Studio: Raccomandazioni sullo stile di vita correlate a un minore rischio di cancro

L’efficacia delle linee guida per la prevenzione del cancro nel ridurre il rischio di cancro è stata confermata da un recente studio.

Lo studio pubblicato su BMC Medicine ha rivelato che seguire le linee guida per la prevenzione del cancro, come mantenere un peso sano, fare esercizio fisico e limitare il consumo di alcol e carne rossa, può ridurre il rischio di sviluppare il cancro.

Sebbene studi precedenti abbiano esaminato la correlazione tra l'adesione a tali raccomandazioni e il rischio di cancro, questa è la prima ricerca a studiare come l'osservanza di queste linee guida influenzi il rischio di 14 diversi tipi di cancro, secondo l'autore dello studio e un ricercatore di nutrizione umana presso l'Università di Newcastle. , Fiona Malcomson, PhD.

Dott. Malcolmson ha spiegato che tenere il passo con le linee guida sulla prevenzione del cancro del World Cancer Research Fund (WCRF) e dell’American Institute for Cancer Research (AICR) è importante per ridurre il rischio di cancro, in particolare il cancro al seno e al colon-retto.

Ha inoltre identificato che anche cambiamenti minimi, come seguire una o due linee guida, potrebbero potenzialmente influenzare il rischio di cancro.

Lo studio ha riscontrato notevoli correlazioni tra uno stile di vita più sano e in linea con le linee guida e il rischio di cancro al seno, al colon-retto, ai reni, all’esofago, alle ovaie, al fegato e alla cistifellea. Tuttavia, tale associazione non è stata trovata per il cancro della prostata, del polmone, dell’utero, del pancreas, dello stomaco, della testa e del collo o della vescica.

La ricerca ha esaminato come diversi fattori legati allo stile di vita possono influenzare il rischio di cancro e ha anche fornito suggerimenti per apportare semplici modifiche per seguire le linee guida di prevenzione.

I ricercatori hanno analizzato i dati di 94.778 persone nel Regno Unito nell’arco di otto anni per capire in che modo le linee guida per la prevenzione del cancro influiscono sul rischio. Durante questo periodo, 7.296 partecipanti hanno sviluppato il cancro.

I punteggi di aderenza compresi tra 0 e 7 sono stati progettati per monitorare il modo in cui i partecipanti hanno seguito le raccomandazioni sulla prevenzione del cancro, con un punto assegnato per la piena conformità, 0,5 per l’adesione parziale e 0 per la non conformità.

Il punteggio medio era 3,8 e per ogni punto aggiuntivo nel punteggio di aderenza alle raccomandazioni è stato osservato un rischio inferiore del 7% di tutti i tumori.

Inoltre, ogni aumento di 1 punto del punteggio di aderenza ha comportato una riduzione del rischio di cancro al seno, al colon-retto, ai reni, all’esofago, al fegato, alle ovaie e alla cistifellea dal 10% al 30%.

Punteggi di aderenza più elevati hanno comportato una maggiore diminuzione del rischio, con coloro che hanno ottenuto un punteggio superiore a 4,5 che hanno avuto un rischio inferiore del 16% per tutti i tumori rispetto agli individui con un punteggio pari o inferiore a 3,5 punti.

Il gruppo di ricerca è rimasto colpito dall’impatto significativo derivante dall’adesione alle raccomandazioni sui tipi di cancro meno comuni e su quelli con meno prove che collegano stile di vita e rischio.

Altre organizzazioni, come l’American Cancer Society, forniscono linee guida simili per la dieta e l’esercizio fisico che si sono dimostrate efficaci nel ridurre il rischio di alcuni tumori.

Indipendentemente dalle linee guida specifiche seguite, aderire ai principi fondamentali è fondamentale dati i noti legami tra stile di vita e cancro, afferma Loïc Le Marchand, MD, PhD, professore di epidemiologia presso il Cancer Center dell'Università delle Hawai'i.

I fattori cruciali includono il fumo, responsabile dell’80-90% dei tumori polmonari, fattori legati allo stile di vita legati al 50% dei tumori del colon-retto e l’obesità, un fattore di rischio significativo per il cancro dell’endometrio.

Noelle LoConte, professoressa associata di medicina presso la Scuola di Medicina e Salute Pubblica dell'Università del Wisconsin, osserva che la maggior parte dei dati sugli effetti dello stile di vita sul rischio di cancro evidenziano i benefici della prevenzione dei tumori solidi presenti negli organi. Questi includono tumori al polmone, alla mammella, al pancreas e al colon.

Scelte di stile di vita come evitare il tabacco o limitare l’alcol prevengono il cancro riducendo l’esposizione agli agenti cancerogeni, mentre altre come l’esercizio fisico e una dieta sana si ritiene che rafforzino il sistema immunitario.

Dott. Malcomson osserva che le raccomandazioni sulla prevenzione del cancro contenute nello studio si basano sulle prove scientifiche più recenti, come il legame tra l’obesità negli adulti e vari tumori. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio la connessione tra peso corporeo e rischio di cancro, soprattutto rispetto agli effetti della dieta, secondo il Dr. LoConte.

"Penso che l'obesità sia spesso usata come capro espiatorio per molte malattie, compreso il cancro, e non sono del tutto convinto che il peso corporeo da solo sia il vero colpevole nella maggior parte dei casi", ha affermato LoConte.

In futuro, il team di Malcomson vuole indagare se seguire le raccomandazioni sia associato a un miglioramento della sopravvivenza nelle persone che già hanno il cancro, e se eventuali raccomandazioni specifiche abbiano o meno una correlazione più forte con la prevenzione del cancro.

In fin dei conti, le raccomandazioni sono proprio questo: raccomandazioni. Anche se li rispetti perfettamente, ciò non garantisce che non svilupperai mai il cancro.

"Penso che l'idea sbagliata più comune che vedo sia che se fai tutto 'bene', eliminerai il rischio di cancro", ha detto LoConte. "Purtroppo non è vero. Ridurrai il rischio, ma nessuno di noi potrà mai arrivare a un rischio di cancro pari a zero”.

E, se sei portatore di un gene del cancro, lo stile di vita da solo probabilmente non è sufficiente per ridurre il rischio, ha aggiunto.

In tal caso, è importante parlare con il tuo medico di altre misure proattive che potresti essere in grado di intraprendere oltre agli interventi sullo stile di vita.

"Il numero di studi [che dimostrano che le raccomandazioni funzionano è] minore per gli individui ad alto rischio genetico... ma suggeriscono che uno stile di vita sano diminuisce anche le probabilità di sviluppare il cancro", ha affermato Le Marchand.

LoConte ha aggiunto che seguire le raccomandazioni è benefico anche per l’invecchiamento, il rischio di malattie cardiache e cerebrali e la salute generale: ci sono benefici oltre alla prevenzione del cancro.