La procrastination peut bénéficier à certains adolescents atteints de TDAH.

Q: « Je ne comprends pas pourquoi mon fils de 15 ans atteint d'hyperactivité avec déficit de l'attention attend la dernière minute pour étudier pour un test ou écrire un document. Il dit que la procrastination fonctionne pour lui, et il finit par faire son travail. Il est seulement dérangé par mes rappels pour commencer. Pourquoi procrastine-t-il autant? Devrais-je le laisser tranquille? » - MamanProcrastinatrice

Bonjour MamanProcrastinatrice,

En tant que coach pour étudiants atteints de TDAH pour les adolescents et les étudiants universitaires, j'ai travaillé avec des enfants étiquetés « procrastinateurs » ou appelés paresseux, faibles, voire stupides (j'ai horreur de tous ces mots!) depuis aussi longtemps qu'ils s'en souviennent. Je challenge régulièrement les parents de ces élèves - et les élèves eux-mêmes - à regarder la « procrastination » à travers un autre prisme.

Voici la définition que j'utilise lorsque je coache mes clients étudiants et leurs parents :

La procrastination est l'acte de remettre quelque chose à plus tard ou de ne pas faire quelque chose malgré le fait de savoir qu'une conséquence négative est susceptible de se produire.

Lorsque nous décrivons la procrastination, nous omettons souvent la deuxième partie de ma définition - savoir qu'une conséquence négative est susceptible de se produire.

Reporter quelque chose (particulièrement du point de vue de quelqu'un d'autre) ne fait pas nécessairement de votre fils un procrastinateur. Réfléchissez-y : nous remettons tous les choses à plus tard de temps en temps ; nous disons que nous le ferons plus tard ; nous ne finissons pas toujours ce que nous avons commencé. Lorsque cela se produit, il n'y a souvent pas de conséquence horrible, bouleversante ou à la fin du monde. Ceci est important pour les étudiants atteints de TDAH à entendre.

Attendre jusqu'à la dernière minute fonctionne pour certains étudiants atteints de TDAH et de déficience de l'exécution. Un délai imminent active et stimule leurs moteurs, les rendant extrêmement axés sur la réalisation de leur travail avec leurs idées créatives coulant librement.

La procrastination peut être difficile à accepter pour les parents qui font les choses deux semaines à l'avance (je suis comme ça.), mais cela ne signifie pas qu'elle est inefficace ou mauvaise. Lorsque mon fils était plus jeune, je devais me rappeler qu'il travaillait le mieux en tant que « gars de dernière minute », et le faire faire les choses longtemps à l'avance a entravé sa créativité et sa productivité. Cela a rendu le travail plus difficile pour lui et la tension dans notre maison plus difficile pour moi. (Je ne suis pas fier.)

J'entends constamment de mes élèves qu'ils se sentent impuissants et qu'ils veulent avoir le contrôle sur leur temps et leurs tâches. En d'autres termes, ils veulent avoir le choix quant à quand et comment ils accomplissent leur travail. N'oubliez pas que c'est vraiment difficile pour nous tous de se motiver à faire ce que quelqu'un d'autre détermine est important ou opportun - d'autant plus si cette structure ne fonctionne clairement pas pour vous.

Laissez-moi partager une histoire pour illustrer mon propos.

Il y a de nombreuses années, je coache une maman d'un garçon de 16 ans, qui m'a fait part d'une conversation qu'elle a eue avec son fils qui a changé sa façon de penser et la façon dont elle a considéré la « procrastination perçue de son fils ».

Nous étions jeudi après-midi, et il avait un court article à rendre avant lundi à 23h59. Il ne ressentait pas l'urgence de travailler pendant la semaine, bien qu'il ait des après-midis libres. Il prévoyait de l'écrire dimanche matin. C'était sa seule tâche ce week-end, et il aimait savoir que sa date limite approchait. L'article ne nécessitait pas de recherche, juste de la réflexion, et il était confiant que ce plan fonctionnait le mieux pour lui. Sa mère a exprimé sa frustration à plusieurs reprises alors qu'il essayait d'expliquer son processus de réflexion. Après un peu de va-et-vient, son fils a dit doucement, « Tu peux me crier dessus tout ce que tu veux à minuit le lundi si mon article n'est pas fini. Mais pas une minute avant. » C'est très puissant, n'est-ce pas ?

Voici mon conseil : laissez votre fils faire confiance à son instinct. Donnez-lui le choix et le contrôle pour prendre ses propres décisions et laissez-le choisir le chemin. Vous saurez, et il le saura, si c'est le bon chemin.

Bonne chance !

ADHD Family Coach Leslie Josel, d'Order Out of Chaos, répondra aux questions des lecteurs d'ADDitude sur tout, du fouillis de papiers aux chambres en désastre et de la maîtrise des listes de tâches à l'arrivée à temps à chaque fois.

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