La pelle in cicli è l'ultimo trend di bellezza che devi provare.

Se passi del tempo su #BeautyTok, sicuramente hai sentito parlare del ciclo della pelle. Gli esperti del mondo della bellezza giurano per questo metodo che consiste nel cambiare la tua routine di cura della pelle ogni notte, generalmente in un ciclo di quattro giorni, per ottenere il massimo beneficio da ogni prodotto. L'idea è di evitare l'irritazione dall'uso quotidiano di ingredienti attivi più aggressivi e di assicurarti che la tua pelle non diventi "immunitaria" agli effetti di un determinato ingrediente. Ma il ciclo della pelle è solo una tendenza passeggera? Oppure è un metodo veramente benefico che dovresti assolutamente provare? Qui i dermatologi danno il loro parere su cosa sia il ciclo della pelle e come iniziare. Spoiler: gli esperti con cui abbiamo parlato sono (in generale) grandi sostenitori del metodo.

Il ciclo della pelle si riferisce all'istituzione di un programma per l'utilizzo di diversi prodotti per la cura della pelle. Sebbene si capisca generalmente che funzioni su un ciclo di quattro giorni, i dermatologi che abbiamo consultato spiegano che questo programma può essere modificato per soddisfare le esigenze della tua pelle. Inoltre, il ciclo può avvenire anche ogni pochi giorni o settimane, anziché cambiare ogni giorno per quattro giorni. "Il ciclo della pelle si riferisce a un tipo di routine di cura della pelle che prevede l'utilizzo di ingredienti attivi in determinati giorni, seguiti da "giorni di riposo", spiega Michele Green, M.D., un dermatologo cosmetico certificato. "L'obiettivo è massimizzare i benefici degli ingredienti attivi e minimizzare l'irritazione".

Per la Dottoressa Green, "il ciclo della pelle consiste in un ciclo di quattro giorni e si riferisce alle routine di cura della pelle notturne". L'esperta continua a descrivere un tipico piano di ciclo della pelle: "La prima notte si utilizza un esfoliante chimico per rimuovere la pelle morta e pulire in profondità i pori," dice. "La seconda notte si utilizza un retinoide per stimolare il collagene e la rigenerazione delle cellule cutanee per benefici anti-invecchiamento. Le notti tre e quattro sono "giorni di riposo", consentendo alla pelle di riprendersi utilizzando prodotti delicati focalizzati sull'idratazione, la nutrizione e la riparazione".

La pratica del ciclo della pelle significa che puoi anche mirare a diverse preoccupazioni per la pelle e ottenere maggiori benefici da ogni prodotto che usi. "Il ciclo della pelle può comportare la rotazione tra prodotti con diversi ingredienti attivi, come gli AHA, i BHA, la vitamina C e il retinolo", dice il dermatologo certificato Aanand Geria, M.D.. "Alternando tra prodotti con vari ingredienti, puoi aiutare a prevenire che la tua pelle sviluppi una tolleranza a un particolare ingrediente, che può diminuirne l'efficacia nel tempo".

C'è una routine specifica che i sostenitori del ciclo della pelle raccomandano in genere, che Hope Mitchell, M.D., dermatologo certificato e fondatore di Mitchell Dermatology, dettaglia perShape. "Per iniziare, assicurati che la tua routine notturna includa il lavaggio del viso con un detergente delicato che non contenga ingredienti potenzialmente irritanti come l'acido salicilico", dice l'esperta. "Il passo successivo, che varia a seconda del momento della giornata, è applicare il retinolo (retinoide), un esfoliante o un prodotto che idrata la pelle. Dopo che hai applicato gli ingredienti attivi, devi assicurarti di seguire con un prodotto che idrata la pelle". Per questo passaggio, il Dr. Geria suggerisce di "scegliere una crema idratante che fornisca l'idratazione adeguata ed è adatta al tuo tipo di pelle. Cerca una crema idratante non comedogenica contenente acido ialuronico o ceramidi per aiutare a trattenere l'umidità".

Sotto, andiamo nel dettaglio su cosa fare ogni notte in un tipico ciclo di quattro giorni, ma ricorda che dovresti adattare la tua routine alle tue specifiche preoccupazioni per la pelle (il Dr. Geria cita la secchezza, l'eccesso di sebo, l'acne o l'opacità, ad esempio), e stabilire una routine che funzioni con il tuo tempo e le tue abitudini. È anche importante aggiungere più giorni di riposo se trovi che la tua pelle diventa irritata in qualsiasi momento, sottolinea il Dr. Green.

"La prima notte consiste nell'esfoliazione, che è il primo passo perché rimuove l'accumulo di cellule morte e consente ai prodotti messi successivamente di penetrare a fondo", spiega il Dr. Green. "Gli esfolianti chimici come gli AHA, i BHA e i PHA sono preferiti rispetto agli esfolianti fisici (ad es. gli scrub di zucchero) perché gli esfolianti chimici sono più delicati sulla pelle".

Per questo passaggio, il Dr. Mitchell raccomanda i seguenti prodotti come guida: Neutrogena Skin Perfecting Daily Liquid Facial Exfoliant ($ 12), La Roche-Posay Glycolic B5 Dark Spot Corrector ($ 47), Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Salicylic Acid Exfoliant ($ 34) e Paula's Choice Skin Perfecting 8% AHA Gel Exfoliant ($ 34).

"La seconda notte consiste nei retinoidi, una forma di vitamina A che include il retinolo, che è più delicato e disponibile senza prescrizione medica, e un farmaco da prescrizione come il tretinoin, che è più potente," afferma il Dr. Green. "I retinoidi sono benefici per la prevenzione dell'invecchiamento e la riduzione della pigmentazione e delle chiazze scure. Il retinolo è un ingrediente comune utilizzato nei prodotti di cura della pelle anti-invecchiamento per ammorbidire l'aspetto di linee sottili, rughe, chiazze scure solari e segni dell'età".

For this step, Dr. Mitchell recommends: CeraVe Resurfacing Retinol Serum ($20), No7 Pure Retinol 1% ($44), RoC Retinol Correxion Line Smoothing Daily Serum ($24), and Olay Regenerist Retinol 24 + Peptide Night Face Moisturizer Cream ($24).

'Nights three and four are focused on recovery, using hydrating and nourishing moisturizers and serums to facilitate skin healing and repair,' says Dr. Green. 'Ingredients like ceramides, hyaluronic acid, and glycerin are beneficial on the rest days.'

Here, Dr. Mitchell recommends the following: Neutrogena Hydro Boost Face Moisturizer with Hyaluronic Acid ($19), CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion ($17), and La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer ($22).

Of course, skin cycling involves a little more effort on your part to keep up than your average nightly routine, so you probably want to know why it might prove helpful.

First of all, Dr. Geria explains that skin cycling may increase product effectiveness. 'By alternating different products or ingredients, you may be able to increase their effectiveness and see better results than if you used them consistently,' he says.

Secondly, skin cycling may help you prevent potential irritation. 'If you have sensitive skin or react to certain products, skin cycling may help reduce your risk of irritation by giving your skin a break from a particular ingredient or product,' says Dr. Geria.

Thirdly, Dr. Geria notes that you may find skin cycling helps to 'maintain a balance of moisture in the skin.” The rotation of harsher products and exfoliating with simple cleansing and moisturizing allow the skin to adequately absorb and retain moisture.

Dr. Geria continues, 'By alternating different types of exfoliants or using them at different intervals, you may optimize their exfoliating benefits without overdoing it.' Some people try to increase the frequency of exfoliation to routinely get rid of dry skin, however, over-exfoliation can damage the skin barrier, stripping away the protective layer that seals in moisture.

Additionally, skin cycling may be especially helpful 'when the weather transitions from warm to cold, causing dry skin,' says Dr. Green, since exfoliation and retinoid use can further irritate the skin. Spacing out product use can help to retain moisture during the shift from warmer, humid environments to more harsh, cold, and dry weather.

Each individual's skin is different, meaning that while skin cycling may help address certain issues, it might also not be the right fit for everyone. 'This sort of routine can be especially beneficial for those who have skin that is prone to acne, as it can help reduce breakouts that are already present and prevent breakouts from occurring in the future,' Dr. Mitchell says. This is because many chemical exfoliants such as glycolic and salicylic acid are beneficial for acne-prone skin.

However, the expert wouldn't recommend the method to all of her patients and clients. 'The fact is that not everyone can benefit from this routine,' she says. 'Careful product selection is especially important for those with sensitive skin to avoid irritation, rashes, and other negative reactions. On the other hand, with careful product selection, those with sensitive skin may reduce the risk of retinol irritation.' Dr. Green adds that skin cycling could be a great idea for those looking to combat 'dullness and signs of aging.'

While skin cycling is usually safe for a large proportion of people, some individuals should still avoid the method. 'Skin cycling is not recommended for those with active acne, rosacea, and eczema, as acids and retinoids can irritate and damage the skin,' says Dr. Green. 'Those using prescription medication should consult a dermatologist before trying skin cycling.'

For those with sensitive skin, skin cycling can be a hit or miss; however, there are ways to minimize potential irritation. 'If you have sensitive skin or have not used acids or retinoids in the past, perform a small patch test to ensure there is no allergic reaction, and allow a few days to look for a delayed reaction,' Dr. Green suggests. 'Be sure to introduce each active ingredient one at a time and let your skin become accustomed to it before starting another active ingredient.'

If you're not sure whether skin cycling is for you, consulting a dermatologist beforehand is always a good idea — but as long as you take a few precautions and pay attention to how your skin reacts to certain products, it's also totally fine to try it on your own first. Who knows? You might end up loving it.