Aufräumen und Organisieren: Lernen Sie den Unterschied für eine bessere Wohnraumorganisation.

F: "Ich kann nicht herausfinden, wie man Dinge wegwirft. Ich habe Angst, dass ich beim Aufräumen etwas loswerden werde, was ich tatsächlich brauche, was mir schon einmal passiert ist."

Es ist normal, einige Schuldgefühle oder Ängste beim Gedanken daran zu empfinden, Dinge wegzuwerfen, besonders wenn man die Erfahrung gemacht hat, dass man Gegenstände entsorgt, die man später noch gebraucht hätte. Wenn dies geschieht, liegt es normalerweise daran, dass man zu viel aufräumt und zu wenig organisiert.

"Aufräumen" und "organisieren" werden oft synonym verwendet, aber sie bedeuten nicht dasselbe. Aufräumen bedeutet, sich von Dingen zu trennen. Es geht schnell, einfach und liefert sofortige Ergebnisse. Organisieren kommt erst nach dem Aufräumen. Es geht darum, das, was übrig bleibt, anzupassen, damit es zur aktuellen Lebensphase passt. Organisieren dauert deutlich länger und erfordert regelmäßige Instandhaltung.

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Generell funktioniert das Aufräumen gut in unseren 20ern und 30ern. Aber es ist in unseren 40ern, 50ern und 60ern nicht so nützlich, wenn wir Dinge haben, die uns gefallen und die wir lange Zeit benutzt haben. Wir haben nicht viel Bedarf zum Aufräumen.

Anscheinend war das Aufräumen für eine lange Zeit Ihre Standardmethode, um Ordnung in Ihrem Zuhause zu schaffen. Sie sind es vielleicht gewohnt, mit dem Aufräumen Erfolg zu haben, und nehmen daher an, dass Sie bei jeder Überforderung aufräumen müssen, um Erleichterung zu finden. Aber dann ordnen Sie Dinge aus, die Sie tatsächlich brauchen, und das Aufräumen bringt Ihnen nicht mehr dieselbe Erleichterung wie früher. Das ist übermäßiges Aufräumen.

Statt also aufzuräumen, versuchen Sie zu organisieren. Organisieren bedeutet nicht, alles in niedliche Behälter zu stecken. Es bedeutet, sich zu fragen: Was brauche ich in dieser Lebensphase? Wie viele davon brauche ich? Wo würde ich die Dinge aufbewahren?

Es klingt zwar paradox, aber im Zuge der Organisation könnten Sie feststellen, dass Sie mehr Dinge brauchen, besonders wenn Sie in eine andere Lebensphase übergegangen sind und/oder mit anderen Erwachsenen zusammenleben.

Der Inhalt dieses Artikels stammt aus dem ADDitude-Webinar der ADHS-Experten mit dem Titel "Ihr organisiertes Zuhause: Funktionale Organisation für Ihre aktuelle Lebensphase" mit Lisa Woodruff, das am 19. Juli 2023 ausgestrahlt wurde.

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