La procrastinazione può giovare a alcuni adolescenti con ADHD.

Q: "Non capisco perché mio figlio di 15 anni con ADHD aspetta fino all'ultimo minuto per studiare per un test o scrivere un compito. Dice che la procrastinazione funziona per lui e alla fine fa il lavoro. È disturbato solo dal mio rimprovero di iniziare. Perché procrastina così tanto? Dovrei lasciarlo in pace?" - ProcrastinatingMom

Ciao ProcrastinatingMom,

Come allenatore di studenti ADHD per adolescenti e universitari, ho lavorato con ragazzi etichettati "procrastinatori" o chiamati pigri, deboli e persino stupidi (odio tutte quelle parole!) per tutto il tempo che possono ricordare. Sfido regolarmente i genitori di quegli studenti - e gli stessi studenti - a guardare alla "procrastinazione" attraverso una lente diversa.

Ecco la definizione che uso quando alleno i miei clienti studenti e i loro genitori:

La procrastinazione è l'atto di rimandare qualcosa o di non fare qualcosa nonostante si sappia che è probabile che si verifichi una conseguenza negativa.

Quando descriviamo la procrastinazione, spesso omettiamo la seconda parte della mia definizione: sapere che è probabile che si verifichi una conseguenza negativa.

Posticipare qualcosa (soprattutto dal punto di vista di qualcun altro) non fa necessariamente del tuo figlio un procrastinatore. Pensaci: tutti noi rimandiamo le cose occasionalmente; diciamo che lo faremo dopo; non sempre finiamo quello che iniziamo. Quando succede, spesso non c'è una conseguenza orribile, sconvolgente o che fa finire la vita. Questo è importante per gli studenti con ADHD.

Aspettare fino all'ultimo minuto funziona per alcuni studenti con ADHD e sfide di funzionamento esecutivo. Una scadenza imminente attiva e accelera i loro motori, rendendoli ultra concentrati per completare il loro lavoro con le loro idee creative che fluiranno liberamente.

La procrastinazione può essere una pillola difficile da ingoiare per i genitori che fanno le cose con due settimane di anticipo (sono così.), ma questo non significa che sia inefficace o cattiva. Quando mio figlio era più giovane, dovevo ricordare che lavorava meglio come "tipo di ragazzo dell'ultimo minuto", e farlo fare le cose con largo anticipo ostacolava la sua creatività e produttività. Gli rendeva il lavoro più difficile e la tensione in casa più difficile per me. (Non ne sono fiero.)

Sento costantemente dai miei studenti che si sentono impotenti e vogliono il controllo del loro tempo e delle loro attività. In altre parole, vogliono un'agenzia su quando e come svolgere il loro lavoro. Ricorda, motivarsi per fare ciò che qualcun altro determina essere importante o tempestivo è veramente difficile per tutti noi - ancora di più se quella struttura chiaramente non funziona per te.

Lasciatemi condividere una storia per illustrare il mio punto.

Molti anni fa, ho allenato una mamma di un 16enne, che mi ha raccontato una conversazione che ha cambiato la sua mentalità e il modo in cui vedeva la "procrastinazione" del figlio "percepita".

Era giovedì pomeriggio e aveva un breve compito da consegnare entro lunedì alle 11:59 pm. Non sentiva l'urgenza di lavorarci durante la settimana, anche se aveva pomeriggi liberi. Aveva intenzione di scriverlo domenica mattina. Era il suo unico compito quel fine settimana e gli piaceva sapere che la scadenza si avvicinava. Il compito non richiedeva una ricerca, solo riflessione, ed era convinto che questo piano funzionasse meglio per lui. Sua madre ha espresso la sua frustrazione più volte mentre cercava di spiegare il suo processo di pensiero. Dopo un po' di discussione, il figlio gli ha detto con calma: "Puoi gridarmi tutto quello che vuoi a mezzanotte di lunedì se il mio compito non è fatto. Ma non un minuto prima."

Molto potente, no?

Ecco il mio consiglio: lascia che tuo figlio si fidi dei suoi istinti. Dalle la scelta e il controllo per prendere le proprie decisioni e lascialo guidare la strada. Lo saprai - e lui lo saprà - se è la strada giusta.

Buona fortuna!

ADHD Family Coach Leslie Josel, di Order Out of Chaos, risponderà alle domande dei lettori di ADDitude su tutto, dalla confusione della carta fino alle camere disastrose e dal padroneggiare le liste di cose da fare fino ad arrivare sempre in orario.

SUPPORTA ADDITUDE

Grazie per aver letto ADDitude. Per sostenere la nostra missione di fornire educazione e supporto ADHD, considera di abbonarti. La tua lettura e il tuo supporto aiutano a rendere possibile il nostro contenuto e la nostra divulgazione. Grazie.