Crianza de un niño con TDAH: Los mejores artículos para cuidadores de ADDitude
Por Jerome Schultz, Ph.D.
Las zanahorias y los palos tradicionales no motivan a los estudiantes con TDAH. Aquí, Jerome Schultz, Ph.D., revela por qué. "Los cuidadores pueden mejorar los problemas de motivación en sus hijos", dice Schultz. Ayudar a los niños a desarrollar nuevas habilidades y enseñarles el valor de una autoevaluación honesta son dos ejemplos. Él proporciona varias ideas más en este artículo.
Por Ryan Wexelblatt, LCSW
Los niños y adolescentes con TDAH pueden perder amigos debido a déficits en habilidades de función ejecutiva social.
"Las mejores habilidades sociales comienzan a arraigarse cuando comprendemos las habilidades fundamentales que causan más problemas, desde el diálogo interno y la flexibilidad cognitiva hasta la toma de perspectiva y la comprensión del contexto, y las estrategias que construyen y apoyan eficazmente estas habilidades en cerebros con TDAH", dice Ryan Wexelblatt, LCSW.
Aquí, proporciona estrategias para ayudar a los niños a fortalecer las habilidades de función ejecutiva social y fortalecer sus amistades.
Por Chris A. Zeigler Dendy, M.S.
Junto a los padres, los maestros son las personas más influyentes en la vida de un estudiante. El mejor maestro desarrollará estrategias para mostrar a los estudiantes con TDAH que son capaces y valiosos.
Por ejemplo, ofrecer opciones a los estudiantes. "Los niños con TDAH que se les brindan opciones para completar una actividad producen más trabajo, son más obedientes y actúan menos negativamente", dice Chris A. Zeigler Dendy, M.S. "Establezca una lista de 15 opciones de actividades para practicar palabras de ortografía, como escribir palabras en tarjetas, usarlas en una oración o escribir palabras en el aire".
Echa un vistazo a los consejos prácticos de Dendy para enseñar a niños con TDAH que establecen un aula de apoyo y estructurada que fomentará el aprendizaje, aplicará disciplina y aumentará la autoestima.
Por William Dodson, M.D., LF-APA
"Razonar con niños enojados y desregulados en medio de un colapso es prácticamente imposible", dice William Dodson, M.D., LF-APA. "El mejor enfoque en el momento es detener el colapso para que no empeore. Pero lo que más importa es lo que se hace entre las reacciones explosivas para reducir su gravedad y frecuencia con el tiempo".
Pero ¿cómo se logra eso? En este artículo, Dodson ofrece tácticas para que los cuidadores respondan a los estallidos y refuercen las habilidades de autorregulación.
Por Merriam R. Sarcia Saunders, LMFT
"Mi hija estaba empezando a odiarse a sí misma porque todo el día le decían -por mí, sus maestros, sus amigos- que siempre estaba metiendo la pata. Haciéndolo mal. Portándose mal", dice Merriam R. Sarcia Saunders, LMFT. Usar el humor y elogios, Saunders explica, salvó a su hija -y a ella misma. Sigue leyendo para aprender cómo.
Por Sandy Newmark, M.D.
Lo que comemos, nuestro nivel de actividad, nuestros hábitos de sueño y los factores de estilo de vida que van desde el manejo del estrés hasta las pantallas tienen un tremendo efecto en nuestra salud, un hecho amplificado para los cerebros y cuerpos con TDAH. Aquí, Sandy Newmark, M.D., describe cómo aprovechar una nutrición adecuada, suplementos que potencian el cerebro, ejercicio físico, sueño adecuado y tiempo limitado frente a pantallas para mejorar el bienestar. Sin importar si toman medicamentos, su hijo puede beneficiarse de estos cinco remedios naturales para el TDAH.
Por Peter Jaksa, Ph.D.
Los niños con TDAH necesitan una rutina. Las rutinas confiables de la mañana, después de la escuela y para acostarse marcan una gran diferencia en el establecimiento de expectativas, la formación de buenos hábitos y la mejora de los síntomas. Aquí, Peter Jaksa, Ph.D., explica por qué las rutinas diarias fallan y cómo las rutinas pueden convertirse en una forma de vida con compromiso y consistencia, lo que resulta en un hogar más relajado y relaciones familiares más sólidas. Los modelos recomendados te ayudarán a comenzar.
Por Ann Dolin, M.Ed.
Aprende más rápido. Retén más. Rendimiento mejor en las pruebas. Sí, de verdad. Con estas técnicas de estudio basadas en la investigación para estudiantes con TDAH, los adolescentes pueden mejorar en los exámenes sin pasar noches enteras estudiando. Ann Dolin, M.Ed., guía a los cuidadores a través de nuevas investigaciones que muestran que los estudiantes no necesitan estudiar más, sino estudiar de manera diferente, usando su olfato, siestas y ruido.
Por Janice Rodden
El TDAH y las funciones ejecutivas están estrechamente relacionados pero distan mucho de ser sinónimos. La función ejecutiva (FE) se refiere a las habilidades cognitivas y mentales que ayudan a las personas a participar en acciones dirigidas por objetivos. Los niños con disfunción ejecutiva pueden ser incapaces de manejar la frustración, recordar y seguir instrucciones de varios pasos, y equilibrar tareas (como deportes y demandas académicas). Este artículo revela cómo se desarrollan las funciones ejecutivas y cuáles son los déficits en los niños con TDAH. Además, aprenderás sobre los signos, síntomas y opciones de tratamiento para la disfunción ejecutiva.
Por Larry Silver, M.D.
El medicamento adecuado para el TDAH puede hacer la vida mucho más fácil para los niños con TDAH. Pero los medicamentos para el TDAH también pueden empeorar las cosas y causar efectos secundarios graves, como dolores de cabeza, insomnio y pérdida de apetito, problemas que ningún niño debería tolerar. En este artículo, Larry Silver, M.D., describe los efectos secundarios comunes del TDAH y formas de gestionarlos para asegurar que tu hijo obtenga los mejores resultados de su plan de tratamiento.
Por Merriam R. Sarcia Saunders, LMFT
¿Te sientes agotado y sin ideas para corregir los comportamientos difíciles de tu hijo? No estás solo. Mejorar los comportamientos en los niños con TDAH a menudo implica probar algunas estrategias clave con un gran giro: no hay castigo.
"Todos los comportamientos cumplen un propósito. Los comportamientos problemáticos representan una necesidad insatisfecha y, en el caso del TDAH, pueden ser debido a la impulsividad", dice Merriam R. Sarcia Saunders, LMFT. "En lugar de actuar como un juez y emitir un castigo a tu hijo después de que ocurra un comportamiento problemático, es mejor ponerse el sombrero de detective e intentar descifrar la raíz o causa del comportamiento".
En este artículo, Saunders detalla cómo los cuidadores pueden cambiar los comportamientos problemáticos y enseñar otros mejores sin castigo.
Por Laura Stevens, M.Sci., Susan McQuillan
Un desayuno equilibrado, rico en proteínas y carbohidratos de granos enteros, frutas y verduras, asegura un suministro variado de nutrientes con suficientes calorías para mantener la energía mental y física hasta la próxima comida. Este artículo sugiere algunas formas rápidas, fáciles y sabrosas de introducir suficientes proteínas en la boca de tu hijo sin convertir tu cocina o comedor en un campo de batalla.
Por Stephanie Watson, Susan Yellin, Esq.
Hace una generación, los padres de niños con TDAH y dificultades de aprendizaje tenían pocas opciones educativas. Hoy en día, los padres de estudiantes con necesidades educativas especiales tienen muchas opciones, incluyendo escuelas públicas, charter, magnet, privadas, homeschool y especializadas. No te agobies. Esta descripción comparativa te ayudará a encontrar el ambiente de aprendizaje adecuado para tu hijo.
Por Caroline Buzanko, Ph.D.
No podemos (y no deberíamos) proteger a nuestros hijos de cada estresor que los abrume, pero podemos usar la gratitud, el orgullo y la compasión para ayudarles a desarrollar resiliencia. Aquí, Caroline Buzanko, Ph.D., describe un enfoque simple pero efectivo de tres pasos para mejorar la regulación emocional.
"Cuando se trata de regulación emocional, las mejores estrategias son proactivas y positivas", dice Buzanko. "Esto es especialmente importante para los niños con TDAH porque invierten mucho esfuerzo en hacerlo bien y controlarse a sí mismos. Desafortunadamente, siguen reaccionando exageradamente y recibiendo mucho más feedback correctivo que otros niños, lo cual es desalentador".
Por los editores de ADDitude
Con sus cambios de humor y cambios hormonales, la adolescencia también trae síntomas nuevos y desconcertantes de TDAH en los adolescentes, desafíos que requieren paciencia, comprensión y estrategias precisas. Aquí, aprende cómo la biología cambia afecta las funciones ejecutivas, las emociones y las habilidades de toma de decisiones, y las formas en que los cuidadores pueden proteger a los adolescentes contra los mayores riesgos para su salud.
Por Karen Barrow
¿Te sientes derrotado por el comportamiento desafiante de tu hijo? ¿Te preguntas por qué siempre están enojados? Podría ser trastorno negativista desafiante (TND), una condición comórbida que ocurre con frecuencia junto con el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). ¿Cómo están relacionados el TND y el TDAH? ¿Qué pueden hacer los padres frente a los estallidos disruptivos? Karen Barrow lo explica y ofrece consejos para reconocer y tratar los trastornos de ira en los niños.
Por los editores de ADDitude
¿Qué es un Programa de Educación Individualizada (IEP)? ¿En qué se diferencia de un Plan 504? ¿Quiénes califican para un IEP o un Plan 504? Sigue leyendo para obtener una explicación de las leyes y servicios de educación especial para estudiantes con TDAH, diferencias de aprendizaje y otras condiciones relacionadas. También aprenderás los componentes para crear un IEP o un Plan 504 exitoso.
Por Caroline Buzanko, Ph.D.
"Los niños necesitan exposición a amenazas y situaciones de estrés normales y manejables", dice Caroline Buzanko, Ph.D. "Es así como desarrollan habilidades de afrontamiento apropiadas que aumentan la confianza y la resiliencia. Interrumpir este proceso a través de la sobreprotección transmite un mensaje que los niños ansiosos ya se están diciendo: 'No puedo manejarlo'".
Aquí, Buzanko analiza los comportamientos parentales que empeoran y permiten la ansiedad, y cómo los niños pueden manejar mejor sus pensamientos y sentimientos ansiosos.
Por Elizabeth Broadbent
"Sí, somos inteligentes. También somos neurodivergentes en un mundo y un sistema escolar diseñado exclusivamente para lo neurotípico", escribe Elizabeth Broadbent. "Entonces, no importa qué tan 'inteligentes' seamos, también estamos operando con una desventaja significativa. ¿Cómo podemos 'hacerlo mejor' en una clase que no está diseñada para nosotros? Siempre estamos haciendo lo mejor que podemos. Este comentario simplemente nos avergüenza y nos hace sentir estúpidos. Nos hace sentir que no intentamos o que no nos importa o que no entendemos algunas reglas básicas de la vida. Terminamos sintiendo que nuestro TDAH es nuestra culpa".
Broadbent desglosa nueve comentarios poco útiles, comentarios sarcásticos y demandas poco comprensivas de "profesores malos", y explica por qué erosionan la autoestima de los niños con TDAH.
Por Merriam R. Sarcia Saunders, LMFT
"Tu hijo mentiroso no es una mala semilla", dice Merriam R. Sarcia Saunders, LMFT. "La mentira es simplemente otro mecanismo de afrontamiento disfuncional en la caja de herramientas de tu hijo con TDAH".
La clave para entender la conexión entre el TDAH y la mentira, explica Saunders, está en un concepto llamado Pensamiento Mágico: Un niño hace algo fuera de su control. El Pensamiento Mágico les permite imaginar que no lo hicieron.
"Es un poco como si hubieras dormido y caminado y te hubieras comido un pastel entero", dice, "y luego saliste de eso para darte cuenta de lo que hiciste".
Por Nicole Kear
La tasa de violencia sexual, suicidio y tristeza ha alcanzado un máximo histórico entre las adolescentes, según un informe del CDC de 2023. El informe refleja los hallazgos de una encuesta de 2022 de ADDitude a 1,187 cuidadores, que encontró que un asombroso 75% de las adolescentes con TDAH también tienen ansiedad, un 54% sufren de depresión, más del 14% tienen un trastorno del sueño y casi el 12% reporta un trastorno alimentario. Eso es más de tres veces el promedio nacional para las mujeres neurotípicas. Aquí, los expertos de ADDitude exploran los hallazgos y explican cómo los padres pueden ayudar a las niñas en crisis.
Por Laura Flynn McCarthy
Existen muchas consideraciones al decidir si los medicamentos para el TDAH son adecuados para tu hijo. Por ejemplo, los cuidadores deben saber cómo funcionan los estimulantes y los no estimulantes, los posibles riesgos de los medicamentos y la duración del tratamiento. Aquí, los expertos responden estas y otras preguntas frecuentes sobre el tratamiento del trastorno por déficit de atención de tu hijo con medicamentos con y sin estimulantes.
Por Sharlene Habermeyer, M.A.
Si quieres que tu hijo o adolescente retenga más información al estudiar para un examen o tenga un enfoque láser al completar tareas, pon música de estudio. La investigación indica que la música fortalece áreas del cerebro que en los niños con TDAH son débiles.
Pero no cualquier música sirve. "Solo cierta música clásica construye un cerebro más grande y mejor", dice Sharlene Habermeyer, M.A. Aquí están sus selecciones musicales (respaldadas por la ciencia) para ayudar a mejorar la concentración y el enfoque.
By Nicole Kear
Almost two-thirds of children with ADHD have at least one other condition, such as learning disorders, anxiety, mood disorders, and autism spectrum disorder. Yet despite the prevalence of co-occurring conditions, experts in the field report that many students with ADHD do not receive assessments for common comorbidities, at least initially. Here, Nicole Kear reveals why the thread of multiple diagnoses can be difficult to untangle in a child with ADHD and what caregivers can do to advocate for their children.
By ADDitude Editors
Time-outs and lectures won’t magically cure the impulsive tendencies of kids with ADHD. But these real-world tips for teachers and parents just might. For instance, posting classroom rules and routines lets children know what is expected of them and serves as a visual reminder for students who act before they think. And telling your child to “be good” is too vague to address behavioral problems. Instead, be explicit: “When we go into the store, do not touch, just look with your eyes.” “At the playground, wait in line for the slide, and don’t push.” Try out these and other strategies suggested in this article.
By ADDitude Editors
ADHD is not just an inability to pay attention — it’s an inability to control attention. Children with ADHD often tune out distractions when an activity is not sufficiently stimulating. They quickly lose focus or may struggle to pay attention to lectures or follow tasks requiring sustained mental effort. Read on to discover classroom and home solutions to end distractibility and help children focus on their schoolwork.
