Denken Sie darüber nach, mit Retinol zu beginnen? Hier sind 5 Dinge, die Dermatologen möchten, dass Sie wissen.

Bevor Sie Retinol zu Ihrer Hautpflegeroutine hinzufügen, sollten Dermatologen einige Dinge wissen.

Retinol-Produkte erfreuen sich vor allem im Anti-Aging-Bereich großer Beliebtheit.

„Retinol ist ein Derivat von Vitamin A; Es gehört zur gleichen Familie wie Retinoide, aber Retinol ist eine mildere, sanftere Formulierung, die ohne Rezept erhältlich ist“, sagte Rebecca Bialas, MD, MPH, Mitbegründerin von CLARA Dermatology, gegenüber Health.

Sie erklärte, dass die Verwendung von Retinol oft in Form eines Serums oder einer Creme erfolgt, die gegen feine Linien und Fältchen, Verfärbungen, Akne und verstopfte Poren wirkt.

Diese Vorteile sind auf die Fähigkeit des Inhaltsstoffs zurückzuführen, Kollagen zu erhöhen, was sich direkt auf das Erscheinungsbild der Haut auswirkt.

„Retinol steigert die Produktion von Kollagen und Elastin und reduziert das Auftreten von Falten und feinen Linien“, sagte Ava Shamban, MD, staatlich geprüfte Dermatologin und Gründerin von AVA MD Dermatology und SKIN FIVE Medical Spas, gegenüber Health. „Retinol erhöht die Zellerneuerung und peelt die Haut, wodurch verstopfte Poren gereinigt werden. Dadurch werden Ausbrüche minimiert.“

Allerdings kann der Beginn einer Retinol-Behandlung einige Nebenwirkungen haben – es ist nicht ungewöhnlich, dass sich die Haut erst verschlechtert, bevor sie besser wird, sobald jemand mit der Anwendung von Retinol beginnt.

Hier erfahren Sie, wie Sie mit der sicheren Einnahme von Retinol beginnen, welche Nebenwirkungen Sie beachten müssen und wie Sie das richtige Retinol-Produkt für Ihre Haut auswählen.

Laut Bialas ist eine weit verbreitete Annahme in Bezug auf Retinol, dass jemand, der sehr empfindliche Haut hat, niemals Retinol verwenden sollte.

Aber Retinol kann für die meisten Menschen tatsächlich hilfreich sein.

„Normalerweise können wir die meisten unserer Patienten dazu bringen, Retinol zu verwenden, auch diejenigen, die empfindlich sind, aber es braucht Zeit und Geduld, um mit der richtigen Anwendung von Retinolen zu beginnen – die Ausnahme bilden hier Patienten mit schwerer Rosacea oder extrem empfindlicher Haut“, sagte Bialas.

Sie erklärte, dass es bei jemandem, der mit der Anwendung von Retinol beginnt, zu Austrocknung oder Reizungen kommen kann. Wenn Sie langsam beginnen, mit ein oder zwei nächtlichen Anwendungen pro Woche, kann sich die Haut an die Verwendung von Retinol gewöhnen.

„Wenn Sie zum ersten Mal Retinol verwenden, beginnen Sie zwei- bis dreimal pro Woche oder einmal pro Woche, wenn Sie sehr empfindlich sind. Nachdem Sie diese Häufigkeit einige Wochen lang vertragen haben, versuchen Sie, die Häufigkeit langsam zu steigern, vielleicht alle zwei Nächte“, sagte Bialas. „Irgendwann können Sie daran arbeiten, jeden Abend ein Retinol aufzutragen, aber es kann Monate dauern, bis Sie es schaffen.“

Es ist erwähnenswert, dass eine kleine Menge Retinol viel bewirken kann.

„Ich sage meinen Patienten, sie sollen eine erbsengroße Menge auf ihren Zeigefinger auftragen und damit dann fünf kleinere Punkte um ihr Gesicht herum zeichnen: Stirn, Nase, jede Wange und Kinn“, sagte Bialas. „Dann reiben Sie die kleineren Punkte vorsichtig ein, um sicherzustellen, dass Sie überall eine dünne, gleichmäßige Schicht auftragen und dabei die Augenpartie aussparen.“

Bialas und Shamban empfehlen außerdem, Retinol mit einer feuchtigkeitsspendenden Feuchtigkeitscreme für die Nacht zu kombinieren, um die Empfindlichkeit der Haut zu bekämpfen.

„Normalerweise können Sie nach dem Waschen und Trocknen Ihres Gesichts das Retinol auftragen und anschließend eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Einige Menschen, die empfindlicher sind, könnten jedoch von einer umgekehrten Reihenfolge profitieren (tragen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme auf und dann das Retinol darüber), rät Bialas. „Dies ist eine weitere Möglichkeit, die Reizungen zu minimieren, die auftreten können, wenn Sie sich an die Verwendung eines Retinols gewöhnen.“ .“

Wie bei den meisten Schönheits- und Gesundheitsprodukten benötigen verschiedene Hauttypen unterschiedliche Konzentrationen oder Mengen an Retinol. Die Stärke des Retinols, das Sie benötigen, hängt auch von Ihren Hautpflegezielen ab.

Bialas erklärte, dass es zwei Arten von Retinol gibt: verschreibungspflichtige und handelsübliche Produkte. OTC-Retinolprodukte gibt es in verschiedenen Stärken, die wichtigsten sind 0,25 %, 0,5 % oder 1 %.

„Wenn Sie Akne haben, benötigen Sie wahrscheinlich eine stärkere Formulierung – normalerweise ein Retinoid in verschreibungspflichtiger Stärke“, sagte sie. „Wenn Ihr Ziel darin besteht, die Haut aufzuhellen und die Produktion neuen Kollagens zu stimulieren, ist ein [OTC]-Retinol im Allgemeinen die richtige Stärke für Sie.“

Shamban empfiehlt Patienten mit empfindlicher Haut, mit einer sehr niedrigen Retinolkonzentration zu beginnen.

„Ich empfehle die Verwendung eines Retinols mit einer Konzentration von 0,25 % bis 1 %“, sagte sie. „Wenn Sie empfindliche Haut haben, gilt: Je niedriger die Konzentration, desto besser.“

Wie bereits erwähnt, bringt die Verwendung von Retinol Nebenwirkungen mit sich, die es zu beachten gilt.

Am häufigsten kann Retinol manchmal dazu führen, dass Ihre Haut schlechter aussieht, bevor sie besser wird. Dieses Phänomen wird als „Hautreinigung“ bezeichnet.

Bialas erklärte, dass die Reinigung der Haut dadurch erfolgt, dass Retinole die Zellerneuerungsgeschwindigkeit der Haut erhöhen, sodass in Ihren Poren eingeschlossenes Öl und Schmutz an die Oberfläche gelangen.

„Manchmal sieht es wie ein Ausbruch aus – es können weiße Pickel oder neue Pickel auf der Haut entstehen“, sagte sie. „Betrachten Sie dies jedoch nicht als völlig neue Ausbrüche. Typischerweise handelt es sich dabei um Pickel, die sich unter der Oberfläche gebildet haben und ohnehin mit der Zeit entstanden wären.“

Bialas stellte fest, dass die Hautreinigung nicht bei jedem auftritt, der anfängt, ein Retinol-Produkt zu verwenden. Sollte es dennoch passieren, dauert es in der Regel zwei bis vier Wochen, bis die Beschwerden behoben sind.

Der beste Weg, das für Sie geeignete Retinolprodukt auszuwählen, besteht darin, sich von einem staatlich geprüften Dermatologen beraten zu lassen. Diese Ärzte können Ihren Hauttyp berücksichtigen und prüfen, wie Retinol in Ihre übrige Hautpflegeroutine passt.

Shamban bemerkte, dass die Auswahl des besten Retinols für Ihre Haut auch einige Experimente erfordern kann.

„Es handelt sich um einen Prozess, der das Testen unterschiedlicher Behandlungsprotokolle umfassen kann, je nach Art und Stadium der Akne sowie dem Alter des Patienten und der Krankengeschichte, um herauszufinden, was der Schlüssel zur Kontrolle der Haut ist“, sagte sie.

Es lohnt sich auch zu verstehen, wie Retinol-Produkte je nach Zutatenliste variieren können.

Bialas erklärte, dass Retinole manchmal mit anderen Hautpflegeinhaltsstoffen wie AHA- oder BHA-Säuren kombiniert werden, sie rät ihren Patienten jedoch normalerweise, ein Produkt zu verwenden, bei dem Retinol der einzige Wirkstoff ist.

„Wenn Sie ein Produkt verwenden, das Retinol zusammen mit anderen Wirkstoffen enthält, erhöht sich das Risiko einer Reizung Ihrer Haut, oder Sie können diese anderen Inhaltsstoffe zumindest nicht so oft verwenden, wie Sie möchten, da Sie es tun „Das Retinol selbst nimmt so langsam zu“, sagte sie.

Ihre einzige Ausnahme von dieser „Regel“ ist die Kombination von Hyaluronsäure mit einem Retinol.

„Hyaluronsäure kann der Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern und möglicherweise dafür sorgen, dass das Retinol verträglicher ist und die Haut weniger austrocknet“, sagte sie.

Normalerweise dauert es einige Wochen, bis sich Ihre Haut an ein Retinol-Produkt gewöhnt hat. Während dieser Zeit kann es zu leichten Hautreizungen kommen, die sich jedoch nach ein paar Wochen bessern sollten.

„Einige Rötungen, Trockenheit und Schuppenbildung können normal sein, selbst wenn Retinole vorsichtig aufgetragen werden und man langsam anfängt“, sagte Bialas. „Wenn die Reizung zu stark wird, lassen Sie einige Anwendungen aus, lassen Sie Ihre Haut sich beruhigen und fahren Sie dann langsamer fort.“

Sie bekräftigte, dass Retinol ein Produkt ist, das sich langfristig für die Gesundheit der Haut eignet und es möglicherweise länger dauert, bis Fortschritte sichtbar werden, als Ihnen lieb ist. Das heißt, die Ergebnisse stellen sich irgendwann ein, im Allgemeinen nach 3–6 Monaten bei konsequenter Anwendung.

„Denken Sie daran, dass Sie hier auf lange Sicht spielen“, sagte Bialas. „Bei richtiger Anwendung können Sie Ihr Retinol für den Rest Ihres Lebens verwenden und weiterhin die Vorteile in Form einer strahlenderen, klareren und strafferen Haut sehen.“