Aufschieben kann einigen Teenagern mit ADHS zugute kommen.

Q: "Ich verstehe nicht, warum mein 15-jähriger Sohn mit ADHS bis zur letzten Minute wartet, um für eine Prüfung zu lernen oder einen Aufsatz zu schreiben. Er sagt, dass Prokrastination für ihn funktioniert und er letztendlich seine Arbeit erledigt. Er stört sich nur daran, dass ich ihn ständig nagel, anzufangen. Warum prokrastiniert er so viel? Sollte ich ihn in Ruhe lassen?" - ProkrastinierendeMutter

Hallo Prokrastinierende Mutter,

Als ADHS-Studenten-Coach für Jugendliche und Studenten habe ich mit Kindern gearbeitet, die als "Prokrastinatoren" bezeichnet wurden oder als faul, schwach und sogar dumm (ich hasse all diese Wörter!) bezeichnet wurden, solange sie sich erinnern können. Ich fordere regelmäßig die Eltern dieser Schüler - und die Schüler selbst - heraus, "Prokrastination" durch eine andere Linse zu betrachten.

Hier ist die Definition, die ich benutze, wenn ich meine Schülerkunden und deren Eltern coache:

Prokrastination ist die Handlung, etwas aufzuschieben oder etwas nicht zu tun, obwohl man weiß, dass eine negative Konsequenz wahrscheinlich eintreten wird.

Wenn wir Prokrastination beschreiben, lassen wir oft den zweiten Teil meiner Definition weg - die Kenntnis darüber, dass eine negative Konsequenz wahrscheinlich ist.

Das Aufschieben von etwas (insbesondere aus der Sicht anderer Personen) macht Ihren Sohn nicht unbedingt zu einem Prokrastinator. Denken Sie darüber nach: Wir alle verschieben gelegentlich Dinge; wir sagen, dass wir es später tun werden; wir beenden nicht immer, was wir begonnen haben. Wenn das passiert, gibt es oft keine schreckliche, weltbewegende, lebensverändernde Konsequenz. Dies ist wichtig für Schüler mit ADHS zu erfahren.

Das Warten bis zur letzten Minute funktioniert für einige Schüler mit ADHS und Herausforderungen der Exekutivfunktion. Ein nahender Deadline aktiviert und setzt ihre Motoren in Gang, macht sie uber-fokussiert, um ihre Arbeit mit ihren kreativen Säften frei fließend zu vollenden.

Prokrastination kann eine schwere Pille für Eltern sein, die Dinge zwei Wochen im Voraus erledigen (ich bin so), aber das bedeutet nicht, dass es unwirksam oder schlecht ist. Als mein Sohn jünger war, musste ich daran denken, dass er am besten als "Last-Minute-Typ" arbeitet, und ihn dazu zu bringen, Dinge weit im Voraus zu tun, hemmte seine Kreativität und Produktivität. Es machte die Arbeit schwieriger für ihn und die Spannung in unserem Haus härter für mich (Ich bin nicht stolz darauf).

Ich höre ständig von meinen Schülern, dass sie sich machtlos fühlen und Kontrolle über ihre Zeit und Aufgaben haben wollen. Mit anderen Worten, sie wollen Agentur darüber, wann und wie sie ihre Arbeit erledigen. Denken Sie daran: Sich dazu motivieren zu lassen, das zu tun, was jemand anderes als wichtig oder zeitlich bestimmt erachtet, ist für uns alle wirklich schwierig - umso mehr, wenn diese Struktur offensichtlich nicht für Sie funktioniert.

Lassen Sie mich eine Geschichte teilen, um meinen Standpunkt zu veranschaulichen.

Vor vielen Jahren habe ich eine Mutter eines 16-jährigen Jungen als Eltern-Coach betreut, die mir ein Gespräch mit ihrem Sohn mitteilte, das ihre Denkweise und Sichtweise auf die "vermeintliche Prokrastination" ihres Sohnes veränderte.

Es war Donnerstagnachmittag, und er hatte einen kurzen Aufsatz bis Montag, 11:59 Uhr, zu schreiben. Er fühlte nicht die Dringlichkeit, daran während der Wochentage zu arbeiten, obwohl er nachmittags frei hatte. Er plante, ihn am Sonntagmorgen zu schreiben. Es war seine einzige Arbeit an diesem Wochenende, und es gefiel ihm zu wissen, dass seine Frist unmittelbar bevorstand. Der Aufsatz erforderte keine Recherche, nur Reflexion, und er war zuversichtlich, dass dieser Plan am besten für ihn funktionierte. Seine Mutter äußerte immer wieder ihre Frustration, während er versuchte, seine Gedanken zu erklären. Nach etwas Hin und Her sagte ihr Sohn leise: "Du kannst mich um Mitternacht am Montag so viel schreien, wie du willst, wenn mein Papier nicht fertig ist. Aber nicht eine Minute früher."

Sehr kraftvoll, oder?

Hier ist mein Rat: Erlauben Sie Ihrem Sohn, seinen Instinkten zu vertrauen. Geben Sie ihm die Wahl und Kontrolle, seine eigenen Entscheidungen zu treffen, und lassen Sie ihn den Weg weisen. Sie werden wissen - und er wird wissen - ob es der richtige Weg ist.

Viel Glück!

ADHD Family Coach Leslie Josel, von Order Out of Chaos, wird Fragen von ADDitude-Lesern zu allem beantworten, von Papierunordnung bis hin zu Katastrophen-Schlafzimmern und von Beherrschung von To-Do-Listen bis hin zur pünktlichen Ankunft bei jedem Mal.

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