Tecniche di memorizzazione utilizzando l'olfatto, l'esercizio fisico e il colore a scuola.

ADHD compromette la memoria di lavoro, la importante funzione esecutiva che ci consente di memorizzare informazioni per un richiamo successivo. Gli studenti fanno molto affidamento sulla memoria di lavoro durante gli esami, nel completare i compiti a casa e nel contribuire in classe. Richiamano la memoria a lungo termine mentre si basano sulle conoscenze acquisite e passano al livello scolastico successivo.

Quando gli ostacoli impediscono l'apprendimento, suggerisco queste nuove tecniche di memorizzazione:

1. Sfruttare gli odori ha senso. Il senso dell'odorato è uno strumento incredibilmente potente, e poco utilizzato, per aiutare il richiamo della memoria. Stimolare il nervo olfattivo produce dopamina, di cui ha bisogno il cervello ADHD. Così, quando uno studente usa una smencil profumata di mela (una matita profumata) per scrivere la definizione di "ostinato", l'associazione tra la parola e l'odore sarà memorizzata nella memoria per poterla richiamare in seguito.

2. Muoversi. È ben noto che l'attività fisica migliora le funzioni cognitive degli studenti.1 L'esercizio fisico stimola anche la dopamina, oltre ad altre neuroormoni, che motivano gli studenti con ADHD.

3. Tenere un diario. Creare un elenco di cose da fare in un piccolo quaderno, tenuto a portata di mano, è uno degli ausili per la memoria di lavoro più efficaci: un luogo in cui registrare facilmente i compiti, i pensieri e le idee man mano che sorgono. Un'altra idea utile: appendere promemoria su specchi del bagno.

4. Fare una rima nel tempo. Quando le parole vengono messe in musica e fatte rima, restano nella memoria come se fossero cementate lì. Date agli studenti un orecchiabile motivetto per aiutarli a memorizzare il vocabolario spagnolo, le tabelline, i 50 stati, e altro ancora. Se una canzone non funziona, provate a creare un acronimo con le informazioni, ad esempio: WIDMA. When in Doubt, Make Acronyms (Quando hai dubbi, fai acronimi).

5. Organizzarsi con i colori. Utilizzare il codice colore per organizzare informazioni e materiale aiuta a migliorare l'organizzazione e le prestazioni della memoria. Potete utilizzare il colore per separare le informazioni per materia: verde per la matematica, giallo per la scienza, e così via.

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