Compétences sociales pour les enfants atteints de TDAH : Aidez votre enfant à se faire des amis
Bossy. Irritant. Bruyant. Distrait. Aléatoire. Les enfants et les adolescents atteints de TDAH sont appelés ainsi. Nous voyons leurs cœurs authentiques et aimants, mais ils ont du mal à se faire des amis, à en garder et à être acceptés. Et cela est déchirant.
Lorsque les parents aident à renforcer les compétences sociales des enfants atteints de TDAH, cependant, les amitiés peuvent se développer en relations durables. Voici quelques conseils pour différents groupes d'âge alors que votre enfant entame l'année scolaire.
Marcher sur le bord de la cour de récréation, s'asseoir seul à la cantine, rarement invité à "traîner", ces enfants passent beaucoup de temps seuls. Une seule rencontre avec le rejet, réel ou perçu, les empêchera d'essayer d'initier une amitié à nouveau.
Expliquez à votre enfant que les gens veulent entendre parler d'elle ; elle compte ! Encouragez votre enfant à "utiliser ses mots" pour exprimer ses besoins. Entraînez-la à avoir des conversations qu'elle aura dans la vie quotidienne avec des enseignants, des conducteurs de bus, des entraîneurs et des grands-parents. Encouragez-la à exprimer ses émotions et à développer l'autodéfense et les compétences en communication.
Le problème fondamental ici peut être la faible estime de soi, car les enfants atteints de TDAH s'attendent souvent à être marginalisés, quelle que soit leur conduite. Trouvez un endroit où elle peut briller. Quels sont ses super pouvoirs ? Comment peut-elle les utiliser ? Où pouvez-vous trouver des enfants qui ont les mêmes intérêts ? Il est plus facile de persuader les enfants plus jeunes d'essayer de nouvelles choses, alors c'est le moment d'introduire de nouvelles activités et de nouveaux groupes. Les amis renforcent la confiance et apaisent la solitude.
Certains enfants disent à tout le monde quoi faire et comment le faire. Ils ne s'adaptent pas aux normes du groupe, ne prennent pas leur tour et ne participent pas à la prise de décision. Ils insistent sur le fait qu'ils ont raison et ne savent pas quand faire des compromis ou lâcher prise.
Quand vous surprenez votre enfant en train d'être flexible, dites : "J'adore quand tu t'adaptes aux circonstances". Quand elle se montre peu flexible, essayez de comprendre son point de vue en lui posant des questions ouvertes, comme "Pourquoi est-ce si difficile ?"
Entraînez-la quotidiennement à l'art du compromis, en discutant des manières dont elle peut faire des compromis avec ses amis, par exemple en partageant un jouet ou en prenant des tours. À ces moments-là, utilisez un mot codé pour lui faire comprendre, ou demandez : "Que peux-tu faire pour être flexible ?" Si possible, elle peut également pratiquer ces compétences avec ses frères et sœurs à la maison.
Certains enfants ne se rendent pas compte que leur ton peut être repoussant. Demandez : "As-tu déjà entendu un ton impoli chez les autres ? Comment cela t'a-t-il fait te sentir ?" Racontez-lui un moment où vous avez utilisé le mauvais ton et demandez-lui de faire de même.
Ces enfants continuent de raconter des blagues de pets bien après que tout le monde ait arrêté de rire. Ils taquinent, physiquement ou verbalement, épuisent, se précipitent, parlent sans arrêt et submergent leurs pairs.
Dire quelque chose de mal au mauvais moment démontre une faible régulation de soi, un symptôme central du TDAH. Pour renforcer la régulation de soi, demandez à votre préadolescent ce que ça fait d'être calme par rapport à excité. Mettez-vous d'accord à l'avance pour lui demander sur le moment "Comment te sens-tu dans ton corps en ce moment ?" Entraînez-vous à des stratégies de calme, comme la respiration profonde et le havening (une technique pour réduire l'anxiété et le stress), ainsi qu'à des activités favorisant la sérotonine et la dopamine, comme les sauts en l'air, la course et les pompes.
Posez des questions ouvertes pour inciter votre enfant à réfléchir sur ses actions et ses pensées, comme "Quelles étapes sont nécessaires pour se connecter et se faire des amis ?" S'intéresser aux sous-textes nuancés, au langage corporel, aux sentiments, à l'humeur et aux points sensibles est une compétence de vie clé.
Certains enfants recherchent des amis de manière trop intense et avec un air de désespoir. Ils acceptent tout ce que leurs amis leur infligent et reviennent en redemander. Ils adoptent le rôle de clown et se dénigrent avec humour.
Ces enfants ont besoin d'aide pour reconnaître leurs propres talents et contributions. Se sentir en confiance est essentiel pour se sentir valorisé. Trouvez un endroit où votre enfant peut s'engager et développer ses forces. Parlez de l'amitié en général afin que votre ado s'ouvre à vous. Aidez-la à évaluer ses amitiés : à quoi s'attendre, ses propres contributions, comment elle veut être traitée et comment utiliser ses forces pour résoudre les problèmes.
La plupart des enfants ne veulent pas être impolis, mais avec le TDAH - et ses faibles compétences en communication et en fonction exécutive - certains le donnent. Les trouble-fêtes utilisent le drame et les conflits pour stimuler leur cerveau. Même les enfants "gentils" peuvent blâmer, se fâcher sur les réseaux sociaux, faire des commérages et révéler des secrets.
Collaborez pour créer un mot codé à utiliser lorsque son ton est brusque. Demandez : "As-tu voulu avoir l'air dur ?" Demandez à votre ado de se mettre symboliquement à la place de quelqu'un d'autre pour interpréter comment son comportement a pu faire sentir son ami. Lorsque vous êtes témoin d'une situation émotionnelle, demandez ensuite de manière respectueuse : "Comment penses-tu qu'elle se sent quand tu la corriges ? Qu'est-ce que tu voulais faire ? Que penses-tu qu'il se passe dans la vie de ton amie ? Qu'as-tu remarqué dans sa réaction à la situation ? Comment aurais-tu pu agir différemment ?"
For some kids, a harmless comment can trigger a tailspin of rejection sensitive dysphoria. An inability to compromise, cope with losing, and manage disappointment and other emotions can turn off peers.
Help your teen recognize the body signals that indicate she is having an emotional reaction. This could be a racing heartbeat, flushed cheeks, and sweaty palms. Teach her calming strategies. Create a support plan she can use in the heat of the moment, such as breathing techniques. Then, when a big reaction erupts, she will have a plan to help her reduce adrenaline and move from a heightened reactive state to a calmer, thoughtful state.
Being told what to do makes all of us shut down. Asking your kid open-ended questions is a coaching technique that helps her to become more aware of her own and others’ points of view. It can be used anywhere and anytime to help her pause, self-regulate, and avoid conflict.
Avoid long, drawn-out conversations. Keep your questions short and truly listen for your child’s perspective. If you stay curious and open, you will learn invaluable information. Talk about friendship in general, rather than bringing up her past mistakes. Sample questions can include:
Caroline Maguire, M.Ed., ACCG, PCC, is a coach who works with children who struggle socially. She is the author of Why Will No One Play With Me?
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