Elternschaft eines Kindes mit ADHS: Top-Pflegeartikel von ADDitude

Von Jerome Schultz, Ph.D.

Traditionelle Karotten und Stöcke motivieren Schüler mit ADHS nicht. Hier enthüllt Jerome Schultz, Ph.D., warum. "Betreuer können motivationale Probleme bei ihren Kindern verbessern", sagt Schultz. Beispiele hierfür sind, Kindern dabei zu helfen, neue Fähigkeiten zu entwickeln und ihnen den Wert ehrlicher Selbsteinschätzungen beizubringen. Er gibt in diesem Artikel weitere Ideen.

Von Ryan Wexelblatt, LCSW

Kinder und Jugendliche mit ADHS können aufgrund von Defiziten in sozialen exekutiven Funktionen Freunde verlieren.

"Bessere soziale Fähigkeiten beginnen Wurzeln zu schlagen, wenn wir die grundlegenden Fähigkeiten verstehen, die die meisten Probleme verursachen - von innerem Dialog und kognitiver Flexibilität über Perspektivenübernahme und Kontextverständnis - sowie die Strategien, die diese Fähigkeiten in ADHS-Gehirnen effektiv aufbauen und unterstützen", sagt Ryan Wexelblatt, LCSW.

Hier liefert er Strategien, um Kindern dabei zu helfen, ihre sozialen exekutiven Funktionen zu stärken und ihre Freundschaften zu festigen.

Von Chris A. Zeigler Dendy, M.S.

Neben den Eltern sind Lehrer die einflussreichsten Personen im Leben eines Schülers. Der beste Lehrer wird ADHS-Strategien entwickeln, um den Schülern zu zeigen, dass sie fähig und wertvoll sind.

Bieten Sie den Schülern zum Beispiel Auswahlmöglichkeiten an. "Kinder mit ADHS, denen Auswahlmöglichkeiten für das Abschließen einer Aktivität angeboten werden, produzieren mehr Arbeit, sind kooperativer und negieren weniger", sagt Chris A. Zeigler Dendy, M.S. "Erstellen Sie eine Liste mit 15 Aktivitätsmöglichkeiten zum Üben von Rechtschreibewörtern wie das Schreiben von Wörtern auf Flashcards, das Verwenden von ihnen in einem Satz oder das Schreiben von Wörtern in die Luft."

Schauen Sie sich Dendys umsetzbare Tipps für den Unterricht von Kindern mit ADHS an, die eine unterstützende, strukturierte Klasse schaffen, die das Lernen fördert, Disziplin durchsetzt und das Selbstwertgefühl steigert.

Von William Dodson, M.D., LF-APA

"Mit dysregulierten, wütenden Kindern inmitten eines Ausbruchs zu argumentieren, ist praktisch unmöglich", sagt William Dodson, M.D., LF-APA. "Der beste Ansatz in diesem Moment besteht darin, den Zusammenbruch zu stoppen, bevor er eskaliert. Am wichtigsten ist jedoch, was zwischen den explosiven Reaktionen getan wird, um deren Schwere und Häufigkeit im Laufe der Zeit zu verringern."

Aber wie? In diesem Artikel gibt Dodson Betreuern Taktiken, um auf Ausbrüche zu reagieren und das Erlernen von Selbstberuhigungsfähigkeiten zu verstärken.

Von Merriam R. Sarcia Saunders, LMFT

"Meine Tochter fing an, sich selbst zu hassen, weil sie den ganzen Tag lang - von mir, ihren Lehrern, ihren Freunden - gesagt bekam, dass sie ständig Fehler machte. Es falsch gemacht hat. Ungehorsam war", sagt Merriam R. Sarcia Saunders, LMFT. Durch den Einsatz von Humor und Lob hat Saunders erklärt, ihre Tochter - und sich selbst - gerettet. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie.

Von Sandy Newmark, M.D.

Was wir essen, unsere Aktivitätsniveaus, unsere Schlafgewohnheiten und Lebensstilfaktoren von Stressmanagement bis hin zu Bildschirmen haben einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit - eine Tatsache, die für ADHS-Gehirne und -Körper verstärkt wird. Hier beschreibt Sandy Newmark, M.D., wie man richtige Ernährung, gehirnsteigernde Nahrungsergänzungsmittel, körperliche Aktivität, ausreichenden Schlaf und begrenzte Bildschirmzeit nutzen kann, um das Wohlbefinden zu verbessern. Unabhängig davon, ob Ihr Kind Medikamente einnimmt, kann es von diesen fünf natürlichen Heilmitteln für ADHS profitieren.

Von Peter Jaksa, Ph.D.

Kinder mit ADHS brauchen Routine. Zuverlässige Zeitpläne am Morgen, nach der Schule und vor dem Schlafengehen machen einen enormen Unterschied bei der Festlegung von Erwartungen, dem Aufbau guter Gewohnheiten und der Verbesserung von Symptomen. Peter Jaksa, Ph.D., erklärt hier, warum tägliche Zeitpläne scheitern und wie Routinen mit Engagement und Konstanz zu einer Lebensweise werden können, die ein entspannteres Zuhause und stärkere Familienbeziehungen bietet. Empfohlene Vorlagen helfen Ihnen, loszulegen.

Von Ann Dolin, M.Ed.

Schneller lernen. Mehr behalten. Bessere Leistungen in Tests erzielen. Ja, wirklich. Mit diesen auf Forschung basierenden Techniken zum Studieren mit ADHS können Jugendliche bessere Prüfungen ablegen, ohne die ganze Nacht durchzumachen. Ann Dolin, M.Ed., führt Betreuer durch neue Forschungen, die zeigen, dass Schüler nicht mehr lernen müssen, sondern anders lernen sollten - mit ihrer Nase, Nasen und Lärm.

Von Janice Rodden

ADHS und exekutive Funktionen sind eng miteinander verbunden, aber bei weitem nicht dasselbe. Exekutive Funktion (EF) bezieht sich auf kognitive und mentale Fähigkeiten, die Menschen dabei helfen, zielgerichtet zu handeln. Kinder mit einer Störung der exekutiven Funktion können möglicherweise nicht gut mit Frustration umgehen, sich an mehrschrittige Anweisungen erinnern und ihnen folgen, und Aufgaben ausbalancieren (wie sportliche Aktivitäten und akademische Anforderungen). Dieser Artikel enthüllt, wie sich exekutive Funktionen entwickeln und welche Beeinträchtigungen Kinder mit ADHS haben. Erfahren Sie außerdem mehr über die Anzeichen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten einer Störung der exekutiven Funktion.

Von Larry Silver, M.D.

Die richtige ADHS-Medikation kann das Leben von Kindern mit ADHS erheblich erleichtern. Aber ADHS-Medikamente können auch die Dinge verschlimmern und schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Appetitlosigkeit - Probleme, die kein Kind tolerieren sollte. In diesem Artikel beschreibt Larry Silver, M.D., häufige Nebenwirkungen von ADHS und Möglichkeiten, sie zu bewältigen, um sicherzustellen, dass Ihr Kind die besten Ergebnisse aus seinem Behandlungsplan erzielt.

Von Merriam R. Sarcia Saunders, LMFT

Fühlen Sie sich erschöpft und gehen Ihnen die Ideen aus, um das schwierige Verhalten Ihres Kindes zu korrigieren? Sie sind nicht allein. Das Verbessern des Verhaltens bei Kindern mit ADHS bedeutet oft, einige Schlüsselstrategien mit einer großartigen Wendung auszuprobieren - es gibt keine Bestrafung.

„Alle Verhaltensweisen dienen einem Zweck. Problemverhaltensweisen stellen ein unerfülltes Bedürfnis dar und können in ADHS-Fällen auf Impulsivität zurückzuführen sein“, sagt Merriam R. Sarcia Saunders, LMFT. „Anstatt sich wie ein Richter zu verhalten und nach einem Problemverhalten Bestrafung zu verhängen, ist es besser, Ihre Detektivkappe aufzusetzen und zu versuchen, die Wurzel oder Ursache des Verhaltens zu entziffern.“

In diesem Artikel erläutert Saunders, wie Betreuer problematisches Verhalten ändern und besseres Verhalten ohne Bestrafung lehren können.

Von Laura Stevens, M.Sci., Susan McQuillan

Ein ausgewogenes Frühstück, das reich an Protein und Kohlenhydraten aus Vollkorn, Obst und Gemüse ist, stellt eine vielfältige Versorgung mit Nährstoffen und ausreichend Kalorien sicher, um geistige und körperliche Energie bis zur nächsten Mahlzeit aufrechtzuerhalten. In diesem Artikel werden einige schnelle, einfache und köstliche Möglichkeiten vorgeschlagen, wie Sie genügend Protein in den Mund Ihres Kindes bekommen ohne Ihre Küche oder Ihr Esszimmer in ein Schlachtfeld zu verwandeln.

Von Stephanie Watson, Susan Yellin, Esq.

Noch vor einer Generation hatten Eltern von Kindern mit ADHS und Lernunterschieden nur wenige Bildungsmöglichkeiten. Heute haben Eltern von Schülern mit besonderen Bildungsbedürfnissen viele Optionen, darunter öffentliche, Charter-, Magnet-, Privat-, Homeschool- und spezialisierte Schulen. Lassen Sie sich nicht überfordern. Dieser Vergleichsüberblick hilft Ihnen, die richtige Lernumgebung für Ihr Kind zu finden.

Von Caroline Buzanko, Ph.D.

Wir können unsere Kinder nicht vor jedem Stressor schützen, der sie überfordern könnte, aber wir können Dankbarkeit, Stolz und Mitgefühl nutzen, um ihnen beim Aufbau von Widerstandsfähigkeit zu helfen. Hier zeigt Caroline Buzanko, Ph.D., einen einfachen, aber effektiven dreigliedrigen Ansatz zur Verbesserung der emotionalen Regulation auf.

„Wenn es um die Emotionsregulation geht, sind die besten Strategien proaktiv und positiv“, sagt Buzanko. „Das ist besonders wichtig für Kinder mit ADHS, weil sie so viel Mühe darauf verwenden, sich gut zu verhalten und sich zu kontrollieren. Leider überreagieren sie immer noch und erhalten viel mehr korrigierendes Feedback als andere Kinder, was sehr entmutigend ist.“

Von ADDitude-Redakteuren

Mit seinen Stimmungsschwankungen und hormonellen Veränderungen bringt die Adoleszenz auch neue und beunruhigende ADHS-Symptome bei Jugendlichen mit sich - Herausforderungen, die Geduld, Verständnis und gezielte Strategien erfordern. Hier erfahren Sie, wie sich die sich ändernde Biologie auf exekutive Funktionen, Emotionen und Entscheidungsfähigkeiten auswirkt - und wie Betreuer Jugendliche vor den größten Risiken für ihre Gesundheit schützen können.

Von Karen Barrow

Fühlen Sie sich niedergeschlagen von dem trotzigem Verhalten Ihres Kindes? Fragen Sie sich, warum sie immer in Rage sind? Es könnte eine oppositionelle Trotzstörung (ODD) sein, eine komorbide Erkrankung, die häufig zusammen mit ADHS auftritt. Wie sind ODD und ADHS miteinander verbunden? Was können Eltern gegen störende Ausbrüche tun? Karen Barrow erklärt und gibt Tipps zur Erkennung und Behandlung von Wutstörungen bei Kindern.

Von ADDitude Redakteuren

Was ist ein individueller Bildungsplan (IEP)? Wie unterscheidet es sich von einem 504-Plan? Wer qualifiziert sich für einen IEP oder 504-Plan? Lesen Sie weiter für eine Aufschlüsselung der Sonderpädagogikgesetze und -dienstleistungen für Schüler mit ADHS, Lernunterschieden und anderen entsprechenden Erkrankungen. Sie erfahren auch die Bestandteile eines erfolgreichen IEP oder 504-Plans.

Von Caroline Buzanko, Ph.D.

"Kinder brauchen Exposition gegenüber normalen, beherrschbaren Bedrohungen und Stressoren", sagt Caroline Buzanko, Ph.D. "So entwickeln sie angemessene Bewältigungsfähigkeiten, die das Selbstvertrauen und die Widerstandsfähigkeit erhöhen. Wenn dieses Verhalten durch Überbeschützung unterbrochen wird, vermittelt es eine Botschaft, die ängstliche Kinder sich bereits selbst sagen: 'Ich kann es nicht schaffen'."

Hier bespricht Buzanko elterliches Verhalten, das Ängste verschlimmert und unterstützt, und wie Kinder ihre ängstlichen Gedanken und Gefühle besser bewältigen können.

Von Elizabeth Broadbent

"Ja, wir sind klug. Wir sind auch neurodivergent in einer Welt und einem Schulsystem, das ausschließlich für das neurotypische ausgelegt ist", schreibt Elizabeth Broadbent. "Also, egal wie 'klug' wir sind, wir arbeiten auch mit erheblichem Handicap. Wie können wir uns in einem Kurs 'verbessern', der nicht für uns konzipiert ist? Wir geben immer unser Bestes. Dieser Kommentar bringt uns nur dazu, uns dumm zu fühlen. Dazu, dass wir uns nicht bemühen oder nicht interessieren oder einige grundlegende Lebensregeln nicht verstehen. Wir fühlen letztendlich, dass unser ADHS unsere Schuld ist."

Broadbent stellt neun nicht hilfreiche Kommentare, spitze Bemerkungen und unsympathische Forderungen von "gemeinen Lehrern" vor und erläutert, warum sie das Selbstwertgefühl von Kindern mit ADHS untergraben.

Von Merriam R. Sarcia Saunders, LMFT

"Ihr lügendes Kind ist kein schlechter Same", sagt Merriam R. Sarcia Saunders, LMFT. "Das Lügen ist nur ein weiterer dysfunktionaler Bewältigungsmechanismus in der Schatzkiste an unbrauchbaren Werkzeugen Ihres kindes mit ADHS."

Das Verständnis für den Zusammenhang zwischen ADHS und Lügen, erklärt Saunders, liegt in einem Konzept namens magisches Denken: Ein Kind tut etwas, das außerhalb seiner Kontrolle liegt. Magisches Denken ermöglicht ihnen zu glauben, dass sie es nicht getan haben.

"Es ist ein bisschen wie wenn Sie schlafgewandelt wären und einen ganzen Kuchen gegessen hätten", sagt sie, "und dann wieder zu Bewusstsein kommen und realisieren, was Sie getan haben."

Von Nicole Kear

Die Raten sexueller Gewalt, Suizidalität und Traurigkeit bei Teenager-Mädchen haben laut einem Bericht des CDC von 2023 einen Rekord erreicht. Der Bericht spiegelt Ergebnisse einer ADDitude-Umfrage von 2022 mit 1187 Betreuern wider, aus der hervorgeht, dass erstaunliche 75% der jugendlichen Mädchen mit ADHS auch unter Angstzuständen leiden, 54% an Depressionen leiden, über 14% eine Schlafstörung haben und fast 12% eine Essstörung melden. Das ist mehr als das Dreifache des nationalen Durchschnitts bei neurotypischen Frauen. Hier untersuchen ADDitude-Experten die Ergebnisse und erklären, wie Eltern Mädchen in Krisensituationen helfen können.

Von Laura Flynn McCarthy

Es gibt viele Überlegungen, wenn es darum geht, zu entscheiden, ob ADHS-Medikamente für Ihr Kind geeignet sind. Zum Beispiel sollten sich Betreuer darüber im Klaren sein, wie Stimulanzien und Nicht-Stimulanzien wirken, welche potenziellen Risiken es bei Medikamenten gibt und wie lange sie eingenommen werden sollten. Hier beantworten Experten diese und andere häufig gestellte Fragen zur Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung Ihres Kindes mit verschreibungspflichtigen Stimulanzien oder Nicht-Stimulanzien.

Von Sharlene Habermeyer, M.A.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind oder Teenager mehr behält, wenn es für einen Test paukt, oder einen laserartigen Fokus hat, wenn es Hausaufgaben erledigt, dann drehen Sie die Musik zum Lernen auf. Forschungen zufolge stärkt Musik Bereiche des Gehirns, die bei Kindern mit ADHS schwach sind.

Aber nicht irgendeine Musik ist geeignet. "Nur bestimmte klassische Musik baut ein größeres, besseres Gehirn auf", sagt Sharlene Habermeyer, M.A. Hier sind ihre musikalischen Tipps (gestützt auf Wissenschaft), um Konzentration und Fokus zu verbessern.

By Nicole Kear

Almost two-thirds of children with ADHD have at least one other condition, such as learning disorders, anxiety, mood disorders, and autism spectrum disorder. Yet despite the prevalence of co-occurring conditions, experts in the field report that many students with ADHD do not receive assessments for common comorbidities, at least initially. Here, Nicole Kear reveals why the thread of multiple diagnoses can be difficult to untangle in a child with ADHD and what caregivers can do to advocate for their children.

By ADDitude Editors

Time-outs and lectures won’t magically cure the impulsive tendencies of kids with ADHD. But these real-world tips for teachers and parents just might. For instance, posting classroom rules and routines lets children know what is expected of them and serves as a visual reminder for students who act before they think. And telling your child to “be good” is too vague to address behavioral problems. Instead, be explicit: “When we go into the store, do not touch, just look with your eyes.” “At the playground, wait in line for the slide, and don’t push.” Try out these and other strategies suggested in this article.

By ADDitude Editors

ADHD is not just an inability to pay attention — it’s an inability to control attention. Children with ADHD often tune out distractions when an activity is not sufficiently stimulating. They quickly lose focus or may struggle to pay attention to lectures or follow tasks requiring sustained mental effort. Read on to discover classroom and home solutions to end distractibility and help children focus on their schoolwork.