Studie: Lebensstil-Empfehlungen mit geringerem Krebsrisiko verbunden.

Krebspräventionsrichtlinien wirken sich laut einer neuen Studie auf das Krebsrisiko aus.

Neue Forschungen, die letzten Monat in BMC Medicine veröffentlicht wurden, haben ergeben, dass das Befolgen von Krebspräventionsrichtlinien wie das Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts, regelmäßige körperliche Bewegung und die Beschränkung des Alkohol- und Rotfleischkonsums mit einem verringerten Krebsrisiko verbunden ist.

Andere Studien haben bereits den Zusammenhang zwischen der Einhaltung von Empfehlungen und dem Krebsrisiko untersucht. Dies ist jedoch die erste Studie, die untersucht, wie das Befolgen von Präventionsrichtlinien das Risiko für 14 verschiedene Krebsarten beeinflusst, erklärte Fiona Malcomson, PhD, Studienautorin und Forscherin für menschliche Ernährung an der Newcastle University, gegenüber Health.

Malcomson erklärte, dass das Befolgen der Krebspräventionsrichtlinien des World Cancer Research Fund (WCRF)/American Institute for Cancer Research (AICR) mit einem verringerten Krebsrisiko verbunden ist, insbesondere mit Brustkrebs und Dickdarmkrebs.

Schon kleine Veränderungen – das Befolgen einer oder zwei Empfehlungen – könnten ausreichen, um das Krebsrisiko zu beeinflussen, so Malcomson.

"Wir haben signifikante Zusammenhänge zwischen einem gesünderen Lebensstil (dem Befolgen der Empfehlungen) und dem Risiko für Brust-, Dickdarm-, Nieren-, Speiseröhren-, Eierstock-, Leber- und Gallenblasenkrebs gefunden, jedoch nicht für Prostata-, Lungen-, Gebärmutter-, Bauchspeicheldrüsen-, Magen-, Kopf- und Hals- oder Blasenkrebs", sagte sie.

Hier erfahren Sie, wie Lebensstilfaktoren das Krebsrisiko beeinflussen können und wie Sie einfache Änderungen vornehmen können, die den Präventionsrichtlinien entsprechen.

Um den Einfluss von Krebspräventionsrichtlinien auf das Risiko zu untersuchen, analysierten die Forscher Daten von 94.778 Personen in Großbritannien über einen Zeitraum von 8 Jahren.

In diesem Zeitraum entwickelten 7.296 Teilnehmer Krebs.

Das Forschungsteam entwickelte Adhärenz-Scores von 0 bis 7, um zu verfolgen, wie gut die Teilnehmer jede der Krebspräventionsrichtlinien befolgten. Ein Punkt wurde für vollständige Adhärenz vergeben, 0,5 für teilweise Adhärenz und 0, wenn eine Person sich nicht an die Richtlinien hielt.

Insgesamt betrug der durchschnittliche Score 3,8.

Für jede Erhöhung des Adhärenz-Scores um 1 Punkt stellten die Forscher ein um 7% geringeres Risiko für alle Krebsarten fest.

Zusätzlich führte jede Erhöhung des Adhärenz-Scores zu einem um 10% geringeren Risiko für Brustkrebs, einem um 10% geringeren Risiko für Darmkrebs, einem um 18% geringeren Risiko für Nierenkrebs, einem um 16% geringeren Risiko für Speiseröhrenkrebs, einem um 22% geringeren Risiko für Leberkrebs, einem um 24% geringeren Risiko für Eierstockkrebs und einem um 30% geringeren Risiko für Gallenblasenkrebs.

Ein höherer Adhärenz-Score war mit einem größeren Risikorückgang verbunden - Personen mit Scores über 4,5 hatten ein um 16% geringeres Risiko für alle Krebsarten im Vergleich zu denen mit Scores von 3,5 oder weniger.

Malcomson erklärte, dass das Forschungsteam von den positiven Auswirkungen der Befolgung von Empfehlungen auf seltener auftretende Krebsarten überrascht war, sowie auf Krebsarten wie Gallenblasen- und Eierstockkrebs, für die es weniger Beweise gibt, die zeigen, dass der Lebensstil das Risiko positiv beeinflusst.

Die in der neuen Studie genannten Empfehlungen sind nicht die einzigen, die existieren.

Die American Cancer Society hat ähnliche Präventionsrichtlinien für Ernährung und Bewegung, die sich als risikomindernd für bestimmte Krebsarten erwiesen haben.

Aber unabhängig von den gewählten Richtlinien ist es am wichtigsten, die Grundlagen zu befolgen, insbesondere da einige Krebsarten bekanntermaßen stärker mit dem Lebensstil zusammenhängen, erklärte Loïc Le Marchand, MD, PhD, Professor für Epidemiologie am Cancer Center der University of Hawaiʻi gegenüber Health.

Rauchen sei der Verursacher von 80% - 90% der Lungenkrebserkrankungen, der Lebensstil sei bei etwa 50% der Dickdarmkrebsfälle und Fettleibigkeit sei ein starker Risikofaktor für Gebärmutterkrebs, erklärte er.

Die meisten Daten bezüglich der Auswirkungen des Lebensstils auf das Krebsrisiko zeigen die Vorteile im Hinblick auf feste Tumoren in Organen wie Lunge, Brust, Bauchspeicheldrüse und Dickdarm, sagte Noelle LoConte, MD, außerordentliche Professorin für Medizin an der University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, gegenüber Health.

Einige dieser Auswirkungen des Lebensstils, wie das Vermeiden von Tabak oder die Begrenzung des Alkoholkonsums, verhindern Krebs, indem sie die Exposition gegenüber krebserregenden Stoffen reduzieren.

"Bei Dingen wie körperlicher Bewegung und gesunder Ernährung denken wir, dass die [präventiven Kräfte] darin bestehen, das Immunsystem zu stärken", sagte LoConte. "Das Immunsystem überwacht den Körper und bekämpft Krebszellen, bevor sie zu Tumoren werden."

Malcomson erklärte, dass die in der neuen Studie enthaltenen Krebspräventionsrichtlinien auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. So basiert beispielsweise das Aufrechterhalten eines gesunden Körpergewichts auf Forschungen, die zeigen, dass ein höherer Körperfettanteil bei Erwachsenen mit Brust-, Dickdarm-, Leber- und Nierenkrebs verbunden ist.

Körpergewicht ist ein Bereich, zu dem LoConte gerne mehr Forschung hinsichtlich des Risikos sehen würde, insbesondere im Vergleich zu den Auswirkungen von Ernährung auf das Krebsrisiko.

“I think that obesity is often used as a scapegoat for a lot of illness, including cancer, and I am not totally convinced that body weight alone is the real culprit much of the time,” said LoConte.

In the future, Malcomson’s team wants to investigate whether following the recommendations is associated with improved survival in people who already have cancer, as well as whether or not any specific recommendations have a stronger correlation to preventing cancer.

At the end of the day, recommendations are just that—recommendations. Even if you stick to them perfectly, it doesn’t guarantee you’ll never develop cancer.

“I think the most common misconception I see is that if you do everything ‘right,’ you will eliminate your risk of cancer,” said LoConte. “Unfortunately, that isn’t true. You will lower your risk, but none of us can ever get to a zero risk of cancer.”

And, if you carry a cancer gene, lifestyle alone likely isn’t enough to lower your risk, she added.

In that case, it’s important to talk to your doctor about other proactive steps you may be able to take in addition to lifestyle interventions.

“The number of studies [showing recommendations work is] smaller for individuals with high genetic risk…but they suggest that a healthy lifestyle also decreases their chances to develop cancer,” said Le Marchand.

LoConte added that following the recommendations is also beneficial for aging, risk of heart and brain disease, and overall health—there are benefits beyond preventing cancer.