Soziale Fähigkeiten für Kinder mit ADHS: Hilf deinem Kind, Freunde zu finden.

Herrisch. Irritierend. Laut. Spacey. Zufällig. So heißen Kinder und Jugendliche mit ADHS. Wir sehen ihre aufrichtigen und liebevollen Herzen, aber es fällt ihnen schwer, Freunde zu finden, zu gewinnen und von ihnen akzeptiert zu werden. Und das ist herzzerreißend.

Wenn Eltern jedoch dabei helfen, die sozialen Fähigkeiten von Kindern mit ADHS zu stärken, können aus Freundschaften lebenslange Beziehungen entstehen. Hier finden Sie Tipps für verschiedene Altersgruppen für den Beginn des Schuljahres.

Diese Kinder gehen am Rande des Spielplatzes entlang, sitzen allein beim Mittagessen und werden selten zum „Abhängen“ eingeladen. Sie verbringen viel Zeit allein. Eine Begegnung mit tatsächlicher oder vermeintlicher Ablehnung wird sie davon abhalten, erneut eine Freundschaft aufzubauen.

Erklären Sie Ihrem Kind, dass die Leute etwas von ihm hören möchten. Sie ist wichtig! Ermutigen Sie Ihr Kind, seine Bedürfnisse „mit Worten auszudrücken“. Üben Sie Gespräche, die sie im täglichen Leben mit Lehrern, Busfahrern, Trainern und Großeltern führen wird. Ermutigen Sie sie, Gefühle auszudrücken und Selbstvertretung und Kommunikationsfähigkeiten aufzubauen.

Das Grundproblem könnte hier ein geringes Selbstwertgefühl sein, da Kinder mit ADHS oft eine Entfremdung erwarten, unabhängig davon, was sie tun. Finden Sie einen Ort, an dem sie glänzen kann. Was sind ihre Superkräfte? Wie kann sie sie nutzen? Wo findet man gleichgesinnte Kinder? Es ist einfacher, jüngere Kinder davon zu überzeugen, neue Dinge auszuprobieren. Daher ist es jetzt an der Zeit, neue Aktivitäten und Gruppen einzuführen. Freunde stärken das Selbstvertrauen und lindern die Einsamkeit.

Manche Kinder sagen jedem, was er tun soll und wie er es tun soll. Sie passen sich nicht an Gruppennormen an, wechseln sich nicht ab und beteiligen sich nicht an der Entscheidungsfindung. Sie bestehen darauf, dass sie Recht haben und wissen nicht, wann sie Kompromisse eingehen oder die Dinge auf sich beruhen lassen sollen.

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind flexibel ist, sagen Sie: „Ich liebe es, wenn Sie sich an die Umstände anpassen.“ Wenn sie sich unflexibel verhält, versuchen Sie, ihren Standpunkt zu verstehen, indem Sie offene Fragen stellen, z. B. „Was macht das so schwierig?“

Trainieren Sie sie täglich in der Kunst des Kompromisses und besprechen Sie Möglichkeiten, wie sie Freunden auf halbem Weg begegnen kann, indem sie beispielsweise ein Spielzeug teilt oder sich abwechselt. Verwenden Sie in solchen Momenten ein Codewort, um sie darauf aufmerksam zu machen, oder fragen Sie: „Was können Sie tun, um flexibel zu sein?“ Wenn möglich, kann sie diese Fähigkeiten auch mit Geschwistern zu Hause üben.

Manche Kinder erkennen nicht, dass ihr Ton abstoßend sein könnte. Fragen Sie: „Haben Sie bei anderen einen unhöflichen Ton gehört? Wie haben Sie sich dabei gefühlt?“ Erzählen Sie ihr von einer Situation, in der Sie den falschen Ton angeschlagen haben, und bitten Sie sie, dasselbe zu tun.

Diese Kinder erzählen den Furzwitz noch lange, nachdem alle aufgehört haben zu lachen. Sie stoßen körperlich oder verbal auf sie ein, erschöpfen sich, stürzen sich auf sie, reden unaufhörlich und überfordern ihre Mitmenschen.

Das Falsche zur falschen Zeit zu sagen, zeigt eine schwache Selbstregulation, ein Kernsymptom von ADHS. Um die Selbstregulation zu stärken, fragen Sie Ihr Kind, wie es sich anfühlt, ruhig oder aufgeregt zu sein. Vereinbaren Sie im Voraus die Frage: „Wie fühlen Sie sich gerade in Ihrem Körper?“ Üben Sie Beruhigungsstrategien wie tiefes Atmen und Ruhen (eine Technik zum Abbau von Ängsten und Stress) sowie serotonin- und dopaminfördernde Aktivitäten wie Hampelmänner, Laufen und Liegestütze.

Stellen Sie offene Fragen, um Ihr Kind zum Nachdenken über Handlungen und Gedanken anzuregen, z. B. „Welche Schritte sind erforderlich, um Kontakte zu knüpfen und Freundschaften zu schließen?“ Sich auf nuancierte Subtexte, Körpersprache, Gefühle, Stimmungen und Hot-Buttons einzustellen und diese zu verstehen, ist eine wichtige Lebenskompetenz.

Manche Kinder verfolgen Freunde zu intensiv und mit einem Hauch von Verzweiflung. Sie akzeptieren alles, was ihre Freunde ihnen anbieten, und kommen zurück, um mehr zu holen. Sie schlüpfen in die Rolle des Clowns und machen sich selbst mit zurückhaltendem Humor nieder.

Diese Kinder brauchen Hilfe dabei, ihre eigenen Begabungen und Beiträge zu erkennen. Selbstvertrauen ist der Schlüssel zum Gefühl der Wertschätzung. Finden Sie einen Ort, an dem sich Ihr Kind engagieren und seine Stärken ausbauen kann. Sprechen Sie über Freundschaft im Allgemeinen, damit sich Ihr Teenager Ihnen gegenüber öffnet. Helfen Sie ihr, Freundschaften einzuschätzen: was sie erwartet, welche eigenen Beiträge sie leistet, wie sie behandelt werden möchte und wie sie ihre Stärken zur Problemlösung nutzen kann.

Die meisten Kinder wollen nicht unhöflich sein, aber bei ADHS – und den damit einhergehenden schwachen Kommunikations- und Führungsfähigkeiten – verhalten sich einige so. Topfrührer nutzen Drama und Konflikte, um ihr Gehirn zu stimulieren. Sogar „süße“ Kinder können die Schuld geben, sich in den sozialen Medien austoben, tratschen und Geheimnisse verraten.

Arbeiten Sie gemeinsam an der Entwicklung eines Codeworts, das Sie verwenden können, wenn ihr Ton aggressiv ist. Fragen Sie: „Wollten Sie hart klingen?“ Bitten Sie Ihren Teenager, im übertragenen Sinne in die Lage einer anderen Person zu schlüpfen, um zu interpretieren, wie sich ihre Freundin durch ihr Verhalten gefühlt haben könnte. Wenn Sie später Zeuge einer emotionalen Situation werden, fragen Sie respektvoll: „Wie fühlt sie sich Ihrer Meinung nach, wenn Sie sie korrigieren?“ Was wolltest du tun? Was ist Ihrer Meinung nach im Leben Ihres Freundes los? Was ist Ihnen an ihrer Reaktion auf die Situation aufgefallen? Wie hätten Sie anders handeln können?“

Bei manchen Kindern kann ein harmloser Kommentar eine abstoßungsempfindliche Dysphorie auslösen. Die Unfähigkeit, Kompromisse einzugehen, mit Verlusten klarzukommen und mit Enttäuschungen und anderen Emotionen umzugehen, kann Gleichaltrige abschrecken.

Helfen Sie Ihrem Teenager, die Körpersignale zu erkennen, die darauf hinweisen, dass er eine emotionale Reaktion zeigt. Dies können Herzrasen, gerötete Wangen und verschwitzte Handflächen sein. Bringen Sie ihr Beruhigungsstrategien bei. Erstellen Sie einen Unterstützungsplan, den sie in der Hitze des Gefechts nutzen kann, beispielsweise Atemtechniken. Wenn dann eine heftige Reaktion ausbricht, wird sie einen Plan haben, der ihr hilft, den Adrenalinspiegel zu senken und von einem Zustand erhöhter Reaktionsfähigkeit in einen ruhigeren, nachdenklichen Zustand überzugehen.

Wenn uns gesagt wird, was wir tun sollen, verschließen wir uns alle. Ihrem Kind offene Fragen zu stellen ist eine Coaching-Technik, die ihm hilft, sich seiner eigenen und der Standpunkte anderer bewusster zu werden. Es kann überall und jederzeit verwendet werden, um ihr zu helfen, innezuhalten, sich selbst zu regulieren und Konflikte zu vermeiden.

Vermeiden Sie lange, langwierige Gespräche. Halten Sie Ihre Fragen kurz und hören Sie wirklich auf die Perspektive Ihres Kindes. Wenn Sie neugierig und offen bleiben, erfahren Sie wertvolle Informationen. Sprechen Sie über Freundschaft im Allgemeinen, anstatt ihre vergangenen Fehler zur Sprache zu bringen. Beispielfragen können sein:

Caroline Maguire, M.Ed., ACCG, PCC, ist eine Trainerin, die mit Kindern arbeitet, die soziale Schwierigkeiten haben. Sie ist die Autorin von Why Will No One Play With Me?

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