Die 12 besten Lauf-Sport-BHs von 2023, basierend auf Bewertungen.

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Wie die Suche nach dem perfekten Paar Laufschuhe kann auch die Suche nach dem richtigen Sport-BH zum Laufen zu einer Odyssee werden. Selbst wenn du keine Marathons absolvierst oder an deiner persönlichen Bestleistung arbeitest, benötigen alle Läufer die richtige Ausrüstung, um in Komfort ihr Basis-Tempo aufzubauen. Leider reicht dieser Low-Impact-Sport-BH, den du beim Yoga oder Pilates trägst, einfach nicht aus, wenn du läufst; du brauchst einen Sport-BH, der für ein intensiveres Training geeignet ist. Die besten Sport-BHs zum Laufen bieten super Unterstützung (kein Hüpfen), Komfort und können mit Schweiß umgehen.

Wir haben Hunderte von Bewertungen von vertrauenswürdigen Activewear-Marken durchsucht, um die besten Sport-BHs zum Laufen zu finden und dabei alle möglichen Bedürfnisse berücksichtigt. Vom Sport-BH für kleine Brüste bis hin zu solchen, die genau dort zusätzliche Unterstützung bieten, wo du sie brauchst, sind dies die besten Sport-BHs zum Laufen.

Ein hochstützender BH, speziell für lange PR-brechende Läufe - wie kannst du da widerstehen? Mesh-Einsätze in Kombination mit schnell trocknenden Materialien sorgen für Atmungsaktivität und beste Luftzirkulation. Sorgfältig platzierte Nähte, breite Schultergurte und der kompressive Stoff helfen dir, dich auf die Straße (oder das Laufband) vor dir zu konzentrieren und nicht auf Reibung oder Hüpfen der Brust. Dieser BH ist ungepolstert für eine natürlichere Passform und hat separate geformte Cups für zusätzliche Unterstützung und Zurückhaltung. Beeindruckend ist, dass dieser BH in den Cup-Größen A bis G erhältlich ist, da es mehrere Faktoren gibt, die deine Brustgröße verändern können.

"Ich habe Körbchengröße 38E, also brauche ich viel Unterstützung, und dieser BH ist perfekt zum Laufen", sagt ein Kunde. "Wenn du ihn zum ersten Mal anziehst, ist er ein ziemlich 'normaler' Sport-BH, aber wenn du die beiden Träger zusammenhakst... wow. Er verwandelt sich in den Super-BH. Aber ich liebe es, dass du die Träger lösen und ihn für weniger intensive Aktivitäten verwenden kannst, bei denen du nicht so fest eingeschnürt sein musst. Die zusätzliche Polsterung an den Schultern und hinter dem Häkchenverschluss ist eine nette Geste und diese Liebe zum Detail von SB ist es, was ich liebe."

Ein vorderer Reißverschluss ist ein Game Changer für Läufer, die es leid sind, Sport-BHs mühsam über den Kopf zu ziehen. Aber ohne das richtige Design können Reißverschlüsse dich verraten und beim Laufen Hautreizungen verursachen - das Letzte, was du möchtest. Der SHEFIT Ultimate Sports Bra enthält eine smarte "Reißverschlussgarage", um das funktionale Merkmal aufzubewahren, wenn es nicht verwendet wird. Die konvertierbaren Schulterträger werden von vorne aus eingestellt, um eine einfache Anpassung zu ermöglichen.

"Absolut der beste Sport-BH mit hoher Unterstützung!", kommentierte ein begeisterter Kunde. "Ich habe Körbchengröße D und trage die Luxe-Größe. Ich laufe täglich und das ist der einzige Sport-BH, der das Hüpfen auf ein Minimum reduziert! Die Farbe ist weich und hübsch. Ich liebe den Komfort!"

Cardio-Junkies, freut euch. Dieser Sport-BH zum Laufen, zu einem sehr vernünftigen Preis, hält deine Brüste während des gesamten Trainings an Ort und Stelle. Der bequeme Sitz wird durch gelgepolsterte Träger erreicht, die nicht einschneiden oder verrutschen, sowie ein Mesh-Einsatz auf der Vorderseite, der verhindert, dass sich Feuchtigkeit im Ausschnitt sammelt. Minimale Polsterung und ein tiefer Ausschnitt erhalten deine natürliche Form. Mit mehr als 7.500 Fünf-Sterne-Bewertungen und einem Preis ab nur 36 $ kannst du es nicht übertreffen.

Eine Rezensentin schrieb: "Ich habe nach einem BH gesucht, der dich beim Laufen tatsächlich an Ort und Stelle hält. Ich habe alle Bewertungen gelesen und etwa 10 der am höchsten bewerteten BHs ausgewählt, um sie auszuprobieren. Ich hatte geringe Erwartungen an diesen BH, da er kein Racerback ist und der billigste von allen war. Aber er ist mit Abstand der beste. Es gibt sehr wenig Hüpfen im Vergleich zu jedem anderen BH, den ich ausprobiert habe, und er bietet eine super Unterstützung."

Dieser High-Impact-Sport-BH von Old Navy hat bereits die Zustimmung eines Shape-Autors erhalten, der sagte, er mache ihre Läufe schmerzfrei und sei perfekt für größere Brüste. Er hat gepolsterte Schulterträger, geformte Cups, Flachnähte und einen doppelten Hakenverschluss auf der Rückseite für eine individuelle Passform. Das Mesh-Racerback und das feuchtigkeitsableitende Gewebe halten dich kühl und trocken, egal wie stark du schwitzt.

"Ich liebe diesen BH", berichtet eine Kundin. "Er hat auf meinem Lauf super funktioniert. Er trennt und hebt meine Brüste an, damit weniger Brustschweiß entsteht. Er passt perfekt. Ich habe eine Cup-Größe kleiner als meine normale BH-Größe bei Sport-BHs bestellt. (Normalerweise 34D oder 32DD und ich habe 34C bestellt.) Ich denke, er bietet tollen Halt für Cup-Größe C bis DD, aber vielleicht nicht für Größen größer als D, weil er etwas tief ausgeschnitten ist."

Die doppelschichtigen Stretch-Cups dieses drahtlosen BHs helfen, Stöße zu absorbieren und das Hüpfen auf ein Minimum zu reduzieren, wenn Sie auf dem Gehweg oder dem Trail unterwegs sind. Mesh-Einsätze vorne und innen halten Sie kühl und trocken, während die breiten Träger sicher sitzen und den Druck auf Schultern und Rücken reduzieren. Das eigentliche Highlight dieses Sport-BHs für Läufer ist jedoch, dass die Träger für eine individuelle Passform verstellt werden können, was das An- und Ausziehen weniger umständlich macht. Wählen Sie aus 11 vielseitigen Farben, die unter jedem Oberteil toll aussehen. (Psst, ein Kommentator bemerkte sogar, wie dieser BH ein erstaunlicher Still-Sport-BH ist, da sich die Träger verstellen lassen, um es ihr zu ermöglichen, vor oder nach dem Laufen die Klappe zu öffnen und ihr Baby zu füttern.)

„Ich habe noch nie von dieser Marke gehört, deshalb war ich etwas skeptisch“, gibt ein anderer zu. „Aber angesichts der Menge Geld, die ich für einen Marken-Sport-BH ausgebe, dachte ich mir, es sei das Wagnis wert. Ich bin so froh, dass ich das gekauft habe. Ich bin damit 10 Meilen gelaufen und es hat alles schön festgehalten, ohne zu scheuern. (36DD, daher ist minimales Hüpfen Priorität.) Werde noch ein paar weitere kaufen!“

Für diejenigen, die gerne in einem Bügel-BH laufen, gibt es hier eine Option, die Sie nicht übersehen sollten. Der Bügel hilft dabei, Ihre Brüste zu trennen und sitzt tatsächlich außen am BH, um Reibung und Druckstellen zu vermeiden. Die Cups haben in den Größen G und H eine verborgene innere Schlinge für zusätzlichen Halt. Obwohl dieser BH wie ein gewöhnlicher Büstenhalter aussieht, garantieren das Netzrücken und das schweißableitende Material, dass er perfekt für Sport und Laufen geeignet ist. Der Hakenverschluss erleichtert das An- und Ausziehen, während die verstellbaren Träger, die am Rücken enger beieinander liegen, dazu beitragen, Bewegungen und Hüpfen zu minimieren. Er ist so bequem, dass Sie mehrere davon in Ihrer Schublade haben möchten.

"Dieser Sport-BH ist herausragend", sagt ein Fan. "Ich trage 32H, was eine außergewöhnlich schwierige Größe für einen Sport-BH ist. Oder überhaupt für jeden BH. Ich besitze 10 davon, kein Witz. Sie sind jeden Cent wert... Jetzt kann ich Hochleistungstraining betreiben. Die vollständige Abdeckung, die festen Träger, der äußere Bügel und die solide Konstruktion verhindern das Hüpfen. Ich bin einen 5-km-Lauf gelaufen, habe mich beim Spinning ausgepowert und hochintensives plyometrisches Training gemacht und bin mit der Leistung dieses BHs völlig zufrieden."

Dieser Lauf-Sport-BH besteht aus einem kompressiven Gewebe, das Stretch und Halt bietet, sodass Sie weder hüpfen noch sich eingeschränkt fühlen. Die Racerback-Form schmiegt sich an Ihren Körper an und ermöglicht es Ihren Armen, frei zu schwingen. Das weiche, nahtlose Design wird Sie nicht reizen und die vorgeformten Cups sind dezent, um Ablenkungen auf ein Minimum zu reduzieren und das selbstbewusste Gefühl zu maximieren. Übrigens haben Käufer dieses BHs festgestellt, dass er besser für kleinere Oberweiten geeignet ist.

Ein Rezensent schrieb: "Ich liebe diesen BH wirklich. Ich habe damit eine 4-Meilen-Lauf gemacht und habe mich unterstützt aber nicht eingeschränkt gefühlt. Der Bund unterstützt wirklich gut, ohne zu eng zu sein. Kein Scheuern überhaupt. Meine Schultern sind nicht wund. Ich liebe es, dass es keine herausnehmbaren Pads gibt, nur den BH. Ziemlich einfach an- und auszuziehen."

Ein schlankes Design setzt diesen Sport-BH von den anderen ab. Vorgeformte Cups unterstützen die Brüste und verhindern beim Laufen das Hüpfen. Obwohl es ein Über-den-Kopf-Stil ist, macht der überkreuzte Riemen die Aufgabe einfacher als bei Racerback-Lauf-BHs. Die flachen Nähte und der versteckte untere Bund verhindern Scheuern und sorgen dafür, dass der BH glatt auf Ihrer Haut liegt. Und strategisch platzierte Belüftungsschlitze entlang des Rückenbands sorgen für eine gute Luftzirkulation.

"Ich habe diesen BH zum ersten Mal bei einem echten Härtetest getragen: eine 20 Meilen lange Strecke", berichtet eine Kundin. "Ich dachte mir, wenn er so gut ist, wie ich gehört habe, wird er schon in Ordnung sein. Und er war mehr als in Ordnung! Ich habe während des Laufs überhaupt nichts bemerkt, gefühlt oder anpassen müssen. Außerdem drückt er meine Brust nicht komplett platt, sodass er sich gut bewegt und toll aussieht. So atmungsaktiv und leicht! Ich werde mir noch eine andere Farbe besorgen."

Wenn Sie nach einer einfachen, unkomplizierten Silhouette suchen, sind Sie hier genau richtig. Dieser Sport-BH ist ideal für Training, HIIT-Workouts und Laufen und besteht aus recyceltem Nylon, das kompressiv, atmungsaktiv, schweißableitend und schnell trocknend ist. Die Racerback-Form und die Aussparung am Rücken sorgen für zusätzliche Luftzirkulation und Bewegungsfreiheit. Tragen Sie ihn allein oder unter einem Trägertop für einen perfekten Activewear-Look zum Laufen.

'Ich liebe diesen Sport-BH!', teilte eine Kundin mit. 'Ich habe den ersten, den ich gekauft habe, geliebt und sofort einen weiteren bestellt. Er passt genau. Er ist großartig zum Laufen. Es ist ein 'klassischer' Sport-BH, aber sehr niedlich mit dem Ausschnitt hinten.'

Lingerie-Unternehmen, die sich auf größere Körbchengrößen spezialisieren, produzieren ausgezeichnete Sport-BHs für DD-Größen und größer. Dieses von Panache ist ein ausgezeichnetes Beispiel, da es sich um einen BH mit eingekapselten Cups handelt, der den springenden Effekt um 83 Prozent reduzieren soll. Glatte, flache Nähte und Polsterung am Band verhindern Scheuerstellen, während verstellbare Träger, die zu einem Racerback umfunktioniert werden können, dies zu einem vielseitigen Sport-BH machen, den man unter jedem Oberteil tragen kann. Mit inklusiven Größen bis zu J-Körbchen können alle Trägerinnen aktiv sein, ohne sich um ihre Brüste sorgen zu müssen.

Ein Rezensent schrieb: 'Bester BH aller Zeiten. Ich trage eine 38E und bin Läuferin, daher können Sie sich vorstellen, dass es schwierig ist, einen Sport-BH für mich zu finden. Dieser BH ist erstaunlich! Hält alles an Ort und Stelle, ohne mich plattzudrücken. Und der BH ist so bequem, dass ich angefangen habe, ihn als normalen BH zu tragen. Ich ziehe den ganzen Tag nicht ständig daran herum und es ist großartig!'

Dieser Unterwäsche-Sport-BH zum Laufen verfügt über verstellbare Träger, einen Haken- und Ösenverschluss auf der Rückseite, atmungsaktive Netzpaneele und nahtlose, feuchtigkeitsableitende Cups - die zusammen Leistung, Komfort und Stabilität bieten. Am besten geeignet für vollere C- und D-Körbchen-Läuferinnen, bietet dieser BH erstaunliche Unterstützung für Aktivitäten mit hoher Belastung, Laufen steht ganz oben auf dieser Liste. Rezensenten erwähnen auch, dass er nicht nur zum Laufen großartig ist, sondern auch ihr Go-to-BH zum Gehen, Wandern, Radfahren, Training und HIIT-Kursen ist.

'Ich trage diesen BH die ganze Zeit, nicht nur wenn ich laufe', sagte ein Kunde. 'Er hält die Brüste an Ort und Stelle, aber nicht flach und ohne Herumhüpfen.'

Wir haben diesen Umstands-Sport-BH für Läufe von 30 bis 45 Minuten getragen und waren angenehm überrascht von der Unterstützung, die wir in diesem leichten BH gefunden haben. Dank des weichen, dehnbaren Stoffs war er äußerst bequem; tatsächlich haben wir ihn außerhalb des Trainings im Haus getragen. Die Kompression war gleichmäßig verteilt und nicht zu extrem (wir hatten nie Überlauf an den Seiten), und der BH blieb während der Tests ohne Zwicken oder Enge an Ort und Stelle.

Wir fanden, dass er gut für B/C-Körbchen passte, aber wir vermuten, dass Damen mit Körbchengrößen D oder höher möglicherweise etwas mehr Unterstützung wünschen. Auch bemerkenswert: Dieser Umstands-Sport-BH hat keine Haken oder Verschlüsse am Rückenband, daher ziehen Sie ihn zum Ausziehen über den Kopf - was etwas knifflig sein kann, wenn Sie vor Schweiß tropfen.

Um die besten Sport-BHs zum Laufen zu ermitteln, haben wir unsere Expertenredakteure und Mitarbeiter konsultiert, die regelmäßig laufen, um herauszufinden, welchen Marken sie vertrauen, um das Springen zu reduzieren. Wir haben auch frühere Tests, die Shape mit Sport-BHs durchgeführt hat (wie die besten Sport-BHs für große Körbchen), berücksichtigt, um frühere Erkenntnisse und Favoriten aufzudecken. Nachdem wir unsere engere Auswahl an Kandidatinnen für die besten Lauf-BHs hatten, haben wir Produktinformationen, Materialien, Anpassungsmöglichkeiten und Stil gründlich recherchiert.

Beim Kauf eines Sport-BHs zum Laufen sollten Sie einige wichtige Faktoren berücksichtigen, um die perfekte Passform zu finden. Stil, Verstärkung und Polsterung, Passform und Verstellbarkeit beeinflussen alle, welcher Lauf-Sport-BH am besten für Sie geeignet ist.

Zunächst sollten Sie überlegen, welcher Sport-BH-Stil Ihnen die meiste Unterstützung bietet. Während Crop-Top-Designs in der Regel aus komprimierendem Stoff hergestellt sind, um alles an Ort und Stelle zu halten, bevorzugen sie in der Regel Frauen mit kleineren Körbchengrößen (A-C); sie können auch etwas mühsam anzuziehen und auszuziehen sein, da man sie normalerweise über den Kopf ziehen muss. Wenn Sie größere Brüste haben, sollten Sie sich für einen BH mit eingekapselten Cups entscheiden, der mehr Halt bietet, da er mit zwei separaten Cups ähnlich wie herkömmliche BHs gestaltet ist. Diese Sport-BHs sind einfacher an- und auszuziehen, da sie normalerweise BH-Verschlüsse oder einen Frontreißverschluss haben.

Weigh whether you want to go with a wireless bra or a running sports bra with underwires, as well as if you prefer molding or padding. While the idea of wires poking into your skin during a run sounds less than ideal, sports bras with underwires actually offer additional support — especially for those with larger boobs — and can give you a comfy boost during high-impact activities and a more flattering shape (translation: no uni-boob). If you prefer a more natural fit, opt for a sports bra with removable padding; if you prefer a more modest fit, opt for molded cups so you don't have to worry about visible nipples when it's cold.

Keep in mind that your running sports bra needs to feel secure, and be effective at holding your breasts in place. Bouncing or jiggling can not only be painful and distracting but can actually lead to tissue damage, too. The fit should be snug, but not too tight that it causes chafing or restricts your breathing. One method to use when picking out a sports bra is to make sure you can fit two fingers-width beneath the band, which ensures you have adequate room to move. Pro tip: Whether you're trying the sports bra on in a fitting room of a store or in the comfort of your home, test it out by jumping around to make sure the band doesn't ride up or you don't experience spillage over the top. 

For the best fit possible, consider whether your running sports bra has adjustable shoulder straps or an adjustable band. These features can help customize your sports bra to fit your body perfectly, which can be especially useful if you’re a runner with a large chest but a small band size. Some running sports bras have shoulder straps that adjust in the front for ultimate ease, and most sports bras with adjustable bands use a hook-and-eye closure in the back (similar to a regular bra).

Gabrielle Porcaro is a New York City-based freelance fashion editor, writer, and stylist with over 15 years of editorial experience working at magazines such as Women's Health and Cosmopolitan and contributing to websites like BHG, Reader's Digest, My Domaine, Byrdie, and Health. A self-proclaimed activewear expert, she is obsessed with leggings, sports bras, pasta, awards shows, and puzzles.