolian la piel cuando se frotan suavemente sobre el cuerpo en patrones circulares. Sin embargo, estos productos pueden resecar y no ser adecuados para tipos de piel sensibles. Por otro lado, los cepillos, guantes y esponjas exfoliantes pueden ser ásperos para la piel si se usan de manera agresiva.

Si no está seguro de cuál es el mejor exfoliante para su tipo de piel, considere consultar a un dermatólogo.

Antes de comenzar con la exfoliación de todo el cuerpo, asegúrese de haber realizado una prueba de parche con el producto exfoliante para descartar cualquier reacción o sensibilidad a los exfoliantes físicos y químicos.

Según el Dr. Garshick, la piel debe limpiarse adecuadamente antes de la exfoliación para eliminar la suciedad o la acumulación. Se recomiendan productos a base de hierbas para usar en la ducha o en el baño. También sugiere evitar contenidos como peróxido de benzoilo o retinoides que podrían alterar la barrera cutánea y provocar sequedad o sensibilidad.

Si está usando un exfoliante físico, el Dr. Rokhsar sugiere usar un exfoliante físico, guantes exfoliantes o una esponja vegetal. Explica que los guantes exfoliantes tienen una textura áspera, lo que puede ayudar a frotar el cuerpo, mientras que las esponjas vegetales son esponjas naturales o sintéticas que se utilizan para exfoliar la piel muerta.

Finalmente, es fundamental utilizar productos nuevos estrictamente según las instrucciones para obtener el resultado más eficiente de procedimientos como la exfoliación corporal física y química.

Aunque algunos exfoliantes corporales químicos vienen en una fórmula de gel de baño, algunas lociones sin enjuague requieren su aplicación sobre la piel limpia y seca después de la ducha. Para obtener mejores resultados, utiliza exfoliantes químicos por la noche y aplica protector solar si planeas salir al sol al día siguiente.

El cuidado posterior a la exfoliación es tan importante como la exfoliación misma. Debido a que acaba de quitar una capa de piel, deberá tratar esta nueva capa con un poco de cariño adicional.

"Después de exfoliar, siempre es mejor aplicar una crema hidratante suave sobre la piel, ya que esto ayuda a nutrirla y evitará que se seque o se inflame", dice el Dr. Garshick. "Dado que los productos exfoliantes pueden dejar la piel más sensible al sol, asegúrese de aplicar protector solar para proteger la piel de la sensibilidad al sol".

Antes de aplicar productos post-exfoliación, también es importante leer las etiquetas de los productos, añade. "Evite el uso de otros ingredientes activos agresivos, como retinoides o peróxido de bencilo, ya que pueden irritar, enrojecer y secar la piel más".

Además, preste atención a cómo reacciona su piel después de la exfoliación y ajústela la próxima vez si nota alguna irritación, sugiere el Dr. Rokhsar. "Pueden producirse enrojecimiento, irritación y sensibilidad después de la exfoliación, especialmente si se hace de forma agresiva".

Si nota estos síntomas, intente ajustar la frecuencia y la potencia del producto que está usando. Si la irritación persiste, programe una cita con un dermatólogo para determinar el mejor curso de acción.

Determinar con qué frecuencia exfoliar tu cuerpo depende en gran medida de tu tipo de piel y de cómo reacciona después de la exfoliación. Como regla general, el Dr. Rokhsar recomienda exfoliar el cuerpo dos o tres veces por semana para la mayoría de los tipos de piel. Sin embargo, ajuste la frecuencia según sus necesidades individuales, así como la potencia del producto, dice.

También debes seguir las señales de cómo responde tu piel a la exfoliación. Después de exfoliarte, si tu piel está enrojecida, seca, arde, pica o es sensible, puede ser una señal de que tu barrera cutánea se ha visto comprometida y que estás exfoliando demasiado, dice el Dr. Garshick. Si eres nuevo en la exfoliación corporal o estás probando un producto nuevo, comienza despacio y sé suave para ver cómo reacciona tu piel.

Debido a que la exfoliación puede causar irritación fácilmente, también es importante leer detenidamente las etiquetas de los productos antes de comenzar un régimen de exfoliación, sugiere el Dr. Rokhsar. "Siga siempre las instrucciones del producto, evite combinar varios exfoliantes y asegúrese de que las herramientas utilizadas estén limpias para evitar el crecimiento bacteriano".